Історія схуднення Катерини Попенко на 42 кг
Зараз мені 25 років, худнути початку в 21. Зростання з того моменту не змінювався - 175 см. Максимальна вага 103 кг, хоча я думаю, що був і більше. Я посиділа на дієті тижні 2, тільки після встала на ваги і жахнулася.
Худнути початку, тому що:
- Помітила, що виглядаю на фото старше своїх однокурсників років на 8-10.
- Чи не влазив у спідниці 54 розміру, про штани взагалі мовчу, до сих пір комплекс, соромлюся їх носити.
Історія схуднення. Вибір дієти справа нелегка
Спочатку сиділа на японській дієті. Рік точно, але не постійно, по 2 тижні, з перервами на 1-2 місяці. Зараз я зрозуміла від чого можу набрати, та й досвіду в правильному харчуванні набагато більше. На сьогоднішній день я розігнала свій метаболізм настільки, що можу дозволити тобі і солодке, і випічку в розумних межах звичайно.
- в основному з білка,
- трохи вуглеводів і жирів.
- Я не худну інтенсивно, але і не набираю.
- Мені потрібна м'язова маса. Так що поки весь упор йде на массанабор.
- Хочу спробувати свої сили в бодіфітнесі до наступного сезону.
Останні 4 роки я живу тільки так і не планую нічого міняти. Дальше більше. Зараз вага 61,6. Я за ним вже не стежу, як раніше. На даний момент мені важливо відображення в дзеркалі. Поки не задовольняє, просто худенька, хочеться спортивне тіло.
У мене є кумир, я до цього і прагну - це Ксенія Шевельова. Наша місцева гордість. Брала участь в міжнародних конкурсах.
Підписуйтесь на наш Telegram. щоб бути в курсі найважливіших новин. Для цього достатньо мати Telegram на будь-якому пристрої, пройти по посиланню і натиснути кнопку Join.