харчування дев
- Овен 21.03 - 20.04
- Телець 21.04 - 21.05
- Близнюки 22.05 - 21.06
- Рак 22.06 - 22.07
- Лев 23.07 - 23.08
- Діва 24.08 - 22.09
- Ваги 23.09 - 22.10
- Скорпіон 23.10 - 22.11
- Стрілець 23.11 - 21.12
- Козеріг 22.12 - 20.01
- Водолій 21.01 - 20.02
- Риби 21.02 - 20.03
Гороскоп харчування Діви
Що корисно і шкідливо для Дів
Раціон харчування Діви продумують до дрібниць, вважаючи при цьому головним критерієм збереження здоров'я. Вони готові методично вираховувати калорії, складати меню тільки з корисних продуктів, з яких вибирають доступні за ціною і тільки потім приємні їм на смак. Головний принцип, на якому має будуватися харчування Дев - максимальне зменшення їжі і напоїв, які важко перетравлюються і подразнюють кишечник. Регулярним має стати вживання різноманітних кисломолочних продуктів, серед яких особливе значення набуває натуральний йогурт, оскільки він стимулює розмноження корисних кишкових бактерій. Це налаштовує організм на подальше перетравлення протеїну і засвоєння корисних Дівам вітамінів групи В.
Протеїнова їжа має для Дев особливо важливе значення: вона здатна швидко перетравлюватися, підсилює метаболічні процеси, насичує організм енергією. Особливо рекомендується вживати багаті протеїном продукти вранці, на сніданок, наприклад, сир, млинці з протертою нежирної яловичиною і т.п. Дівам не слід нехтувати клітковиною; їм дуже корисні всі злакові, страви з круп, особливо вівсянка, а також макарони з твердих сортів пшениці. Доречними на столі людей цього знаку Зодіаку будуть будь-які коренеплоди.
Особливу увагу слід приділяти продуктам, які стимулюють роботу кишечника і служать профілактичним засобом проти запорів. Так, гороскоп харчування Дев радить частіше включати в меню чорнослив, буряк і моркву. До цього списку можна сміливо додати огірки, горох, груші, яблука, шпинат і всі сорти кабачків, особливо цукіні. Необхідно щоденне включення в раціон страв з додаванням рослинної (краще всього - оливкової) олії. Дівам добре підходять все лужні продукти, плоди з терпким, терпким смаком, такі, як глід, хурма. Припадуть до двору і горіхи, але їх потрібно дуже ретельно пережовувати.
Тваринні жири, солодощі, консервовані продукти, копченості - все це повинно бути присутнім в раціоні Дев в дуже скромних кількостях. Не рекомендуються їм і традиційні спеції. Їх краще замінювати менш агресивними ароматними травами, які не дратівливими кишечник - це кмин, чебрець, цикорій, кориця, м'ята. Багато Дів є непоганими знавцями лікарських трав, і це неспроста: їх організм дуже чуйний до їх вживання, трави корисні Дівам як для профілактики, так і для лікування багатьох захворювань. Ромашка, вербена лимонна, м'ята, меліса, а також валеріана і розмарин в помірній кількості можуть вживатися ними без побоювання.
Мінеральні речовини, мікроелементи, вітаміни для Дів
Головним мінеральною речовиною, необхідним Дівам, вважається сульфат калію, завдяки якому в їх організмі стимулюється подача кисню до клітин епідермісу і регулюється енергетичний баланс. При його нестачі Діви більш інших знаків Зодіаку страждають сухістю шкіри і волосся, можуть зіткнутися з екземою, лупою, запаленням сальних залоз. Потреба в сульфате калію задовольняється за допомогою мигдалю, вівса, жита, сиру, нежирної яловичини, пшеничного хліба з висівками, цикорію.
Необхідний Дівам і калій, якого багато в куразі, родзинках, чорносливі, меді, чорній смородині, лимоні, гарбузі, картоплі, кабачках, капусті, рибі і солодкому червоному перці. Залізо, яке Дівам теж вкрай необхідно, вони можуть отримувати із зелені петрушки, шипшини, сухофруктів, моркви, буряка, житнього хліба, м'яса, печінки, курячих яєць, капусти, часнику, шипшини, яблук та кавунів. Вживаючи сирі курячі яйця, рибу, ікру, селера і нежирну телятину, Діви забезпечують надходження в свій організм необхідної кількості сірки.
Харчування Дев: важливі нюанси
Багато хто звик їсти на сніданок багату вуглеводами їжу, проте для Дев такий сніданок небажаний, тому що подібна їжа важко засвоюється їх організмом. Їм краще починати свій день з протеїнових продуктів. Величезну небезпеку для Дів представляють продукти "другої свіжості" і неодноразово розігріті страви. Для них важливо, щоб їжа надходила в організм регулярно, але перед заходом сонця вечеряти потрібно скромно. Рекомендується посилене харчування в першу місячну чверть, а якщо Діва хоче влаштувати організму розвантаження, то нехай чекає третій. Людям знаку Діва рекомендується вегетаріанство. Вони також повинні приділяти увагу обстановці трапези: Тобто потрібно спокійно, із задоволенням, не думаючи ні про що погане, і в першу чергу - про проблеми зі здоров'ям.
- Овен 21.03 - 20.04
- Телець 21.04 - 21.05
- Близнюки 22.05 - 21.06
- Рак 22.06 - 22.07
- Лев 23.07 - 23.08
- Діва 24.08 - 22.09
- Ваги 23.09 - 22.10
- Скорпіон 23.10 - 22.11
- Стрілець 23.11 - 21.12
- Козеріг 22.12 - 20.01
- Водолій 21.01 - 20.02
- Риби 21.02 - 20.03