Як прийти в себе після розлучення, від залежності - до свободи з любов'ю до себе і до світу

Розлучення - один з найсильніших стресів, який переживає людина. За ступенем емоційної напруги фахівці порівнюють його зі смертю близької. Жінка, яка перебуває в стані розлучення або переживає наслідки розриву з колишнім чоловіком, особливо потребує допомоги і підтримки. І ось що радить представницям прекрасної половини в цій ситуації психолог, коуч Лілія Ахремчик.

- У суспільстві є усталена думка, що розлучена жінка - це погано, це як би напівлюдина - жінка з вадою. Мовляв, з хорошими розлучаються. А ви як вважаєте: розлучення для жінки - це початок або кінець особистому житті? І як вибрати нового супутника, щоб не наступити на граблі колишніх відносин?

- Безумовно, кінець. Попередньому житті. Якщо вона мудра жінка. А якщо просто розумна, то потягне з собою в нові відносини все неприємності з минулого життя: що в цьому випадку відбудеться, вважаю, передбачувано. Тоді, як то кажуть, не варто шило на мило міняти. А якщо вже розлучилися, то необхідно для себе з'ясувати, що саме неприйнятно, з чим не готова миритися. Далі слід скласти портрет чоловіка, з яким би хотілося зв'язати своє життя: починаючи від зростання і кольору волосся до життєвого сценарію. І коли доля подарує потрібну зустріч, жінка вже точно не зробить помилки.

- Як прийти в себе після розлучення?

- Пити, курити, гуляти ... (жарт). Насправді, недалеко від істини - потрібно відплакавши. Як саме жінка буде це робити, тільки їй відомо: з подругами на кухні і келихом вина (але тільки келихом, не захоплюючись), молодим красенем в ліжку або тихо схлипуючи в подушку (ридма теж можна). Загалом, пожаліти себе дозволяється. Можна ще поудалять все загальні фотографії з Однокласників або порвати справжні, зателефонувати колишньому або його нової супутниці: в загальному, випробувати всю гіркоту розставання до дна.

А коли жінка дійде до останньої межі (вона це чітко зрозуміє), ось тоді і наступітт час починати нове життя, точніше, своє життя. Розслабляючий масаж, лазня або сауна, перукарня, як це не банально ... Потрібно зробити приємність тілу, щоб розслабилася душа. Потім варто згадати про те, чого жінка позбавляла себе під час шлюбу, соромилася, на що у неї не вистачало грошей (якщо під час шлюбу були матеріальні проблеми) та інше. Загалом, жінці рекомендується зайнятися малюванням, йогою, купівлею нового костюма і т.д. На щастя, чоловіки - хоч і важлива частина життя нашого життя, але далеко не єдина.

- Як зважитися зав'язати нові відносини? Через скільки це краще зробити? (Тобто чи слід вичікувати (робити паузу) або кидатися в новий роман як у вир?)

- Якщо жінка кинеться в нові відносини як у вир, він і засмокче. А вона ж хоче виплисти, правда? Ось і слід спершу навчитися триматися на плаву самостійно, а то і сама потонете, і ні в чому не винну людину за собою потягнете. І потім ... Жінка хоче зустріти колоду, щоб за нього вхопитися, або все-таки симпатичного плавця в облягаючих плавках?

- На що слід звернути увагу в нових відносинах, щоб уникнути колишніх помилок? Які помилки в особистих відносинах найчастіше скоюють пари?

- Добре, якщо увагу взагалі вийде на що-небудь звернути ... Тут як раз і йдеться про усвідомленості. Чи не про механічне виконання якихось дій або появі стереотипних міркувань, а про те, щоб вчитися спостерігати своє життя. Направити свій розумовий процес на те, щоб зупинитися, обдумати, оцінити, зрозуміти, з яких причин щось погане сталося, що цьому сприяло. Загалом, має бути чималий душевний працю, щоб нові відносини склалися інакше. А помилки ... Мабуть, головних тільки дві: небажання або невміння ставити себе в становище іншої людини, прагнення отримувати, а не віддавати любов, енергію, турботу.

- Чи слід зберігати дистанцію або все-таки підтримувати приятельські відносини з колишнім чоловіком, навіть якщо він проміняв тебе на іншу?

- Це все індивідуально. Якщо двох людей влаштовує нова форма відносин, ніхто в них не відчуває себе жертвою, то приятельські і дружні відносини можливі. Якщо ж, наприклад, з двох хтось один як і раніше любить, то така форма відносин - продовження залежності, а це позбавляє людину свободи, в тому числі і в створенні нової пари.

- Якщо від колишнього чоловіка є спільні діти - чи слід дозволяти батькові і дитині спілкуватися?

- Хто дав жінці право бути караючим Суддею? Постановка питання вказує на те, що жінка без сумнівів відчуває себе вищою за чоловіка. І чомусь вважає себе безумовно наділеною правом розпоряджатися двома долями - дитини і батька. Чи не забагато для звичайної жінки? Богу - Богове, Кесарю - Кесарів. У матері з дитиною свої відносини. у батька з дитиною - зовсім інші. Не справа матері їх регулювати. У кожної людини своя міра відповідальності. Що стосується відносин між колишнім подружжям, то, як мені здається, робити якою б то не було вид через дітей не варто. Діти не сприймають фальші і не слід їм прищеплювати подібну модель поведінки. Краще бути чесними: виходить бути друзями - будьте (якщо нові партнери не заперечують), не виходить - спілкуйтеся лише з питань, пов'язаних з дітьми.

- Що робити, якщо особисте життя у жінки після розлучення складається успішно, але колишній чоловік (а такі ситуації теж трапляються досить часто) постійно втручається в її життя, намагаючись її контролювати?

- Контролюють того, хто дозволяє це з собою робити. Жінці варто подумати, для чого їй контроль з боку колишнього чоловіка. Можливо, вона сама до нього ще не охолола, або таким способом провокує нового обранця, або їй, як особистості, потрібна така контролює і переважна сила ... Загалом, причин, за якими жінка як і раніше хоче залишатися залежною від свого колишнього чоловіка, багато , і розібратися з ними може тільки вона сама. Або фахівець-психолог, якщо для неї самої вони не очевидні.

Інтерв'ю записала Гелена Авеля.

Сподобалося? Поділися з друзями!

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна