Як побороти целюліт в домашніх умовах - догляд за тілом
Причини появи целюліту
Напевно, у кожної з нас виникало питання, що таке целюліт і чому він з'являється навіть у худих і струнких жінок? На думку багатьох лікарів і дослідників, апельсинова кірка з'являється на тлі виснаження організму, тому у багатьох жінок він утворюється після дієт і жорсткого обмеження харчування.
Багато фахівців стверджують, що целюліт - це порушення мікроциркуляції в тканинах, коли відбувається здавлювання жирових клітин, в результаті чого утворюється накопичення рідини. При цьому в шарах епідермісу з затримування рідини починається здавлювання кровоносних судин, які приносять поживні речовини до верхніх і глибоких шарів шкіри. В результаті з'являється апельсинова кірка, яка прогресує і розростається на очах.
Целюліт не є захворюванням, і вилікувати його повністю неможливо. Але зменшити його прояви і значно поліпшити рівність шкіри можна за допомогою нехитрих правил, про які ми розповімо трохи нижче. За якими ж причин з'являється целюліт на поверхні стегон і сідниць, давайте розглянемо більш докладно:
- Обмеження харчування, жорсткі дієти і різке схуднення
- Погана мікроцеркуляціі в тканинах
- Гормональні збої в організмі
- Убогий питний режим
- Надлишок солі в їді
- Велика кількість естрогену в організмі жінки
Як боротися з целюлітом в домашніх умовах
Для того щоб значно зменшити бугристость шкіри, рекомендується дотримуватися наступних нескладних правил, які можна самостійно виконати.
Прибираємо зайву рідину з організму
Щоб прибрати зайву рідину з організму і зменшити набряклість тканин, необхідно виключити або зменшити в своєму раціоні кількість солі. Адже саме вона затримує рідину в організмі і тканинах, роблячи тим самим целюліт більш вираженим.
Коригуємо свій раціон
На освіту вираженого целюліту впливає і наше харчування. Тому якщо причиною його появи стала дистрофія тканин, то обов'язково коригуємо свій раціон, куди включаємо продукти багаті білком, вітамінами і мікроелементами.
Покращуємо мікроцеркуляцію тканин
Поліпшити якість харчування тканин, є обов'язковим правилом у боротьбі з целюлітом. Для цього рекомендується щодня покращувати приплив крові до тканин. В цьому випадку можна використовувати жорстку мочалку або антицелюлітну рукавицю, якій розтираємо проблемні ділянки.
Відмінний результат в домашній боротьбі з целюлітом, дають спеціальні силіконові масажери. Їх рекомендується використовувати щодня після прийняття контрастного душу, ретельно розтираючи уражені ділянки шкіри.
Під час такого розтирання відбувається приплив крові до тканин, яка насичує їх поживними речовинами і тим самим вирівнює поверхню, робить її більш пружною і еластичною.
І в цей же момент, з підшкірних шарів відбувається відтік, всіх перероблених речовин і надлишків води.
Для поліпшення, вирівнюючого покриви ефекту, можна порекомендувати різні косметичні засоби від апельсинової кірки. Їх завдання полягає в тому, щоб поліпшити кровообіг в тканинах і поліпшити відтік.
Але не чекайте від цих коштів чудодійного результату, так як без механічного впливу на покриви, а саме масажу вони неефективні. Тому розподіливши антицелюлітний засіб по шкірі обов'язково промасажує її протягом 5-10 хвилин. Це допомагає краще проникнути активним речовинам в глибокі шари шкіри і активує обмінні процеси в тканинах.
Вправи від целюліту
Для активної боротьби потрібно дотримуватися і фізичне навантаження. Ефективним методом для боротьби з целюлітом, вважаються спеціальні вправи. Вони допомагають не тільки розщепити жири, але покращують обмінні процеси і сприяють активному відтоку в тканинах.
Тому обов'язково регулярно приділяйте свою увагу нетривалим тренувань всіх проблемних місць і позитивний результат не змусить вас чекати.