Як перестати різати руки поради, допомогу і консультації психологів
Шендерова Олена Сергіївна
Доброго здоров'я Наталя! давайте розберемо, що відбувається:
Раніше це робила регулярно, потім мій друг дізнався і заборонив, я послухала його і кинула цю справу, хоча іноді хотілося взяти лезо / нож і знову різати.
для початку важливо усвідомити, що ЦІ дії НАЛЕЖАТЬ ВАМ і тільки Ви несете ответсвтенность ЗА свої почуття, думки і дії! і НЕ треба перекладати НА оточуючих - що ВАМ один заборонив - і ВИ його послухали - ТІЛЬКИ ВИ можете приймати рішення - почути чи когось чи ні - і вибір це тільки ВАШ!
Як тільки мені ставало боляче і здавалося, що голова ось ось розірветься - я різала руки і ставало легше.
Ваше ДІЮ НЕ відповідає джерелу - ВИ лише перкключаете себе з болю, відкидаєте її, пригнічуєте її, АЛЕ ВІД цього ВОНА нікуди і НІКОЛИ НЕ йде - і БІЛЬ потрібно навчитися приймати в себе, усвідомлювати, випускати - конструктивним способом - адже ЦЕ показник ВАШОГО ставлення до самій собі! ТАК ВИ себе любите, що РОБИТЕ БІЛЬ самі - а відповідно дозволяєте і приймаєте БІЛЬ ВІД оточуючих!
ВІД того, що ВИ робите собі боляче і ріжете руки - НІЧОГО в житті НЕ змінюється - важливо научітьс Діяти!
Що мені робити з порізами?
з уже наявними навряд чи Ви щось зробите! а шлях - прийняття своїх почуттів! свій біль! ставити перед собою питання - що Ви можете робити, щоб допомогти собі? шукати НОВІ патерни поведінки - ПОЧАТИ діяти, брати НА себе ответсвтенность, і В реальності робити кроки!
Що робити з кращим другом?
а що ВАМ дають відносини з ним? БІЛЬ! ВИ самі це вибираєте - страждати з ним поруч і мучити себе - показуючи і йому і собі, що ВИ гідні цього! і почути себе і нарешті прийняти І його почуття - що ЙОМУ НЕ потрібні відносини з ВАМИ! прийняти цю біль і подивитися по сторонам - навіщо самої себе мучити? ВИ вибираєте - або страждати або ЖИТИ! хочете далі відчувати біль? або зможете навчитися себе чути, приймати і поважати, а також любити! як ВИ ставитеся до себе, так до ВАМ відносяться і навколишні! НЕ чекайте, що зміниться молода людина - ОН ТАКИЙ і ВИ це знаєте - робіть вибір САМІ!
Що робити з мамою?