Як повісити грушу на стелю фото і відео-інструкція по кріпленню стельового кронштейна для
У божевільному життєвому ритмі у багатьох не вистачає часу відвідувати спортивні зали але, тим не менше, хочеться займатися спортом. І багато хто воліє обладнати місце для занять вдома, купуючи боксерські спортивні мішки і груші. Однак потрібно ще й знати, як же правильно повісити обладнання, щоб воно без проблем виконувало своє призначення.
Читайте також
Хоча в розмовах дуже часто «груша» і «мішок» мають однакове значення, на ділі це зовсім різні снаряди, і для кожного спортсмена підбирається свій аксесуар для тренування, в залежності від виду спорту.
Довідково: Груша боксерська знайшла свою назву в зв'язку з впізнаваною формою. Виготовляється вона зі шкіри, а у вигляді наповнювача виступають тирсу. Мішок - це циліндр, виконаний зі шкіри або якісного синтетичного матеріалу, буває різної довжини і об'єму, у вигляді наповнювача виступає пісок.
Технічні особливості, якими володіють спортивні снаряди
Залежно від поставленої мети:
- Відпрацювання ударів, вироблених руками на швидкість і точність;
- Відпрацювання ударної техніки (силових серій);
Для тренувань будинку купується груша або мішок в спортивному магазині і кріпиться до стелі в кімнаті. Є різні методи кріплення даних спортивних снарядів до стелі. Відомо 3 види боксерської груші:
- На розтяжках;
- Мішок, призначений для серійних ударів;
- Груша класична (апперкотная);
- Груша пневматична.
Монтаж груші, призначеної для серійних ударів.
Монтувати в житловому приміщенні спортивне обладнання такого виду досить складно, так як продається в магазинах стельове кріплення, в основному призначений для спортивних секцій.
- Крюк металевий з анкерної системою монтажу;
- Страхувальний карабін;
- Сталева ланцюг.
Така система кріплення, як правило, не підходить для квартирного варіанту (стеля може бути або з дерева, або з гіпсокартону), так як не всякий стелю витримає.
Довідково: Боксерський мішок може важити від 40 кг і до 120 кг. Значно легше боксерська груша - 5 кг (дитяча), професійна до 25 кг.
Але спосіб надійного кріплення груші на стелі все-таки є - це спеціальне кріплення з майданчиком, яке розподіляє по поверхні стелі вага груші.
Щоб встановити таке кріплення використовуємо інструмент:
- Дриль, що має ударний режим або перфоратор;
- Ключі (на 12-14 розвідний або навісний), драбина;
- Отвесік;
- Рулетка.
Алгоритм по установці:
- У потрібному для кріплення місці відзначаємо точку;
- Заміряємо довжину снаряда;
- Обчислюємо безпечне кріпильний місце, за допомогою схилу моделюючи амплітуду коливань снаряда;
- Відзначаємо, а потім свердлимо чотири отвори в стелі;
- Вкручувати анкерні болти;
- На вушку кріпимо карабін;
- Підвішуємо снаряд.
Монтуємо грушу на розтяжках
Груша на розтяжках (класична) - мішок, зазвичай, округлої форми, виконаний зі шкіри і наповнений тирсою. Вішається на гумових джгутах, як правило, на рівні голови.
Зазвичай, так як вага груші 5-7 кг, її кріплять до стелі за допомогою гаків, на які потім зачіпають гумові джгути.
Грушу правильно закріплювати так:
- Перфоратором просверливается отвір у стелі;
- Вставляється спеціальний вкладиш із пластику й вкручується гак;
- Завершують закріпленням на гаках наконечників гумового джгута.
Монтаж апперкотной груші
Апперкотная груша має вигляд шкіряного мішка з тирсою, який підвішується за допомогою, всунути ланцюга в вушко в стелі.
Так як коливання даної груші будуть в ході тренувань істотними, то потрібна надійна система кріплення. Застосувавши стельовий кронштейн хорошої якості, ви вбережете себе від травм.
Кріплення стельове для груші
Установка дуже проста:
- На стелі точки свердління;
- За допомогою перфоратора свердлимо під анкерні болти отвори;
- Прикрутимо болтами кронштейн і затягнемо їх з додатком зусиллям;
- Підвісимо грушу.
Такого типу кронштейни підійдуть і для пневматичних груш. У них замість тирси знаходиться гумова камера, яка заповнена стисненим повітрям. Від звичайних (традиційних) груш її виділяє велика амплітуда коливань від завдається удару.
Висновки: Купуючи боксерську грушу або мішок для тренувань, варто з увагою поставитися і до кріпленням, щоб уникнути неприємності у вигляді сировинного спортивного снаряда. Сподіваємося, дотримуючись наших порад, ви зумієте зробити правильний вибір.
- Самостійна установка стельового карниза
- Ліпнина на стелі: докладна інструкція від фахівців
- Вибираємо і встановлюємо стельові люки з драбиною
- Поради та рекомендації, як повісити штори на стельовий карниз правильно
- Стельова сушка для білизни - рішення проблем багатьох домогосподарок
- Як стикувати стельовий плінтус: опису і рекомендації
