Як мобілізувати пам'ять перед іспитами, форум
Ноотропил, капсули. Майже те ж саме що гліцин. мені гліцин добре допомагає, і безпечний.
А ось порада щодо сну мені не йде. Чим більше сплю, тим більше хочеться) і відповідно в голову нічого не лізе, сонливість, і роздратування, що я ось валяюсь тут, а стільки ще вчити треба. Це не здоровий сон.
Їжте нормальну їжу, пийте гліцінчік і виходите іноді на свіже повітря.
І ще, не вчіть нічого в горизонтальному положенні. Майже нічого не запам'ятовується (тому що це біологічно поза для сну і мозок отримує сигнал що потрібно відпочивати)
Гліцин взагалі річ, тільки починати його треба за кілька днів до підготовки, і пити місяць, ну в анотації там написано :) У харчуванні більше фруктів, овочів, каші, сир, риба, горіхи і шоколадкі.А ось чай і кава говорять краще скоротити - хоча я не пробувала, че ще робити коли сидиш і вчиш-тільки чай і пити.
Мені особисто допомагала зміна пози- то лежачи, то сидячи на підлозі, то за столом, на підвіконні теж дуже здоровско учіть- можна ненадовго отвлекатся за небо-відпочивати.
Висипатися і вчити до 9 вечора, а краще до 7-ми.
У мене теж госи і диплом. П'ю гліцин, на ніч цінорізін. І ще Лецитин.
Навчаю. Але відчуття, що ні хрена не пам'ятаю. Точніше, що мозок вже перевантажені. Головне заздалегідь все прочитала. Зараз недяля до першого Госала, села вчити - і наче вперше Новомосковськ. Навіщо, питається, час витрачала.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]