Як почати тренуватися з нуля будинку - чудовий варіант старту
Здрастуйте дорогі мої відвідувачі, сьогодні мені дуже хотілося б з вами поговорити на тему - як почати тренуватися з нуля будинку.
Повний нуль це значить що ви ніколи не мали справу з тими чи тренуваннями, хочете збільшити свою м'язову масу, в основному людям потрібно накачати прес, що б плоский живіт, або кульку живота перетворився в прекрасний елемент виділяється серед безлічі звичайних людей.
Не дивлячись на ваші бажання ви ніяк не наважилися почати тренування вдома, з гантелями, або без, в тренажерному залі, або ж просто зі звичайними турніками, брусами на будь-який дитячому майданчику. Що ж робити в такій ситуації?
Що б почати тренуватися з нуля будинку треба просто взяти і стартанути, прямо зараз, взяти і сходити на турнік, підтягнутися скільки зможете, тут же, після підтягування почати віджиматися - це і буде першим великим кроком в старті ваших тренувань.
Мені для того що б піти тренуватися було просто достатньо побачити живіт, який мені дуже не сподобався, вставши перед дзеркалом я відразу зрозумів що на це літо мені прес не бачити точно якщо я не почну діяти прямо зараз, і я без будь-яких роздумів почав робити прості вправи на підлозі перед дзеркалом, ну а на наступний день вже побіг, після чого відразу почав працювати з турніком і брусами.
Загалом, хочете діяти, то не треба зволікати, починайте, прямо зараз, Новомосковскете цю статтю будинку? Відмінно, прямо зараз падайте на підлогу і зробіть десяток віджимань, відразу ж після цього зробіть двадцять присідань, це разомнет ваші м'язові тканини.
Хочете тренуватися вдома - тренуйтеся, не ставте зайвих запитань як це зробити, у скільки краще, в яке число місяця місяць на оптимальній відстані що дозволить тренуватися ефективніше, це зовсім не ті питання, вам потрібно просто запитати себе для чого потрібні тренування і чого ви від них хочете домогтися.
Просто дайте собі старт і продовжуйте займатись цим із дня в день, по годині, більше не потрібно, годину це оптимальний час що б м'язи могли рости і не здуватися.
Хіба не чудово мати в підсумку після своїх старань хороше витривала, рельєфне і красиве тіло? Я думаю що ті хто хоче працювати над собою повинні прагнути до цього, тим більше що від ваших занять ви будете отримувати тільки позитивні ефекти, такі як:
- витривалість
- сила
- Краса
- Впевненість в собі
- домінування
Можна сказати що у мене немає гантелей, немає штанги, немає ніяких спортивних снарядів, ну і що, давайте подивимося чим можна замінити:
- Штанга - два пакета з вагою на ціпку від мітли
- Гантелі - пакети з вагою, дуже зручно займатися
Ось така історія для починання справи, ви прямо зараз можете встати і змінити не тільки свою думку а й життя заодно, змінити звички, пожертвувати шкідливим для здоров'я, а натомість ви знайдете здорове, красиве тіло, яке буде розбурхувати і заводити перехожих влітку, так і не тільки, так що вибір тільки за вами.
Перший час звичайно м'язи будуть сходити з розуму, але це настільки приємна біль, це не так біль як відчуття результату що ви почали ворушитися і займатися собою, будувати своє тіло, по міліметру, по граму, немов скульптор.
У мене все, до швидких зустрічей дорогі мої Новомосковсктелі, тепер ви знаєте як почати тренуватися з нуля будинку - піти і робити вправи.
Підписуйтесь на оновлення блогу, що б не пропускати випуск новин, до швидких зустрічей, поки - поки, бажаю удачі в будь-якому починанні, не тільки в спортивному, заходите в гості.
З повагою, Сергій Васильєв
Більше на блозі
- Що значить сушка тіла
- Як накачати спину на турніку
- Як схуднути без дієти і прибрати живіт
- Нахили в бік для талії - користь чи шкода
