Як попередити зморшки 5 надійних способів
Перші зморшки з'являються на шкірі ужев 20років. Вони практично непомітні, і поки ще не псують настрою. Але з цього моменту тільки від вас залежатиме, як довго шкіра збереже бездоганний вигляд, і в якому віці ви вперше задумаєтеся про візит до пластичного хірурга.
Зберегти шкіру молодою і пружною нескладно. Потрібно лише регулярно приділяти собі увагу, і не нехтувати п'ятьма речами, від яких залежить її краса.
Зморшки з'являються від нестачі вологи. Один тільки зволожуючий крем, на жаль, не впорається. Шкіру висушує і сонце, і міський забруднене повітря, і кондиціонер в офісі, і навіть вода, якою ви вмиваєтеся.
Що робити. Пийте воду. Негазовану, чисту, можна з фруктовим соком. 2 - 2,5 л. на добу.
Користуйтеся відповідним за типом шкіри зволожуючим кремом, періодично міняючи його.
Якісно очищайте шкіру, регулярно робіть пілінг. Омертвілі клітини епідермісу не пропускають вологу в ті шари, де вона потрібна.
Регулярно робіть зволожуючі маски. Протягом дня зрошуйте особа термальною, або хоча б мінеральною водою.
2. Захист від УФ-випромінювання
УФ-промені потрапляють шкіру не тільки в солярії або на літньому пляжі. Навіть в місті, навіть у похмурий день шкіра отримує свою порцію сонячного випромінювання, і втрачає пружність.
Що робити. Користуйтеся кремами, до складу яких входить SPF-фактор. У звичайних міських умовах досить SPF 20. Якщо ви в сонячний день плануєте опинитися на відкритих просторах, біля водойм або в горах, SPF повинен бути вище. Чим більше сонця, тим вище захист.
Носіть окуляри і головні убори з козирком або широкими полями. І те, і інше приховає ніжну шкіру навколо очей, а капелюх врятує від обгорання ніс і щоки.
3. Правильне харчування
Пружність шкірі забезпечують колаген та еластин. Щоб організму було з чого синтезувати ці речовини, включайте в раціон міцні бульйони, желе, холодець і інші подібні страви.
Крім білкових речовин, шкірі потрібні вітаміни, особливо вітамін С, який активно руйнується через куріння або в загазованому атмосфері міста.
Що робити. Хочете зберігати шкіру пружною - вам допоможуть цитрусові, журавлина, смородина, чорниця та інші ягоди. Готуйте страви на кістковому бульйоні, желе і холодець - на желатині. Попросіть лікаря порекомендувати вам вітамінно-мінеральний комплекс, спрямований саме на стан шкіри, волосся і нігтів.
Само по собі зір не має відношення до шкіри. Але, коли ви короткозоро щурітесь, навколо очей і в міжбрів'ї виникають зморшки, які дуже швидко заглиблюються.
Що робити. Якщо у вас слабкий зір, носите окуляри або підберіть лінзи.
5. Гімнастика для обличчя
Мімічна гімнастика з боку виглядає, як звичайне гримасничанье. Але ці гримаси допомагають зміцнити м'язовий каркас, який тримає шкіру обличчя. Завдяки цьому вікові та мімічні зморшки виникнуть набагато пізніше.
Що робити. Увечері після очищення, нанесіть на шкіру живильний крем і виконайте кілька вправ.
Останні новини:
- від 9 до 16 років З дітьми все прекрасно, це дорослі намагаються повернути їх в XX століття: учитель про нове покоління
- Дитяче харчування Осінній десерт: ароматний штрудель з яблуками і журавлиною
- Дитяче харчування Як заморозити овочі для прикорму на зиму
Даний сайт відповідає всім принципам HON кодексу про надійність медичної інформації: подивитися свідоцтво.
або
увійти за допомогою:
або
увійти за допомогою:
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!
Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку
ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ
Назад на попередню сторінкуНазад на попередню сторінку