Хокейні збори для дітей з Сергієм Соїн
Хокейні ЗБОРИ ДЛЯ ДІТЕЙ
Що ж дають хокейні збори дитині і навіщо вони взагалі потрібні? Це та інші питання ми розберемо в цій статті.
Отже, збори включають в себе повну підготовку хокеїста, де дитина зможе відточувати або освоювати певні навички перед початком сезону, що дає незаперечну перевагу перед іншими гравцями. Тут: і володіння ключкою, і техніка катання, і силова боротьба, і швидкісно-силові тренування, і тактична підготовка хокеїста. Хокейні збори - це величезний плюс для розвитку дитини за короткий період часу. На початку хокейних зборів дається невелике навантаження для того, щоб надати м'язам тонус і підготувати гравця до серйозної роботи і великих фізичних навантажень. Потім, починається основний цикл тренувань, який розробляє тренер індивідуально, під певну групу (з огляду на вік і рівень майстерності гравця). Постійне перебування поряд з підопічними дає можливість хокейному тренеру в комфортній обстановці допомагати спортсменам розвиватися в правильному напрямку, виключаючи недоліки і помарки.
Фізичні кондиції підтримуються правильним і збалансованим харчуванням, що, звичайно ж, позитивно позначається на витривалості і працездатності хокеїста. На хокейних зборах харчування і режим - це одні з ключових елементів. Дитина швидко звикає до систематики даного процесу. Вчасно лягати спати, їсти, тренуватися і відпочивати - от він ключ до успіху спортсмена.
ХАРЧУВАННЯ НА ЗБОРАХ.
На хокейних зборах обов'язково потрібно виключати пережарене м'ясо, солодку газовану воду, чіпси, велика кількість солодощів. Організму повинні надходити тільки ті поживні речовини, які допоможуть відновитися після фізичного і розумового навантаження. Щоб харчування було правильним, використовуйте фрукти та овочі, рис, рибу, молочні продукти і воду (краще без газу). Правильніше за все приймати їжу за 2 - 3 години до тренувального процесу, щоб організм дитини встиг переварити їжу і отримати всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Перед сном приймати їжу не рекомендується.
У той час, коли дитина відпочиває від суворих хокейних буднів він нерідко пізно лягає спати, часто, в різний час. Все це призводить до порушення режиму спортсмена. На хокейних зборах, з метою успішного результату тренувань, необхідно правильно дотримуватися режиму відпочинку, а саме: 1,5 - 2 години сну або спокійного проведення часу часу вдень, після обіду і 8 - 9 годин сну вночі (для повного відновлення і заряду енергією організму) . При цьому хокеїст повинен лягати до 11 години вечора, щоб дотримуватися режиму і прокинутися виспався і повним сил. Відновлення організму - це теж важливий фактор, від якого залежить ефективність хокейних зборів.
СПІЛКУВАННЯ І КОЛЕКТИВ.
Хокей - командний вид спорту і ні для кого не секрет, що один в полі не воїн. Хокейні збори за короткий термін здатні згуртувати гравців, виховати характер і вміння діяти злагоджено (в команді). Так і з'являється дружба, яка згодом може суттєво допомогти на хокейному майданчику. На поле сильніше той, у кого відмінна атмосфера в команді, дисципліна і взаєморозуміння серед гравців.
Хокейні збори для дітей
Хокей - це той вид спорту, які завжди асоціюється з силою і сміливістю. Кожна дитина, що займає хокеєм і бажає домогтися високих результатів, повинен розуміти, що досвід досягається шляхом активних і регулярних тренувань. Саме тому ми запрошуємо всіх хлопців, не залежно від рівня їх підготовки, на хокейні збори для дітей. Тут з майбутніми спортсменами проводитимуть тренування досвідчені тренера, даючи цінні рекомендації. Наші хокейні збори - це відмінно продуманий курс вправ і тренувань, спрямований на розвиток характеру у спортсмена, на підвищення його спортивних якостей.
Переваги хокейних зборів
На хокейних зборах дитина зможе відточити свої навички, освоїти нові прийоми і техніки, що дасть йому в подальшому безсумнівні переваги перед іншими гравцями. Тут він опанує ключкою і розвине техніку катання, освоїть навички силової боротьби і зможе познайомитися з тактичними особливостями поведінки на льоду. Хокейні збори для дітей - це прекрасна можливість за короткий проміжок часу стати ще витривалішими і сильнішими в спорті, а також досягти певного прогресу. Завдяки постійній присутності тренера дитина зможе в більш комфортній обстановці розвинути свої здібності в потрібному напрямку. На хокейних зборах потрібна фізична форма підтримується збалансованим харчуванням, що, безумовно, позначається і на працездатності юного спортсмена. Фахівці забезпечують дитині правильний режим, систематично займаючись з ним поліпшенням його спортивних показників. Правильний баланс між відпочинком і тренуванням - ось у чому секрет успіху хокейних зборів. Індивідуальний підхід до кожної дитини на хокейних зборах для дітей забезпечує більш швидкий рівень розвитку спортивних навичок.
Крім того, хокейні збори для дітей - це постійне перебування в колективі, де у всіх учасників спільні інтереси. Так дитина зможе подружитися зі своїми соратниками, дізнається про те, що таке згуртований колектив, зможе познайомитися з особливостями командної гри.