Як мамі зважитися почати свій бізнес - анна ямілева - 5 сфер
Вирішувати. Змінюватися. Прагнути вперед. Мислити. Приймати виклики. Вставати і діяти. Відмовлятися від стереотипів. Досягати. Мріяти. Відкривати. Вірити. Зупинятися. Слухати себе. Рости. Перемагати. Дивитися на життя відкритими очима.
Пауло Коельо
Історія того, як я в декреті зайнялася власним бізнесом, почалася ось уже більше року назад. На той момент моєму синові виповнилося 6 місяців, і у мене виникла думка: «А чи не реалізувати мені свою ідею в створенні власного бізнесу?». Після появи в голові цієї ідеї, протягом наступних кількох днів, мене охоплював потік різних і суперечливих емоцій і думок: натхнення, інтерес, страх, сумніви і невпевненість, бажання змінити життя на краще, прагнення до самореалізації і побоювання втратити грунт під ногами, думки про те, де і як «підстелити соломки» і «чи варто взагалі за це братися?», а ще велика мрія, здійснити яку можна створивши власний бізнес!
Ви вже не раз замислювалися про створення власного бізнесу?
Але так і не зробили перші кроки в цьому напрямку. Що саме Вас зупиняє почати свою справу? Про що ви думаєте, коли роздумуєте про свого потенційного бізнесі? Які почуття у вас виникають?
Багато мам, які хочуть почати свій бізнес, відчувають масу страхів і сумнівів і не знають, з якого боку підступитися до створення своєї справи. І це факт, підтверджений опитуваннями і особистими бесідами з мамами. Але також є фактом і те, що мами хочуть самореалізації, хочуть відчувати себе важливою і потрібною не тільки в рамках своєї родини, а й в суспільстві, і так - мами хочуть заробляти гроші! І ми з вами на одному боці.
У цій статті я хочу поділитися тим, що вже сьогодні допоможе вам зважитися почати свій бізнес. Поділитися тими знаннями і навичками, які я придбала в процесі 10 років навчання медицині, психології, психотерапії, коучингу і основним принципам особистісного зростання і розвитку. А також в ході постійної практичної роботи з клієнтами. І ці знання, і практичний досвід підкріплені і моїм особистим досвідом, і досвідом створення власного бізнесу в декреті.
Зупиніться і уявіть, що ваша мрія вже здійснилася. Відповідайте собі на питання:
- Що відбувається в моєму житті?
- Побачте, що ви робите? Як виглядаєте? Чим займаєтеся?
- Що цінного я даю іншим людям? Які знання і навички дозволили мені реалізувати свою мрію?
- Що стає важливим для мене?
- Яка я, коли мрія стала реальністю?
А тепер запитайте себе, ту себе, яка вже втілила задумане в життя. Який перший крок потрібно зробити Вам зараз, щоб прийти туди, куди Ви хочете? Подивіться звідти, очима успішної мами і бізнес-леді, що допомогло Вам? Що важливо зробити вже зараз?
Запишіть те, що вам вдалося побачити і відчути. І обов'язково запишіть той перший крок, який ви побачили (якщо зараз не вдалося побачити якісь моменти або цей крок, то не турбуйтеся - просто повторюйте цю вправу щодня до тих пір, поки картинка не стане чіткою).
Отже, ви побачили свою мрію
Тепер ще раз створіть в голові фільм свого майбутнього, того майбутнього. де ви вже досягли своєї мети. Чому для вас так важливо реалізувати цю мету? Що тоді зміниться у вашому житті? Що більшого в ній з'явиться? З'явилося бажання бігти вперед і створювати свій бізнес? Якщо так - чудово! Перший крок зроблено. Якщо немає, знову і знову створюйте фільм, шукайте те, що «зачепить» вас по-справжньому і сформулюйте таку мету, яка як та морквина буде рухати вас вперед кожен день.
мета поставлена
Тепер важливо побачити і усвідомити свої сумніви і страхи щодо створення власного бізнесу. Існують різні інструменти, які допоможуть вам це зробити.
