Як грамотно реагувати на образи
Як грамотно реагувати на образи?
Вас випадково або навмисно образили. Зачепило? За справу? А чому? Чому ви прийняли це образа на свій рахунок? Чи відчуваєте свою вину? Чи не навчилися реагувати на такі психологічні випади?
А що таке образа по суті своїй? Звернемося до Вікіпедії. «Образа (инвективная лексика) - умисне або з необережності приниження честі та гідності іншої особи, виражене в непристойній формі, т. Е. Формі, що контрастує прийнятим в суспільстві, в якому проводиться діяння, нормам. Образа може бути нанесено словесно, письмово, дією, публічно, як в присутність так і під час відсутності потерпілого. При образі не повідомляється ганьблять потерпілого відомостей, а дається негативна оцінка його особистості в грубій формі ».
Ще Лев Миколайович Толстой говорив: «Вся справа в думках. Думка - початок усього. І думками можна керувати. І тому головна справа вдосконалення: працювати над думками. »
Якщо ви відразу ж після нанесеної образи почнете бездумно реагувати - ваш кривдник буде святкувати перемогу. НАВІЩО? Навіщо давати йому таку можливість! Як ми реагуємо на образи? Дурень - сам дурень. Знайома картина? Коли бачиш таке з боку, розумієш, що обидва і є ці самі нерозумні люди. Один в силу відсутності виховання і витримки дозволив собі таке, а другий, налаштувавшись на його руйнівну хвилю, прийняв умови цієї «гри». Обидва гідні співчуття.
Іноді так несподівано ми отримуємо образи, що навіть немає часу відреагувати позитивно. Боляче ранять образливі слова, гострими голками входять в саме серце. Ми не перебуваємо, що сказати в першу хвилину, зате «після бійки» придумуємо план помсти. А тепер зупиніться і подивіться на ситуацію як би з боку. Нерозумно і смішно. Дотепність на сходах. На що ми витрачаємо своє дорогоцінне життя! Людина давно забув про своє випаді, а ви ретельно і скрупульозно в СВОЇЙ душі зрощує насіння помсти. І вони дуже планомірно руйнують вас зсередини. НАВІЩО?
Якщо все ж ви зрозумієте, що саме ви і є господар своїх думок, а не навпаки, зупиніться і уявіть всю ситуацію з космосу. Ви зараз плачете? Вам прикро? А як би це виглядало в космічних масштабах? Мізерно малим і не вартим ваших нервів. Навіть смішно стає - з-за такої дрібниці стільки переживань. Заспокоїлися? А тепер підійдіть до вікна і уважно, так найдрібніших рисочок розгляньте який-небудь предмет за вікном. Ви переключили увагу, глибоко подихали і ... вам стало легше. Спочатку буде нелегко звільнитися від руйнівних думок, і образа буде час від часу нагадувати про себе. СТОП! Зупиніть потік сумних думок. Попийте смачного чаю з лимоном і медом. Подивіться комедію. Пограйте з тваринами. Перейдіть на позитивну хвилю.
Вже багато пізніше я на ньому «відпрацювала» і такий прийом. Називається він Акваріум. Коли наш начальник збирав усіх на нараду і з півоберта починав кричати і ображати, я відразу представляла його в акваріумі, як рибку, яка відкриває рот, а слів не чути. Такий захисний панцир одягала на себе. І його слова, як кульки, відскакували від мене, не досягнувши мети. Мабуть, тільки я одна з усього відділу і могла зберегти тверезий розум після таких горе-нарад. Всі інші були вибиті з колії до кінця дня.
«Лагідна відповідь видаляє злість; образливі слова збуджують гнів ». (Джон Рескін).
Теж хороший прийом. Тільки він вимагає певної гарту, витримки. На злі образи реагувати ввічливо. Або в крайньому випадку сказати спокійно: «Як ви невиховані і грубі». Іноді це діє як відро холодної води на кривдника. У будь-якому випадку ви отримуєте паузу і зможете з гордо піднятою головою ретируватися з місця бою.
Найбільш невдалий, на мій погляд, прийом реагування - покричати у відповідь будь-яку дурість. Звичайно, таким чином ви стаєте близнюком-братом і скочується до рівня цього невихованого типу. Але іноді це допомагає скинути напругу. Особливо якщо ви взяли на дві октави вище.
Людина показав своє справжнє обличчя. Чи зможете ви його переробити? Невдячна праця. Або ви приймаєте його таким який він є, або на цьому закінчуєте свої відносини. Вибір завжди за вами! Головне не опуститися до ролі жертви.
