Як побороти страх під час водіння автомобіля
Як показує практика, багато молоді водії, в основній своїй масі жінки, боятися виїжджати на жваву автостраду самостійно. Страх рухає ними, керує. Але рано чи пізно їм доведеться зробити крок назустріч своїм страхам.
В автошколах. по крайней мере в кращих з них, намагаються нівелювати це почуття незахищеності перед дорогою, але в будь-якому випадку новачок повинен позбутися своїх фобій сам.
Розумієте, багато хто боїться перший раз самостійного водіння, так як прекрасно розуміють, що автомобіль і є засіб підвищеної небезпеки. Його неправильне управління, не вміння вийти зі складної дорожньої ситуації, та й не досвідченість, в кінці-кінців, і призводить до появи страхів.
Постарайтеся заспокоїтися і продовжите водіння. Так, ми згодні з тим, що зробити це досить-таки важко, але немає нічого неможливого для людини з інтелектом. Тому, дорогі наші водії, при повторному виникненні страху водіння, просто згадайте про те, що всі ваші переживання негативно позначаються на психічному здоров'ї. Вам вже буде складніше управляти автомобілем не через страх або хвилювання, а через розсіяної уваги, уповільнених розумових функцій.
А новачкам і зовсім не варто забувати про те, що надмірне хвилювання і перебування у постійному стресі рано чи пізно приведе вас до нервового зриву, і вам вже навряд чи захочеться повертатися до автомобільної темі. І якщо досвідченому водієві впоратися зі стресом дуже просто, то новачкам цей процес часом не під силу.
Новачки на дорозі
1. Недосвідчені водії або ж просто новачки дуже невпевнено почувають себе на дорозі. Це обумовлено цілим рядом причин. Почнемо їх розгляд з моменту виникнення, а саме з процесу навчання в автошколі. Як показало соціологічне опитування, для багатьох водіїв найстрашнішими спогадами залишилися пов'язані з навчання в автошколі.
Самі розумієте, процес придбання нових Навка завжди був складний і хвилюючий, а вже коли справа стосується керування транспортним засобом, таким як автомобіль, тим більше.
З перших занять в автошколі від вас вимагали занадто багато чого. Для кожного нового уроку вам, товариші водії, доводилося вивчати тонну інформації, і, причому, на самому занятті права на помилку у вас не було. Ні, не те, щоб ваші інструктори з водіння виключали зі школи за кожну допущену помилку, просто тепер ви самі почали розуміти, що машина - це небезпечний засіб для пересування і вам доведеться опанувати навичками управління.
Але все це дрібниці, порівняно з майбутньою практикою. Тут ви повною мірою можете відчути себе водієм. І тут багато новачків, згадуючи які страшні картинки з аваріями їм демонстіровалі на теоретичних заняттях, починають панічно боятися управляти машиною. Звідси, як ми і писали вище, виникають і помилки, які тепер можуть стати недопущенням вас до здачі випускного іспиту. Стреси, хвилювання, переживання, які виникали у вас кожен раз при керуванні авто накопичувалися і у вас просто почав вироблятися рефлекс «Собаки Павлова». Тобто тепер, ви, починаючи управляти будь-якою машиною (навіть за умови успішно складеного іспиту) починаєте відчувати страх водіння і перекладати весь тягар відповідальності інших учасників дорожнього руху на себе. Цього робити ні в якому разі не можна. Ми прекрасно розуміємо, що вас як новачків дуже сильно хвилюють питання такого роду як:
1. А чи не станеться з моєї вини дорожньо-транспортна пригода?
2. Чи зможу я впоратися і вирулити зі складної дорожньої ситуації?
3. Смоги я не забути і дотриматися всіх правил, яким мене навчали на уроку водіння?
Безумовно, задавати такі питання собі потрібно, це певний процес самоаналізу, але товариші наші недосвідчені, не варто заганяти себе в кут за допомогою цих роздумів. Вони лише приведуть вас до появи нових страхів і фобій.
2. Друга група, що володіє страхам водіння, це досвідчені водії. Так, саме вони. Найчастіше після попадання в складну дорожньо-транспортну аварію, навіть у досвідченого водія починає виникати страх перед подальшим управлінням автомобіля. Це абсолютно нормально з психологічної точки зору. Не переживайте, з часом страх випарується.
А тепер, ми надаємо вашій увазі ряд порад, які так чи інакше допоможуть впоратися зі страхом.
1. Дихайте, не дихайте. Саме правильно дихання, спокійне, розмірене, допоможе вам позбутися від страху. Роблячи дихальні процедури кожен раз коли ви плануєте сідати за кермо і незабаром від страху не залишиться і сліду!
2. Беремо приклад з йогів. Так, так, так, саме релаксація, повне розслаблення і медитація допоможуть вам впоратися з знову з'явилися страхом управління «залізного коня».
3. Як би це безглуздо не звучало, але посміхайтеся собі. Посмішка підсвідомо підніме вам настрій і, отже, розслабить і позбавить від нервозності, страху і хвилювання.
Ось і все корисні поради щодо позбавлення від страху. Ми сподіваємося, що прочитавши нашу статтю, ви зможете впоратися з усіма своїми страхами, які виникають в процесі водіння. Удачі вам, і будьте акуратніше на дорогах!