Як і чому змінюється вага людини
Незалежно від конституції людини, вага тіла визначається з'їденими і витраченими калоріями. Так є люди, все життя худорляві, а є навпаки, занадто товсті, але і у тих і у інших вагу тіла змінюється в залежності від калорій. У худорлявих він змінюється незначно, а у товстих сильно. Це залежить від обміну речовин, закладеного від народження природою (спадковістю).
Тому якою б малорухливий спосіб життя не вів чоловік, від буде худнути, якщо почне споживати менше названої цифри калорій і одужувати, якщо навпаки.
Правда, є одна неприємність. Лежачий або мало ходячий людина буде втрачати вагу не тільки за рахунок жиру, а й за рахунок м'язів. А це небажано. Тому, займаючись корекцією своєї ваги потрібно тренувати м'язи. Нехай трохи, щоб не перевантажувати серце, але обов'язково.
На вагу людини впливають різні чинники. Це екологія, стреси, професія, харчування, алкоголь, заняття спортом. Погана екологія сприяє розвитку деяких захворювань, які призводять до схуднення також, як і часті стреси. Заняття спортом діє тонізуючим чином на організм, людина не гладшає і не сильно худне, завжди в нормі. Але коли людина кидає спорт, він схильний до повноти. Міцні алкогольні напої також призводять до схуднення, але пиво навпаки може призвести до повноти. Багато що залежить від харчування. При правильному роздільному харчуванні повнота не загрожує, але зловживанні їжею та нерозбірливістю може скоро привести до ожиріння. Є люди схильні до повноти, до них марно застосовувати дієти і фізкультуру. Але є і такі, яким не обов'язково застосовувати правильне харчування або проводити більше часу в русі, повнота їм не загрожує. Часто професія грає чималу роль в наборі ваги. Кухарі та люди з сидячою роботою.
Вага людини багато в чому залежить від харчування і від способу життя. Не секрет, що люди, які ведуть малорухливий спосіб життя і до того ж ще люблять калорійно поїсти, мають надлишкову вагу. Але при цьому хочу зауважити, що є люди зі стійкою конституцією худорлявості. Їм можна їсти що завгодно і скільки завгодно, але вага у них від цього не змінюється. Або навпаки, конституція повного тіла - які тільки дієти не дотримуються, вага все одно не скидається.
Протягом дня вага людини може помінятися кілька разів. Залежить від того, скільки в нього увійде за день і скільки вийде) Плюс залежить від того, тренується він або отримує якісь навантаження. А в тривалий період вага може також залежати від будь-яких стресів, переживань, п'янок і гулянок)