Як привести думки в порядок
Як привести думки в порядок
Що служить для людей невичерпним джерелом розваги? Ні, не спорт, не телебачення, не література і навіть не секс, як вважав Фрейд. Найбільший джерело знаходиться в світі ідей. Скільки думок виникає у нас кожен день? Тисячі і тисячі. Ми думаємо про минуле і майбутнє, про обставини життя, про наших повсякденних завданнях, про людей, з якими ми живемо. Спробуйте припинити думати.
Ви не зможете. Мислення - це доля людства.
Деякі люди подорожують в мис-дях так далеко, що не можуть зосередитися на чомусь певному і страждають від того, що їм важко утримати в пам'яті потрібні відомості. Вони стають настільки забудькуватими, що припускають у себе серйозні неврологічні проблеми і починають ходити по лікарях. Вони проходять обстеження, їх лікують, дають їм вітаміни, але пам'ять від цього не стає краще. Чому? Тому що ні доктора, ні пацієнти не розуміють, що порушення пам'яті - це механізм захисту від стресу, що діє в психіці людини.
Треба б переглянути медичні постулати в цій області: у схильних до стресу і страждають від розумової перевтоми підлітків і дорослих людей дефіцит пам'яті часто служить механізмом захисту психіки, а не ознакою хвороби. Мозок блокує певні ділянки пам'яті, оберігаючи напруженого і перевтомленого людини від надмірної розумової активності і розтрати мозкової енергії. Існують винятки, які пов'язані з руйнуванням мозку та іншими хворобами, але це рідкість. Якщо ви занадто багато думаєте і страждаєте забудькуватістю, не хвилюйтеся - ваш мозок просто захищає вас.
Ніхто не може уникнути народження думок! Ви можете тільки впорядкувати їх. Спроба переривати думки - сама по собі теж розумова діяльність. Ми думаємо, коли ми активні і коли ми розслаблені. Вчені думають в процесі дослідження, діти під час гри, літні - коли згадують.
Управління думками - це управління свободою думки. Це означає: мислити вільно, але ніколи не бути рабом цього процесу. Бути вільним чудово, але не давайте вашим думкам надмірну свободу, в іншому випадку ви станете жертвою занепокоєння.
Ми звикли до інформації про забруднення навколишнього середовища, але не помічаємо забруднення середовища психологічної. У багатьох людей душа до межі забита сміттям, але вони не подають виду, що страждають від неспокою. Вони стали фахівцями з приховування свій біль.
Можна мати значний рахунок в банку, але перевищити кредит спокою. Ви можете керувати великою компанією, але мати неконтрольовані негативні думки. Можна бути висококультурною інтелектуалом, але перетворити світ ідей в джерело борошна.
Деніел Гоулмен написав блискучий працю «Емоційний інтелект». За кілька років до того, як Гоулмен видав цю книгу, я досліджував і описав «мультіфокусная інтелект». У своєму дослідженні я показав, що для розвитку благородних почуттів нам необхідно навчитися управляти нашими думками. Тільки керуючи думками, ми можемо відредагувати фільм нашого життя, зареєстрований в нашій пам'яті, і змінити свою індивідуальність. Ми живемо, щоб піднятися на вершину гори, навіть якщо нам доведеться пройти через долини занепокоєння і незадоволення.
Важливо зрозуміти причини подій, що відбувалися в минулому, щоб реорганізувати даний, але для того, щоб прискорити цей процес, потрібно управляти думками і емоціями в сьогоденні.