Як бути здоровою без ліків поради експерта біотичної медицини - пси-фактор

Що ж є найголовнішою складовою здоров'я будь-якої людини - дитини або дорослого, жінки чи чоловіки? Звичайно - це імунітет. Щоб не хворіти, потрібно заповнювати недоліки конкретних мікро- і макроелементів, приймаючи їх з їжею - і ніякі ліки не знадобляться, тому що здоров'я буде в порядку.

Головні захисники і будівельники нашого імунітету - залізо, мідь, йод, цинк, марганець, кобальт, молібден, селен, калій. Вони регулюють обмін речовин, їх правильний баланс - у кожної людини він унікальний - стає фактором успішного життя і дружби зі своїм здоров'ям.

Брак цинку типова для багатьох дітей з гіперактивністю, поганим апетитом, тих, хто народився недоношеним або маловестним, кого зачали в пробірці або батьки зловживали алкоголем. За даними українських вчених, до 90% часто хворіючих дітей страждають дефіцитом цинку.

Дорослі з дефіцитом цинку - це люди із захворюваннями печінки, підшлункової залози, діабетом, проблемною шкірою, надмірною вагою і ожирінням, тобто з порушенням обміну речовин. Загалом, дефіцит цинку найбільш небезпечний зниженням імунітету у дітей, підлітків, юнаків і дівчат, а також тих, хто схильний до стресів - бізнесмени, військовослужбовці, журналісти, поліцейські і взагалі - все трудоголіки. Без цинку неможливий швидкий імунну відповідь на вторгнення «вірусів» і бактерій, що підвищує ризик застуд і запалень, їх ускладнень. Цинк пригнічує активність вірусів герпесу і рітовірусов, що викликають нежить, ефективний при лікуванні ангіни

Сушені кавунові насіння;

Какао порошок, шоколад;

Селен - мікроелемент бадьорості і довголіття

Моїми колегами, які досліджують корисні властивості селену зроблений незаперечний висновок: попереджати і лікувати простудні та запальні захворювання потрібно обов'язково з використанням цинку і селену.

Дефіцит цього ультромікроелемента характерний зазвичай для дорослих: худорлявих жінок і вегетаріанців, навмисно збіднюючих свій раціон відсутністю жирів. Яким чином селен впливає на імунітет? Він посилює утворення антитіл імуноглобуліну G, гамма - інтерферону. Селен - це секретна зброя в боротьбі з вільними радикалами, які можуть викликати запалення і пошкодження тканин.

Ось що буває, якщо в організмі дефіцит селену:

• Активізація запальних процесів, підвищення ризику травм;
• Зниження ступеня імунного захисту організму, включаючи протипухлинний імунітет;
• Великі ризики кардиопатии і розвитку раннього інфаркту міокарда;
• Порушення функції печінки;
• Екзема, дерматит;
• Слабкий ріст, дистрофічні зміни нігтів, випадання волосся;
• Недостатність репродуктивної функції у чоловіків;
• Уповільнення зростання у дітей і підлітків, особливо що займаються спортом

У той же час і зловживання селено-містять препаратами і окремими продуктами може привести і до блювоти, і до нудоти, і до порушення функції печінки, і до поразки шкіри, і до випадання волосся, і до появи ламкості нігтів. У людей з надлишком селену з'являється часниковий запах з рота і від шкіри.

Продукти, багаті селеном

фісташки і кешью. Рекордсмен за вмістом селену - бразильський горіх.

Основні прояви дефіциту міді:

• Порушення гемоглобінообразованія, пригнічення кровотворення;
• Погіршення діяльності серцево-судинної системи, збільшення ризику ішемічної хвороби серця;
• Погіршення стану кісткової і сполучної тканин, порушення мінералізації кісток, переломи;
• Посилення схильності до бронхіальної астми;
• Підсилення ризику розвитку розсіяного склерозу;
• Порушення пігментації волосся, вітіліго;
• Збільшення щитовидної залози;
• Затримка статевого розвитку у дівчаток, порушення менструальної функції, зниження статевого потягу у жінок, безпліддя;
• Підвищена схильність до діабету, атеросклерозу та ожиріння;
• Пригнічення функцій імунної системи;
• Прискорення старіння організму.

Продукти багаті міддю:

Важливо. оральні контрацептиви, гормональні засоби та препарати кортизону сприяють посиленому виведенню міді з організму. Робіть висновок!

Забезпечує гармонійний інтелектуальний розвиток, особливо важливе для малюків. При цьому саме дошкільнята мають найвищим ризиком розвитку йододефіциту. Якщо ж він збігається з дефіцитом міді, може розвинутися захворювання щитовидної залози.

Продукти, багаті йодом

морська риба (особливо тріска);

бурі і червоні водорості, інші дари моря.

При правильному приготуванні - на пару або в малій кількості води - йод зберігається і в овочах, і в крупах. Також містять йод фрукти, сушений інжир, волоські горіхи.

Входить до складу гемоглобіну, насичує тканини мозку і всього організму киснем. Відіграє важливу роль у виробленні енергії та зміцненні імунітету малюка.

Найкраще залізо засвоюється з продуктів тваринного походження. З м'яса переважно вибрати телятину.

Для дорослих марганець відповідає за репродуктивну функцію, регулює процес сперматогенезу у чоловіків і нормальне функціонування яєчників у жінок. Бере участь в обміні гормонів щитовидної залози. Забезпечує розвиток сполучних тканин, хрящів і кісток, забезпечує нормальне функціонування м'язової тканини. Запобігає розвитку атеросклерозу.

При дефіциті марганцю в організмі людини виникають:

• Стомлюваність, запаморочення, поганий настрій;
• Зниження пам'яті, погіршується процес мислення, зменшується здатність до прийняття швидких рішень;
• Схильність до спазмів і судом, болю в м'язах;
• Схильність до розтягування і вивихів, остепороз;
• Порушення пігментації шкіри, луската висип, вітіліго;
• Наростання надмірної ваги, ожиріння;
• Ранній клімакс, передчасне старіння;
• Розлади імунної системи, великі ризики виникнення онкологічних захворювань;
• Затримка психомовного розвитку у дітей.

чорниця, агрус, суниця, малина, смородина;

Інші продукти тваринного походження зазвичай бідні марганцем.

Кілька слів про безпліддя, імпотенції та про інсульт

У жінок велику роль в здатності до зачаття грають калій, мідь і залізо. Дефіцит калію в організмі призводить до розвитку астенії. Зрозуміло, що ослабленою жінці важче зачати і виносити дитину. Тонкі стінки матки постійно створюють загрозу викидня. Мідь бере участь у синтезі жіночих статевих гормонів. Її недолік також знижує можливість завагітніти і виносити дитину.

Інсульт. Сильна захист і профілактика інсультата - натуральне вино - і червоне, і біле. Містить цілий букет мікроелементів. Але! Користь ви отримаєте тільки в тому випадку, якщо щоденний прийом не буде перевищувати 200 грам! В іншому випадку п'є завдає сильної шкоди організму і його дії - навпаки - ведуть до інсульту.

Ще про красу

Іноді можна побачити білі точки на нігтях, що може свідчити про некоректної діяльності підшлункової залози, про брак кальцію, магнію або цинку. Бувають нігті, як наперстки, такі іздирявленние - це характерно для браку цинку або селену. Нігті і кришаться нігті часто говорять про нестачу кремнію і селену. Вугрі - не вистачає цинку або хрому, тобто того, що пов'язано з підшлунковою залозою і регулюванням вуглеводного обміну.

Анатолій Скельний -доктор медичних наук, президент Центру Біотичної медицини.