Я просто хочу, щоб ви злякалися - my life test drive
Я просто хочу, щоб ви злякалися
Я просто хочу, щоб ви злякалися. До мурашок на шкірі. Щоб від страху перехопило подих. Злякалися так сильно того, що життя пролітає повз, а ви так і не встигаєте пожити. І того, що одного разу ви прокинетеся і зрозумієте, що весь цей час, всі ці роки ви жили не своє життя. І що ваше життя, вона так і не почалася. Я просто хочу, щоб ви не відганяли це почуття, як робите це зазвичай з усіма неприємними відчуттями і дзвіночками, що щось йде не так, а дали йому побути в вас. Гарненько запам'ятайте це відчуття. Для вас воно зможе стати переломним моментом в житті.
Я просто хочу, щоб ви злякалися. тому пропоную поговорити про вашу мрію. Як давно вона у вас? Чи думаєте ви, що вона здійсниться в один прекрасний день, скажімо років через 5? Але скільки років уже вашої мрії і наближаєтеся ви до неї або щороку термін виконання цієї мрії, як і раніше, очікується через 5 років? Чи робите ви хоч що-небудь для отримання бажаного?
Сподіваюся, що зараз ви відчули страх, адже часто саме він стає причиною пробудження людини. Наприклад, страх, коли вам вдається уникнути смертельної небезпеки. Після цього багато людей переосмислюють своє життя. Так це трапилося з моєю подругою Тетяною Дзюіной, яка дивом вижила в нападі. До цієї ситуації Таня допрацювалася до фінансового директора з робочим графіком по 13 годин на добу. Після - вона поїхала в Італію на озеро Гарда і стала організовувати різні виїзні заходи, що допомагають іншим людям трохи краще зрозуміти себе в різних сферах. Страх прокинутися одного в 80 років і зрозуміти, що мрія-то була, але вони навіть не спробували її виконати, підштовхнула мого наставника Олену Рєзанова та її чоловіка Романа залишити своє минуле життя і виїхати в Париж за своєю мрією. Сьогодні вони живуть в Монако, де Рома - шеф-кухар місцевого ресторану, а Лена - паличка-виручалочка для багатьох заплуталися і загубилися в кар'єрному плані людей. Страх, що нічого не зміниться і що це почуття туги і незадоволеності ніколи не покине, змусив ворушитися і мене. І продовжує рухати далі. Страх - він адже не завжди зло, він може бути помічником і мотиватором.
Дуже часто люди уникають використовувати негативні емоції як мотивацію. Мотивація, в основному, буває двох типів - мотивація "від" і мотивація "до". Мотивація "до" - коли ви робите що-небудь, щоб отримати щось бажане. Мотивація "від". відповідно, коли ви робите що-небудь, щоб уникнути небажаного. Ось ця сама мотивація "від" часто ігнорується в питаннях досягнення цілей. Але правда в тому, що всі ми різні і немає єдино вірного рішення, і те, що працює для одних, для інших - лише порожній звук. І якщо думки про можливі майбутні блага вас не змушують ворушитися, то пропоную спробувати попрацювати зі своїми страхами.
Є кілька методів, як використовувати страх в досягненні мети, якщо на вас працює мотивація "від".
Почніть задавати собі питання. Найбільше я люблю питання: "Що буде через рік-два-три і так далі, якщо нічого не зміниться?". Це питання дуже допомагає в стані апатії і небажання робити що-небудь. Я беру аркуш паперу і починаю в фарбах описувати своє майбутнє з урахуванням поточного стану і обставин. В чорних фарбах. Десь на середині тексту я вже струшувати. Мені не подобається ця картинка, яку я бачу в своєму майбутньому. Тому тут же беру інший аркуш паперу і починаю записувати, що я можу зробити, щоб не допустити цього. І роблю перший пункт. Він не повинен бути дуже складним і займати багато часу. Він повинен бути таким, щоб я могла його зробити прямо зараз і без сильного опору.
