Як правильно приймати ягоди годжі, користь і шкода плодів, корисні властивості і протипоказання
Як таких протипоказань до вживання годжі дітьми немає.
Але рекомендується давати їх малюкам старше трьох років, організм яких вже більш-менш зміцнілий.
Починати вводити ягідки в раціон малюка варто з невеликих доз - 2-3 штучок. При відсутності негативної реакції кількість можна збільшувати.
Для дітей можна використовувати свіжі або сушені плоди, додавати їх в чаї і в каші.
Фахівці сходяться на тому, що вони можуть благотворно вплинути на організм малюка, зміцнити його імунітет.
Вживання плодів в літньому віці
Відомо, що тибетські довгожителі регулярно вживають ці ягоди. Їх користь для організму літньої людини безумовно є, так як вони зміцнюють його, насичують вітамінами і корисними мікроелементами, допомагають зберегти молодість і здоров'я.
Єдиний момент полягає в тому, що людям похилого віку особливо важливо не зловживати ягодами. Справа в тому, що при вживанні у великій кількості вони можуть спровокувати скачки тиску, до яких і так схили люди у віці.
Протипоказання
Щоб годжі не принесли шкоди, потрібно врахувати наявні протипоказання до їх застосування. Перш за все, вони можуть спровокувати алергію. Якщо ознаки реакції проявилися, потрібно припинити вживання продукту. Також потрібно враховувати наступне:
- Плоди здатні посилювати дію медикаментів, тому в період їх використання варто почекати з ними, особливо при лихоманці.
Врахуйте і те, що тибетські ягоди можуть провокувати больові відчуття в животі, діарею, нудоту і блювоту.
Передозування ними може спровокувати алергію або отруєння. Також у плодів є певна бадьорить на організм, через що їх не рекомендується вживати перед сном.
рекомендації
Рекомендується застосовувати плоди в першу половину дня, оскільки, з'їдені у вечірній час, вони можуть спровокувати проблеми зі сном.
Також застосовувати ягоди можна наступним чином:
- Як чай. Для цього потрібно залити окропом кілька ягідок і дати їм настоятися протягом 15 хвилин. Або ж можна додавати плоди в листяні чаї.
У жаркий період можна готувати освіжаючі вітамінні чаї, де крім даних ягід може бути присутнім шипшина, м'ята, пелюстки троянд і інші інгредієнти за смаком.
Починати вживання годжі потрібно з невеликих доз. Прослідкуйте за реакцією організму. Якщо ознак алергії та інших негативних проявів не помічено, можна сміливо вживати ягоди в їжу і для лікування.
Врахуйте, що користь приносять тільки певні ягоди, вирощені в Тибеті. Зважаючи на популярність продукту багато недобросовісні продавці намагаються реалізувати підроблену продукцію низької якості. Тому важливо переконатися в якості і справжності покупки.
Використання в лікувальних цілях і для краси
З давніх часів в Китаї годжі застосовувалися для лікування ряду захворювань, в тому числі патологій нирок, печінки. хребта, суглобів. Використовувалися вони як тонізуючий і загальнозміцнюючий засіб.
На території Європи і Америки набувати популярності ягоди стали тільки в нинішньому столітті. Їх стали використовувати для схуднення, для профілактики раку, загального зміцнення організму і так далі.
Сьогодні про їх користь вже відомо досить, так як склад вже вивчений. Тому плоди активно додають до складу різних біологічних добавок. які продаються в магазинах здорового харчування. Застосовують їх і в народній медицині. Наприклад, готується спиртова настоянка на їх основі, яка рекомендується до вживання, як для лікування, так і для профілактики різних захворювань.
Відомо, що ягода здатна прискорювати процеси ділення клітин в організмі, тому у неї є омолоджуючі властивості. Зважаючи на це плоди часто використовуються для виробництва кремів, лосьйонів і інших засобів для догляду за шкірою.
Таким чином, годжі - корисний компонент в нашому харчуванні, що допомагає зберегти здоров'я і красу. Важливо тільки вживати їх правильно, враховувати можливі протипоказання і наявні рекомендації.
Тут ви знайдете додаткову корисну інформацію про те, чи корисні ягоди годжі і як з їх допомогою можна схуднути: