Гризу шкіру на пальцях до крові
Допоможіть, будь ласка, розібратися і впоратися з проблемой.Уже багато років гризу шкіру передніх фаланг пальців. Обгризають сильно, до крові і болю, і часто роблю це автоматично коли пережіваю.Питалась себе контролювати, не виходить. Купую мазі щоб шкіра швидше регініріровалась, думала якщо все заживе Не буду гризти. Перша фаланга всіх пальців красная.Ногті НЕ гризу, саме шкіру. Можливо це здається дитячої проблемою, але для мене це дуже серьезно.Заранее дякую за відповіді.
записатися
Ваша проблема дійсно дитяча, вірніше - з вашого дитинства. Цю проблему потрібно вирішити, контролем тут нічого не доб'єшся. Радою теж не обійдешся, тому що потрібно знайти ту саму піщинку в формуванні вашої особистості, яка потім обросла перлиною неврозу. А симптоми можна усувати нескінченно, вони будуть переходити в інші різні форми, якщо не прибрати ту саму піщинку.
Якщо готові працювати і звільнитися від вашої проблеми, звертайтеся - впораємося.
Дякую що відповіли. Почалося мені здається ще в школі. Я раніше думала що просто звичка, але стала розуміти що це пов'язано з нервами, тому що коли їхала в інше місто на сесії (2 рази на рік по місяцю), там я шкіру не гризла, хоча стресів теж там хватало.Я в своєму житті переживаю навіть через невеликі дрібниці, з цим я намагаюся боротися, думаю що і обгризання шкіри з цим пов'язано. Пробувала і гіркі мазі. НЕ помогает.Пока НЕ погриз не заспокоюся.
Анна, гіркі мазі тут не допоможуть. І взагалі, БОРОТИСЯ з цим абсолютно безглуздо, ви ж боретеся З СОБОЮ, з частиною себе, як же Ви можете перемогти?
Треба відшукати ту обставину у Вашому дитинстві, яке настільки Вас травмувало, що іншим способом Ви тепер не можете заспокоїтися Можливе, це пов'язано з почуттям провини (ви себе так карали за якісь. З Вашої точки зору, недопсутімие дії або почуття, думки ). Але може бути і щось інше, це все дуже індивідуально, треба розбиратися в процесі докладної беседи.Для цього потрібна серйозна робота з психологом, листами це не зробиш. якщо затнтересовани, звертайтеся за он-лайн консультацію.
записатися
Спробуйте замінити цей процес на якийсь інший, менш травматичний для вашого тіла. Раз вам потрібно щось робити, коли ви хвилюєтеся, робіть. Але не наносите собі шкоду. Я не знаю, яка саме дія вас влаштує - це можете знайти тільки ви. Відштовхуйтеся від відчуттів, вони повинні бути схожі з гризнею, тобто вам повинно ставати НІБИ легше. Раз задіяні пальці, шукайте, що ВОНИ повинні робити. Може - стукати по столу подушечками пальців, як по клавішах рояля. Може ви будете терти свої пальці рукою. Пробуйте. Спочатку буде здаватися, що це новий рух не підходить. Але потрібен час, щоб звикнути і витіснити то, старе і хворобливе дію. Якщо поставите собі цю мету і будете наполегливі, то у вас вийде. До того ж, раз ви дівчина, ходити з кривавими пальцями зовсім негарно. Це відштовхує кружало. Нехай цей факт теж буде вам в підмогу.
записатися
Добрий день, Анна. Поки цей серйозний симптом вам сильно не заважає. От якби ця звичка заважала по-справжньому, ну наприклад роботі, відносинам з чоловіками, догляду за вашому дітьми. А ви б усвідомлювати по-дорослому, що це зменшує ваші шанси зайняти гідне місце під сонцем, то думаю і манікюр дорогою, і мазі, і менш трамірующіе звичку пішли б на допомогу.
Поки ж можна і погризти, поки немає мрії несумісною з вашою звичкою.
записатися