Прямо зараз випишіть на папір всі свої переконання щодо себе і тієї мети, яку Ви собі поставили. Розділіть ці переконання на 2 колонки - в першій запишіть ті, які допомагають, а в другій ті, які заважають досягати Вам вашої мети. І далі кожен день підбирайте докази і підтверджують факти на користь допомагають переконань і спростовуйте переконання обмежують. Застосування цього інструменту допоможе вам позбавитися від тих переконань, які стоять на шляху реалізації вашої мети.
Наступний приголомшливий інструмент, який підійде для мам якнайкраще і допоможе впоратися з заважають емоціями і обмежуючими переконаннями - це «Щоденник думок». Не секрет, що мама, яка створює свою справу, часто зривається на емоції, і для того, щоб об'єктивно поглянути на ситуацію, що склалася, від заважають емоцій важливо звільнитися.
Виглядає «Щоденник думок» як таблиця з 6 колонок. Назви зліва направо:
- ситуація,
- думки,
- емоції,
- докази істинності думки,
- факти, які спростовують думку,
- альтернативна думка.
Щоденне ведення такого щоденника займає 5-15 хвилин в день і дозволить вам позбавитися від негативних заважають емоцій і «непрацюючих» установок і думок. Суть його полягає в тому, що ви виявляєте свої автоматичні думки в кожній ситуації, що викликає неприємні відчуття (почуття - це індикатор того, що відбувається з вами зараз), і змінюєте ці думки на альтернативні - ті, які будуть допомагати вам йти вперед і досягати своїх цілей. Але цей мега-інструмент для мам вимагає окремого детального розмови, і ми розглянемо його в наступній статті (ви дізнаєтеся, як він допоможе вам змінити своє мислення і отримаєте покроковий алгоритм застосування цього інструменту).
В результаті такої роботи по «перепрограмуванню» свого мислення, ви сформуєте нові погляди на себе і на навколишні вас ситуації, що призведе до нових дій з вашого боку і, як наслідок, до нових результатів. Ви зрозумієте, що зупиняє саме вас на шляху до створення власного бізнесу.
Те, про що ми говорили сьогодні - це фундамент, та нитка, на яку вже далі ви зможете нанизувати навички планування, самоорганізації, самомотивації і всього того, що допоможе поєднати роль мами і успішної бізнес-леді.
З чого ж почати свій бізнес мамі?
- З роботи над власними думками і емоціями.
- З розуміння того, чого ви насправді хочете.
- З формулювання чіткої мети.
- З розуміння своїх справжніх цінностей і того, що цінного саме ви можете дати іншим людям.
- З усунення обмежуючих переконань і заважають емоцій.
- З формулювання допомагають думок, що рухають вас вперед!
Будуємо внутрішній фундамент успішної бізнес-мами (короткий алгоритм дій):
- Створіть в голові фільм свого майбутнього, заснованого на ваших цінностях. Постарайтеся побачити свій перший крок, який призведе до цієї мрії.
- Переформуліруйте мрію в конкретну мету з терміном її досягнення
- Ще раз продумайте «фільм досягнення бажаного» (вже з реалізацією конкретної мети); створюйте свій фільм до тих пір, поки вам не захочеться бігти до цього майбутнього. Прокручивайте свій ролик кілька разів на день (краще за все при пробудженні вранці і при засипанні ввечері).
- Почніть вести «щоденник думок», змінюючи своє мислення і позбавляючись від заважають емоцій.
- Почніть працювати з переконаннями, закріплюючи допомагають в досягненні цілей і усуваючи обмежують.
Ці перші кроки стануть початком Вашого шляху до власного бізнесу! Адже як сказав Річард Бах: «Стіни існують тільки в твоїй уяві. Ти можеш пройти крізь них, якщо повіриш, що можеш ».
Дійте, милі дівчини, і ви неодмінно досягнете успіху!
Хочеш стати тренером у своїй сфері, заробляти великі гроші і впливати на суспільство? Цьому ти зможеш навчитися на живому "Тренінгу Бізнес Тренерів". Приходь!