Як привчити малюка засинати самостійно запис користувача pandamama (pandamama) в співтоваристві
ТЕХНІКА KARITANE ДЛЯ ДЕТОК віку 4-7 МІСЯЦІВ.
1. Вловіть поява ознак втоми.
2. Проведіть хвилин 5-10 (станом дитини) в спокійних заняттях з дитинкою.
3. Покладіть дитинку в ліжко в бажану нею позу, при необхідності - укрийте.
4. Не довго поплескував (погладжуйте, злегка похитує однією рукою - виберіть тільки один рух) і вимовляючи щось заспокійливе (звук "чшшшш-чшшшшш", колискова.). Вийдіть з кімнати.
5. Якщо дитина розплакалася (в момент вашої відсутності) - дайте йому поплакати протягом 1-3 хвилин (від себе: прямо краще засікти по годинах, так як це дуже заспокоює нерви, тим, що ти теж чимось зайнятий, і дає час знову проговорити про себе, що все
це направлено в першу чергу на допомогу діткам).
6. Поверніться в кімнату і повторіть поплескування (тобто обраний вами рух), погойдування ліжка, спів колискової протягом 3 хвилин.
7. Знову покиньте кімнату на 3 хвилини. Якщо здається вам занадто довгим, перебуваєте поза межами кімнати спочатку одну хвилину, в наступний раз 2 хвилини, в наступний - 3 хвилини.
8. Деяким діткам, коли вони сплять, дуже допомагає неголосний монотонний звук в кімнаті - це може бути радіо, що грає тихо, колискові, будь-яка спокійна і розслаблююча музика.
9. Повторіть пункт 6.
10. Повторіть пункт 7. Час вашої відсутності в кімнаті може поступово - по 1 хвилині - збільшуватися залежно від віку дитини і від того, як ви і ваш партнер відчуваєте себе під час плачу дитини. У цьому віці рекомендується не залишати кімнату довше, ніж на 5 хвилин.
Прислухайтеся до характеру плачу вашої дитини і вирішуйте по ситуації - як скоро увійти в кімнату і повторити крок 6. Якщо дітениш плаче настільки сильно, що ви не можете заспокоїти його, виробляючи маніпуляції кроку 6, - візьміть його на руки і робіть те, що делати зазвичай для заспокоєння дітки (крім годування). Але! - не допускайте, щоб дитина заснула у вас на руках; як тільки стан діточки стабілізувався - знову покладіть його в ліжечко (ще раз загострю увагу - не сплячого) і повторюйте всю процедуру знову.
Кроки 4-10 можна продовжувати робити не довше 45 хвилин. Якщо ваша дитина після закінчення 45 хвилин не заспокоївся та / або не заснув, вийдіть з ним на прогулянку (в колясці або слінгу), зробіть йому м'який массажик або зробіть йому розслаблюючу ванну. Ці процедури повинні зайняти не довше 30 хвилин. Потім знову повторіть всю техніку спочатку. Якщо до цього часу підійде час чергового годування, погодуйте дитини, не повторюючи кроки 1-10; недовго пограйте з дитинкою в спокійні ігри і Поторій всю техніку спочатку.
ТЕХНІКА KARITANE ДЛЯ ДЕТОК віку 6-11 МІСЯЦІВ.
1. Вловіть поява ознак втоми.
2. Проведіть хвилин 5-10 (станом дитини) в спокійних занятих з дитинкою.
3. Покладіть дитинку в ліжко в бажану нею позу, при необхідності - укрийте.
4. Не довго поплескував (погладжуйте, злегка похитує однією рукою - виберіть тільки один рух) і вимовляючи щось заспокійливе (звук "чшшшш-чшшшшш", колискова.). Вийдіть з кімнати.
5. Якщо дитина розплакалася (в момент вашої відсутності) -Дайте йому поплакати протягом 3 хвилин (від себе: прямо краще засікти по годинах, так як це дуже заспокоює нерви, тим, що ти теж чимось зайнятий, і дає час знову проговорити про себе, що все це направлено в першу чергу на допомогу діткам).
6. Поверніться в кімнату і повторіть поплескування (тобто обраний вами рух), погойдування ліжка, спів колискової протягом 3 хвилин.
7. Знову покиньте кімнату на 3 хвилини. Якщо здається вам занадто довгим, перебуваєте поза межами кімнати спочатку одну хвилину, в наступний раз 2 хвилини, в наступний - 3 хвилини.
8. Деяким діткам, коли вони сплять, дуже допомагає неголосний монотонний звук в кімнаті - це може бути радіо, що грає тихо, колискові, будь-яка спокійна і розслаблююча музика.
9. Повторіть пункт 6.
10. Покиньте кімнату на 5 хвилин. Якщо ви вважаєте, що це занадто довго для вас / вашого
дитини, почніть з 1-2 хвилин, поступово збільшуючи час (на третій день проведення техніки час має вже дійти до 5 хвилин).
11. Повторіть крок 6.
12. Знову вийдіть з кімнати на 5 хвилин (або на той же час, на яке ви залишали кімнату в кроці 10, якщо це час менше 5 хвилин).
