Як пережити зміг, офіційний портал адміністрації міста Красноармійська
Щорічні масштабні лісові пожежі на терріторііУкаіни чинять негативний вплив на здоров'я мешканців. Дим є основною причиною виникнення смогу. При горінні утворюються різні токсичні речовини і мелкодисперсная суспензія (сажа), які вільно проникають в носоглотку, осідають в легенях, викликають інтоксикацію, головний біль, запаморочення, підвищену стомлюваність, нудоту.
Якісний захист від диму і смогу - запорука гарного самопочуття навіть у складних умовах, спосіб уникнути важких захворювань дихальної та інших систем організму. Нескладні рекомендації допоможуть справлятися з цією проблемою більш ефективно:
1. Завжди варто уникати ранкових прогулянок і тривалого знаходження на відкритому повітрі в ранні ранкові години. В цей час концентрація смогу в нижніх шарах атмосфери досягає найвищих значень.
2. По можливості, необхідно обмежувати час перебування поза приміщенням і в будь-який інший час Зайвий раз не варто піддавати організм непотрібного ризику.
3. Рясне пиття при підвищеній концентрації диму в повітрі - це не тільки спосіб зупинити зневоднення, а й розумна міра боротьби з порушенням сольового обміну. Відновити баланс солей в організмі допомагають також кисломолочні продукти, соки, кисневі коктейлі. Алкоголь і газовані напої тільки посилюють проблему.
4. Токсична дія смогу на організм можна зменшити, приймаючи полівітаміни, вживання в достатній кількості овочів і фруктів.
5. Щоденні вологі прибирання допоможуть позбутися від накопичення шкідливих речовин в приміщенні.
6. Рекомендується частіше приймати душ. Вода видаляє невидимі оку продукти горіння з шкіри. Крім того, душ - найкраща допомога при тепловому ударі або в якості його профілактики.
7. Рекомендується частіше промивати ніс і горло. Частинки смогу, які осідають на слизових, - фактор ризику розвитку небезпечних захворювань органів дихання.
8. Куріння - головний ворог під час смогу і сильного задимлення. Справлятися з подвоєною навантаженням природні фільтри в нашому організмі будуть просто не в змозі.
9. Якщо захист від диму і смогу вимагає більш рішучих заходів, ніж просто правильний спосіб життя, допоможуть ватно-марлеві пов'язки. Для посилення дії маски корисно зволожувати. Ще кращий ефект фільтрації дадуть промислові та побутові респіратори.
10. Вікна та двері приміщення варто також ізолювати вологою тканиною, щоб захистити приміщення від вуличного смогу.
11. Хронічні захворювання органів дихання, напади слабкості, задишки, запаморочення, кашлю, безсоння - привід негайно звернутися до лікаря.
Людям, які схильні до подібних проблем, краще взагалі покинути місто до поліпшення ситуації.
Зав. центром здоров'я МБУЗ «КГП № 1» Олеся Олександрівна Смирнова