Гліцин - покращує обмінні процеси в мозку
Гліцин - це одна їх найпростіших і найважливіших амінокислот в людському організмі. Він необхідний для здійснення різних функцій організму, включаючи синтез нуклеїнових кислот та інших амінокислот, а також вироблення гормону росту Гормон росту - медицина допоможе вирости.
У періоди інтенсивного росту людині потрібно особливо багато гліцину. Деякі дослідники вказують на те, що гліцин збільшує фізичну силу і витривалість. Саме тому добавки з гліцином часто використовують професійні спортсмени.
Гліцин рекомендується приймати при зниженій працездатності, в тому числі, розумової. Він покращує стан людей, які переживають стресові ситуації - такі, як шлюборозлучні процеси, робота над дуже відповідальним проектом, екзаменаційна сесія, і так далі. Для лікування порушень сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни рекомендується приймати гліцин Як приймати гліцин - самостійно або за призначенням лікаря? за 20 хвилин до того, як пацієнт лягає спати (точну дозу повинен призначити лікар).
Надлишок гліцину в організмі може викликати почуття втоми, проте в нормальних кількостях він надає прямо протилежний ефект. Вчені вважають, що гліцин викликає прилив сил і підвищує витривалість тому, що він є однією з небагатьох амінокислот, які здатні оптимізувати утилізацію цукру в організмі.
Більш того, це солодка речовина (гліцин отримав свою назву від грецького слова, що означає солодкість) використовується в якості підсолоджувача в продуктах, які уповільнюють руйнування м'язової тканини, забезпечуючи її клітини креатином. Завдяки цьому ефекту гліцин є потенційно корисним в лікуванні м'язової дистрофії.
Крім того, гліцин діє як гальмівний нейромедіатор, надаючи заспокійливу дію на мозок. Гліцин необхідний для нормального функціонування центральної нервової системи; його використовують в лікуванні біполярних розладів, гіперактивності і епілепсії.
Велика кількість гліцину міститься в шкірі і сполучних тканинах, що робить його необхідним для загоєння ран. Його також застосовують при різних порушеннях травлення, дискомфорт в шлунку і для виведення токсинів з організму. Оскільки багато гліцину міститься в простаті, ця речовина виявляється корисним в лікуванні багатьох захворювань передміхурової залози. Доведено, що гліцин в поєднанні з аланином і глутамінової кислотою істотно зменшує пухлину і запалення в простаті.
Під час клінічних випробувань гліцин застосовували для терапії хворих на шизофренію. 22 пацієнтам, на яких не діяли традиційні методи лікування, давали гліцин, продовжуючи одночасно давати їм і антипсихотичні препарати. Через деякий час було відзначено значне поліпшення симптомів. Щоденна доза гліцину варіювалася від 40 до 90 грам (дози призначалися з розрахунку 0.8 грам на кілограм ваги). Дослідження в цій області продовжуються і поки гліцин використовують для лікування шизофренії лише в рамках експериментів.
Дослідження дії гліцину як засобу для лікування раку також дали багатообіцяючі результати. Гліцин перешкоджав росту пухлин у лабораторних мишей, пригнічуючи ангіогенез - процес, в ході якого пухлина забезпечує собі кровопостачання.
Сьогодні гліцин випускається у формі капсул, порошків і розчинів. Крім того, його джерелами є білкові продукти - риба, м'ясо, бобові, молоко і сири.
Харчові добавки з гліцином в цілому переносяться добре, однак деякі пацієнти після їх прийому скаржилися на розлад шлунка. Людям із захворюваннями нирок і печінки не рекомендується приймати гліцин без попередньої консультації з лікарем. Крім того, вагітним жінкам і тим, хто незабаром планує завагітніти, не слід приймати гліцин, не порадившись з лікарем.
Єдиним відомим побічним ефектом гліцину Побічні ефекти гліцину - зустрічаються рідко є алергічна реакція, що зустрічається порівняно рідко. При передозуванні можуть з'явитися такі симптоми, як нудота і запаморочення.