13. Продовжуйте повторення кроків 6 і 12. Час, що проводиться вами поза кімнатою, допомагає вашій дитинці знайти механізми самозаспокоєння. Тривалість вашої відсутності в кімнаті можна трохи збільшити в хавісімості від того, як ви і ваш партнер переносите плач вашої дитини і наскільки сильний цей плач (так як на цих стадіях можуть бути тільки похниківанія, а не рев). У цьому віці не рекомендується знаходитися поза кімнати під час виконання технік довше. ніж 7 хвилин.
Прислухайтеся до характеру плачу вашої дитини і вирішуйте по ситуації - як скоро увійти в кімнату і повторити крок 6. Якщо дітениш плаче настільки сильно, що ви не можете заспокоїти його, виробляючи маніпуляції кроку 6, - візьміть його на руки і робіть те, що делати зазвичай для заспокоєння дітки (крім годування). Але! - не допускайте, щоб дитина заснула у вас на руках; як тільки стан діточки стабілізувався - знову покладіть його в ліжечко (ще раз загострю увагу - не сплячого) і повторюйте всю процедуру знову.
Техніку можна продовжувати робити не довше 45 хвилин. Якщо ваша дитина після закінчення 45 хвилин не заспокоївся та / або не заснув, вийдіть з ним на прогулянку (в колясці або слінгу), зробіть йому м'який массажик або зробіть йому розслаблюючу ванну. Ці процедури повинні зайняти не довше 30 хвилин. Потім знову повторіть всю техніку спочатку. Якщо до цього часу підійде час чергового годування, погодуйте дитини, не повторюючи кроки 1-10; недовго пограйте з дитинкою в спокійні ігри і Поторій всю техніку спочатку. Якщо це була перерва нічного сну, то техніку можна виконувати до засипання дитини (тобто не тільки 45 хвилин).
ТЕХНІКА KARITANE ДЛЯ ДЕТОК віку старше 9 МІСЯЦІВ.
1. Вловіть поява ознак втоми.
2. Проведіть хвилин 5-10 (станом дитини) в спокійних занятих з дитинкою.
3. Покладіть дитинку в ліжко в бажану нею позу, при необхідності - укрийте.
4. Вийдіть з кімнати на 3 хвилини. Якщо ви вважаєте, що це занадто довго для вас / вашої дитини, почніть з 1-2 хвилин, поступово збільшуючи час (на третій день проведення техніки час має вже дійти до 3 хвилин).
5. Якщо дитина за цей час не заспокоївся - зайдіть в кімнату і заспокойте його, не піднімаючи на руки, поплескуючи (погладжуючи, злегка похитуючи однією рукою - виберіть тільки один рух) і / або вимовляючи щось заспокійливе (звук "чшшшш-чшшшшш ", колискова.). Постарайтеся знаходиться в кімнаті не довше 30 секунд. Ваша мета в ці 30 секунд - заспокоїти дитину до монотонного поскрипування, зняти сильний плач.
6. Знову покиньте кімнату на 5 хвилин.
7. Повторіть крок 5.
8. Покиньте кімнату на 7 хвилин.
9. Якщо необхідно - продовжуйте виконувати кроки 5 і 8.
Завжди пам'ятайте, що час, проведений вами поза кімнатою, дозволяє вашому дитинці навчитися заспокоювати себе самостійно і засипати.
Прислухайтеся до характеру плачу вашої дитини і вирішуйте по ситуації - як скоро перейти до наступного кроку, але в жодному разі не залишайте дитину одну під час виконання техніки більше 7 хвилин.
Якщо ваша дитина після закінчення 45 хвилин не заспокоївся та / або не заснув, вийміть його з ліжечка, заспокойте і почніть з ним грати, погодуйте його - тобто продовжуйте "звичайну" життя до наступного часу відходу до сну (це відноситься тільки до денних укладання). Наступної вкладання повторюйте техніку з першого кроку.
Завжди пам'ятайте, що вашими діями допомагаєте совему дитині самостійно заснути.
Техніка Riveton для діток 6-8 місяців.
Я почну з цього віку, так як вона простіше, менше пояснювати. Вона заснована на періодичному, короткочасному залишенні дітки в кімнаті одного. Перевірили то, що я писала вгорі (Загальна для всіх технік - дитинко сита, награна, памперс сухий.)
- укласти дитинку в ліжечко, якщо потрібно - пріпеленать
- 2 хвилини в кімнаті, стоїте поруч з ліжечком, можна співати колискову, похитувати ліжко, дитинку не чіпати, не розмовляти (навіть втішаючи), уникати контакту очима.
- вийти на 2 хвилини
- 4 хвилини в кімнаті, стоїте поруч з ліжечком, можна співати колискову, похитувати ліжко, дитинку не чіпати, не розмовляти (навіть втішаючи), уникати контакту очима.
- вийти на 4 хвилини
- 6 хвилин в кімнаті, стоїте поруч з ліжечком, можна співати колискову, похитувати ліжко, дитинку не чіпати, не розмовляти (навіть втішаючи), уникати контакту очима.
- вийти на 6 хвилин
- 8 хвилин в кімнаті, стоїте поруч з ліжечком, можна співати колискову, похитувати ліжко, дитинку не чіпати, не розмовляти (навіть втішаючи), уникати контакту очима.
- вийти на 8 хвилин
- 10 хвилин в кімнаті, стоїте поруч з ліжечком, можна співати колискову, похитувати ліжко, дитинку не чіпати, не розмовляти (навіть втішаючи), уникати контакту очима.
- вийти на 10 хвилин
Тут даються 10 хвилин як максимальний час.