Як поповнити запаси йоду в організмі - все що ти хотіла запитати
кожен третій
людина на Землі страждає від браку
йоду - мікроелемента, який забезпечує
повноцінну роботу щитовидної залози.
Її робота унікальна - вона захоплює
неорганічні сполуки йоду з
кровоносних судин, якими густо
пронизана, переробляє їх і синтезує
в важливі гормони, які забезпечують
повноцінну роботу органів і систем
всього людського організму.
Чи не стати жертвою дефіциту
На жаль, середньостатистичний Украінанін отримує в 2-3 рази менше йоду, ніж необхідно. Адже велика частьУкаіни відноситься до регіонів, де у воді та грунті занадто мало цього мікроелемента. Тому йододефіцитні захворювання - одні з найбільш поширених неінфекційних хвороб в нашій країні.
Причина криється в неправильному харчуванні, а саме - дефіцит вітамінів і макроелементів. Якщо ви швидко втомлюєтеся, легко застуджуєтеся, у вас випадає волосся, шкіра стала дуже сухою, а до того ж - погіршилася пам'ять і слух, болить серце і стало важко підніматися по сходинках, то цілком ймовірно вашому організму дуже не вистачає йоду.
Розумова діяльність людини і його обмін речовин безпосередньо залежать від кількості споживаного йоду. Нестача йоду призводить до накопичення жирів в тканинах, тому що йод - кращий каталізатор окислення, що забезпечує повне згорання калорій. Тобто нестача йоду призводить до ожиріння і ослаблення розумової здібності.
Щитовидна залоза забезпечує запаси вмісту йоду в крові, що проходить через неї кожні 17 хвилин, а при підвищеному споживанні хлористого натрію (повареної солі) або використанні для пиття хлорованої води виникає нестача йоду.
Механізм виникнення нестачі йоду в крові
По-перше, це прийом спеціальних таблеток і капсул, що містять йод. Такі препарати можна купувати виключно в аптеках, і крім йоду вони повинні містити в своєму складі мікроелементи, які допомагають йоду краще засвоюватися. Чи не плутай їх із спиртовою настоянкою йоду, яка призначена виключно для зовнішнього застосування, а її вживання всередину може привести до небезпечної передозуванні добової норми і поразки щитовидної залози.
Як поповнити запаси йоду в організмі, і в яких продуктах його найбільше міститься
Як поповнити запаси йоду в організмі?
- набряклі: набряки навколо очей або загальні, при яких систематичний прийом сечогінних препаратів посилює стан.
4. Заповнити недолік, щодня вживаючи 2-е чайних ложки Йодіс-концентрату.
Це і є наш улюблений спосіб, як заповнити нестачу йоду. Йодіс-концентрат це мінеральна вода Українського виробництва насичена іонами йоду. Чому щоденне, тому що йод необхідний організму щодня, і він його не може, накопичить про запас. Як дізнатися добову норму йоду для Вас Новомосковскйте тут
Крапля медичного йоду, призначеного для дезінфекції, містить в собі йоду в 30 разів більше добової потреби організму в ньому. Користуючись описаним способом, ви просто заблокуєте роботу щитовидної залози, оскільки організм не впорається з виведенням такої кількості «зайвого» йоду.
Щорічно відпочивайте на березі моря, вживайте в їжу морепродукти, не відмовляйтеся від інших продуктів, багатих на йод і будьте завжди здорові!
1. "Лікувальне харчування" А.Я Губергриц;
1. "Яблучний оцет, синій йод, гас, перекис водню, блакитна глина" Г. Малахов;
2. "Синій йод - і недуга піде!" Н. Башкирцева.