Як я навчилася радіти життю
Кілька простих звичок можуть якісно змінити ваше життя. Своїм рецептом щастя ділиться блогер Софі Меррілл.
Знаєте, що або хто мене найбільше засмучує? Я сама. Своїми думками і словами я можу свідомо себе поранити. Дуже сумно, що ми можемо навмисно завдавати собі шкоди, розуміючи, що нічого доброго з цього не вийде. Я поставила собі за мету жити щасливішим: посміхатися іншим замість того, щоб хмуритися, бути вдячною за те, що у мене є. Нам пощастило вже тільки тому, що ми дихаємо. І пора почати жити відповідно.
Прийміть ці поради для себе як кумедний спосіб посміхатися частіше або відчути радісне хвилювання всередині. Відмовки не приймаються, ви можете зробити хоча б одну з цих речей!
1. Кожен день записуйте / фотографуйте / малюйте те, що вас порадувало. Дайте щасливим моментам творче вираження.
2. Їжте більше корисного, може бути більше кольорових овочів і фруктів. Відчуйте радість від того, що готуєте для самого себе або запросіть допомогти вам кого-то, з ким ви хотіли б провести час. Я отримала справжнє задоволення в процесі приготування ось цього простого, але дуже смачної страви для свого чоловіка на День Святого Валентина.
3. Щиро посміхніться перехожим на вулиці.
4. Зробіть кому-небудь комплімент. Якщо замість вад ви навчитеся знаходити в інших сильні сторони, як особистість ви станете набагато привабливіше.
5. Слухайте улюблену музику, робіть списки улюблених пісень. Останнім часом мені дуже подобається ось ця пісня.
6. На банку зробіть наклейку з будь-якою метою (подорож, модний гаманець і т. Д.). Щотижня кладіть туди трохи грошей, навіть якщо це просто дрібниця. Повірте, кожне з таких поповнень змусить вас посміхнутися, а то, що кількість грошей буде з кожним днем збільшуватися, зробить вашу посмішку ширше.
7. Якщо подумаєте погано про себе або інших, зробіть усвідомлене зусилля і замініть цю думку на хорошу. Через якийсь час, практикуючи цю вправу, ви помітите, що у вас стало менше забобонів.
8. Купіть подарунок собі або комусь іншому. Сам процес дарування змусить вас відчути себе щасливіше.
Коли я проводжу час на природі, вбираючи всю її красу, я згадую ці слова:
«Є основна причина, чому ми дивимося в небо із захопленням і тугою - з цієї ж причини ми година за годиною стоїмо, спостерігаючи далеку гладь відкритого океану. Є якась давня мудрість, зашифрована і захована в нашій ДНК, яка знає про своє походження так само напевно, як лосось пам'ятає дорогу «додому». На рівні інтелекту ми, можливо, не хочемо повертатися туди, але гени пам'ятають і прагнуть до цих витоків - свого будинку в морських глибинах. Але якщо вода - це наш найближчий будинок, то передостання точка відліку - це, звичайно ж, космос ...
Захоплююча правда в тому - і ваша ДНК завжди про це знала - що атоми вашого тіла - залізо, кальцій, фосфор, вуглець і так далі - спочатку були в складі тепер уже давно зниклих зірок. Саме тому, коли ви стоїте зовні під безмісячну небом в селі, ви відчуваєте невимовну тягу всередині.
Ми - зоряний матеріал. Продовжуйте дивитися вгору »*
А що ви робите, щоб відчути себе щасливіше? Поділіться своїми ідеями!
Ви знайдете мене на: Instagram. Twitter. Pinterest. Bloglovin.
Дякуємо за співпрацю блог PaleLily.
* Цитата Джеррі Воксмана, професора астрономії та природознавства коледжу Санта-Роза Джуніор