Як прибрати запаморочення
Якщо напади запаморочення у вашому житті стали частим явищем, краще не займатися доморощеними методами позбавлення від них, щоб не посилити проблему. Вони можуть бути тільки «першим дзвінком» якогось серйозного захворювання, і найрозумніше визначити їх причину відразу. Але якщо вже таке сталося, першу допомогу своєму організму з подолання запаморочення надати ви можете.
Голова у людей іноді паморочиться перед початком нападу мігрені або під час загострення больових відчуттів. Найшвидшим і ефективним способом усунення цих симптомів є відповідне спазмолітичний засіб. солодкий гарячий чай і постільний режим.
Виміряйте артеріальний тиск - це теж одна з найпоширеніших причин запаморочення. Якщо «винуватиця» нападу гіпертонія, неприємний симптом можна усунути, знизивши тиск.
Часто запаморочення провокують захворювання серцево-судинної системи. В цьому випадку вам теж допоможуть відповідні ліки, ліжко і гарячий чай. Гуляйте частіше перед сном на свіжому повітрі і регулярно давайте організму фізичні навантаження.
З неполадками в роботі вестибулярного апарату можна боротися за допомогою медичних препаратів, але для профілактики запаморочення особливо важливо організувати повноцінне харчування. обов'язково включити в раціон продукти, що містять вітаміни В, Е, С, залізо і фосфор. Вживайте рибу, волоські горіхи, бобові культури, огірки і редиску, а також журавлину, брусницю, чорну смородину, чорницю. Постарайтеся обмежити споживання солі.
Якщо раптово запаморочилася голова, спробуйте вдихати ефірні масла - кілька крапель лаванди, м'яти, лимона або розмарину можна нанести на серветку або носову хустку. Чи не таке приємне, але дієвий засіб - цибулина. Наріжте її на кружечки і вдихайте до появи сліз.
Запаморочення, пов'язані з високим тиском і розумовою перенапруженням, можна зняти, випиваючи вранці настій з шавлії, м'яти і кореня тирличу. Столову ложку цих рослин (всі брати в рівних частинах) залийте 300 г окропу. Додайте щіпку кориці і настоюйте пару годин, обгорнувши рушником.
Вельми поширена причина запаморочення - шийний остеохондроз, при якому порушується нормальне кровопостачання головного мозку. Поліпшити ситуацію вам допоможуть регулярні водні процедури, масаж і виконання комплексу вправ лікувальної фізкультури. Вам необхідно зміцнити м'язи шиї і поліпшити рухливість суглобів; після цього настане і поліпшення кровообігу. Вправи ви можете підібрати самі або порадитися з фахівцями. Головне - намагайтеся не робити різких рухів.
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.