До цього питання є ще доповнює - "Що я не отримаю, якщо не зроблю / доб'юся ____ (ваша мета)?". Мотивація "Я хочу бути багатим" може абсолютно нічого не значить для вас, якщо ви толком не усвідомлюєте, що багатство для вас уособлює. Але якщо ви сядете і опишіть, чого ви НЕ отримаєте, якщо не почнете ворушитися, це може спрацювати краще. Наприклад, якщо я не стану багатим, я не зможу купити батькам будинок, відправити своїх дітей вчитися в хорошу школу, мати вільний графік, більше приділяти часу собі і своїй родині і так далі - все це може розгойдати.
Якщо ви вже зрозуміли про себе, що красиві картинки чийогось життя не викликають нічого, крім думок "От би мені так!", Але не допомагають відірвати попу від стільця і почати щось робити, пропоную вам спробувати некрасиві картинки, навіть страшні . Створіть свою особисту дошку візуалізації з картинок, негативно характеризують ваше майбутнє. Візьмемо приклад з схудненням. На свою дошку візуалізації ви можете помістити фотографію дуже товстого людини, фото жирної і непривабливою їжі, картинки хвороб, які супроводжуються ожирінням, і інше. Знайдіть такі картинки, які викличуть у вас страх і внутрішній крик: "Я так не хочу!" І які змусять вас рухатися. Повісьте цю дошку на таке місце, яке часто вам попадається на очі. І кожен раз, проходячи повз, вдивляйтеся в ці фотографії, не ігноруйте їх.
Як сильної мотивації можуть виступати і спогади, але не звичайні, а про ситуацію, коли ви були на самому дні - емоційно і фізично. Згадайте ті відчуття туги, невизначеності, найсильнішого емоційного дискомфорту. Спробуйте оживити ці почуття. Злякайтеся їх, усвідомте, що більше ви в те болото повертатися не хочете. І дійте!
Але не собі. Це не історія з Новорічними резолюціями, яка закінчується вже через пару днів після настання Нового Року (а у кого-то й раніше). Щось пообіцяти треба значимого для вас людині, перед яким вам треба буде звітувати. Людину треба вибрати так, щоб вам було соромно перед ним обіцяне не виконати. Розповім свій приклад з ранніми підйомами. Я давно намагалася привчити себе вставати рано, але кожен раз з ранку мені ставало шкода себе, я перекладала годинник і зі спокійною совістю спала далі. Поки одного разу про свої спроби я не сказала дуже шановному мною людині, який практикує ранні підйоми. Підсумком нашої бесіди стало спільне обіцянку щоранку відписуватися один одному відразу після пробудження. І знаєте, це спрацювало. Ось уже місяць щоранку о 6 ранку я пишу мою напарнику по підйомів "Доброго ранку!". Навіть у вихідні, і мені більше себе не шкода, я усвідомила всю користь цих підйомів. Знайдіть для себе такого ж людини і зверніться до нього з проханням. Впевнена, що він не відмовить.
Придумування страшилок для самого себе - це ігри з вогнем. Страшилки придумати - просто, а от подолати їх куди складніше.
І, хоча приклад з 2ма тижнями життя мене лякає і змушує здригнутися, він не зовсім коректний. Від слова зовсім. 🙂
Маючи в запасі тільки 2 тижні, тобі вже нічого втрачати, ти йдеш ва-банк, орієнтуєшся тільки на швидко досягаються цілі, начисто ігноруючи середньо- і довгострокове планування.
Льоша, безумовно страх необхідно використовувати в розумних межах. Не до напівсмерті себе налякати, а викликати дискомфорт, який буде сидіти всередині і змушувати ворушитися.
Вітання! Мене звуть Таня, і я - за зміни. Якщо ви давно хочете щось змінити в житті, але не наважуєтеся, то ви в правильному місці! Я вірю, що наше життя може бути такою, якою ми хочемо, і допомагаю рухатися в цьому напрямку. Змінам Бути! Let's ROCK! Детальніше
Популярні записи і сторінки
