Як позбутися від балакучості - здоров'я на
усвідомлення проблеми
день мовчання
Визначте який-небудь один день в тиждень, який ви будете проводити в цілковитому мовчанні. Тільки не забудьте попередити оточуючих, щоб не лякати людей даремно. Проводьте цей день в самоспогляданні, наприклад, почитайте що-небудь з Достоєвського або Толстого, займіться дзен-буддизмом або просто погуляйте в парку, спостерігаючи за птахами і білками. Повірте, це дуже корисна практика.
По-перше, ви навчитеся вести внутрішній діалог самі з собою, прислухаючись до своїх відчуттів і можливо знайдете відповіді на давно невирішені питання, для яких в суєті мирській якось не знаходилося часу. По-друге, така добровільна "покута" вчить стриманості, робить нас внутрішньо більш дорослими. По-третє, на наступний день ви помітите, що ведете себе куди більш стримано.
Вчіться слухати
Слухати і чути людей дуже корисно. По-перше, ви дізнаєтеся дещо цікаве, по-друге, зарекомендуєте приємним співрозмовником, по-третє, у вас з'явиться відчуття, що це ви контролюєте ситуацію спілкування. Прагніть ставити більше питань. Це продемонструє вашу зацікавленість у співрозмовнику і в темі розмови, а крім того, надасть можливість висловитися іншій людині.
Чи не перебивайте
Базікам дуже складно не перебивати, оскільки вони, як правило, чують тільки себе. Візьміть ситуацію під контроль і відразу ж обсмикуйте себе в тому випадку, коли виникає непереборне бажання увірватися в мову співрозмовника. Це допустимо тільки в тому випадку, коли ви розмовляєте з таким же базікою.
Не допускайте потоку свідомості
Прагніть говорити коротко і по суті. Ваша точка зору з тих чи інших питань буде тим цінніше для оточуючих, ніж рідше і обгрунтованим ви будете її висловлювати. Особливо ж не варто розтікатися мислію по древу на різного роду нарадах і зборах. Навіть якщо захід не передбачає регламент і оратор може говорити стільки скільки йому заманеться, пам'ятайте про те, що довгі і "загорнуті" мови важко сприймаються. Говоріть ясно, чітко і по суті. Як казав Сократ, один з найвидатніших мислителів усіх часів і народів: "Говори так, щоб я міг тебе побачити".
Слідкуйте за реакцією співрозмовника
Припиняйте говорити відразу ж як тільки помітили, що вас перестали слухати. Співрозмовник позіхає, виявляє нетерпіння і навіть прагне піти? Це вірна ознака того, що ви вичерпали весь ліміт його терпіння. Найкраще в цьому випадку переключитися на нього і надати йому можливість висловитися, задавши будь-яке питання, що вимагає розгорнутої відповіді.
Не впадайте в крайнощі
Робота над собою - це завжди непросто. А якщо ми перемагаємо той чи інший наш недолік, то стаємо розумнішими і мудрішими. Однак не варто стриманість підміняти похмурістю, а небагатослівність замкнутістю. Пам'ятайте про те, що мовчання золото, але слово все-таки залишається сріблом.
Справжні декорації для постапокаліптичного фільму (Фото)