Глава 4 вікова депресія «впасти в дитинство»
Ти розлюбила мене!
Щось здригнулося в мені,
Щось здригнулося в мені ...
Я не хотів мучити тебе.
Прости, що я довів тебе до сліз ...
Я не хотів мучити тебе -
Я просто ревнивий хлопець.
(Джон Леннон, «Ревнивий хлопець»,)
У цій пісні з альбому «Imagine» Леннон описує відразу два трансу. По-перше, з дорослої людини в цьому він перетворюється в поранену дитину в минулому. По-друге, втрачає контроль вов-Се не він, а внутрішній дитина, в якого він перетворився, - саме ця дитина боїться, тремтить і ревнує. Цій пісні більше підійшло "ь1 назву« Ревнивий поранений дитина », тому що її герой перетворився в дитини (йому привиділося минуле, і він став молодше, ніж він був насправді).
Чи траплялося з нами що-небудь подібне? Партнер якось не так глянув на нас - і раптово нас захльостує буря емоцій. Це тим ная сторона нашої дитини - схема, яка включається автоматично, переносячи нас із сьогодення в давно минуле.
Вікова регресія - це стан, в якому ви дієте так, немов ви молодше, ніж насправді. Спостерігач бачить день браженіе травматичного епізоду і продовжує зберігати в пам'яті зображення поранену дитину, на якій зафіксовані його образ, думки і почуття. Якщо якась ситуація нагадує цю картину, - дитина знову відтворює колишні думки і почуття, які мають вельми від Дален ставлення до реальності.
Вікова регресія - найпоширеніший вид трансу. Вона безпосередньо пов'язана з моментом травмуючого досвіду, которії був занадто важким або незрозумілим, щоб його можна було прийняти і інтегрувати. Тому спостерігач пручається Сприйми тию відбувається, вважаючи за краще зануритися в спогади. Тому ви, будучи дорослим, часом втрачаєте контроль над своїми діями, словами, почуттями, реакціями. Ви сприймаєте світ очима внутрішнього дитини, обмежуючи своє розуміння, можливості і вибір.
Розглянемо такий приклад. Мати хоче, щоб дитина догоджав їй. Вона просить його робити те, що приємно матусі, щоб заслужити її любов, увагу і визнання.
Така вимога занадто болісно для дитини, щоб він мо його усвідомити. Просити дитини відмовитися від власних бажань і, може бути, навіть від себе самого заради того, щоб догодити матусі (а отже, вижити) - значить, відрізати дитини від його глибинних потреб. Вражений і приголомшений спостерігач створює стратегію виживання «догідливий дитина».
У нього, однак, є й інша сторона - злісна і агресивна таїться під маскою догідливості. Ще б пак: хіба ви не розлютитеся якщо вам доведеться підлещуватися, щоб випросити любов? Багато з моїх пацієнтів весь час були злегка роздратовані на весь світ. Коли пацієнт говорить мені: «Я весь час зол на весь світ!» - я питаю його: «Яка ваша потреба залишається незадоволеною?» Злість і фрустрація - результат того, що ви не отримуєте желаемого-
Часто ми сердимося і проклинаємо весь світ замість того, щоб задати собі питання: «Чого я хочу і не отримую?»
Це питання перериває дитячу злість і образу, допомагаючи дорослому усвідомити свої реальні потреби, що залишалися до сих пір незадоволеними.
«Це таке полегшення - знати, кого можна звинуватити у всьому. Якщо ви страждаєте, повинен же хтось бути винен в цьому ... Ми часто звинувачуємо інших в наших власних рішеннях і діях. У цьому звинувачують трансі хтось завжди повинен робити все для вас, а ви не несете ніякої відповідальності - ні за то, щоб попросити бажане, ні за те, щоб сказати «ні», ні за те, щоб зробити те, що вам хочеться ».
Звичайно, нелегко прямо попросити свого партнера або чоловіка про те, чого вам хочеться, так як темна сторона внутрішнього дитини бажає отримувати, не просячи ні про що. Просити ризиковано і небезпечно, так як дитину вже карали за це. Батьки часто говорили щось на кшталт: «Що ти про себе уявляєш?» «Думаєш, гроші ростуть на деревах?». В Індії (див. Розділ 14 «псевдодуховних») вважається, що вираз своїх бажань, як і самі бажання - джерело всіх людських проблем. У багатьох ситуаціях дитина вчиться отримувати бажане, не просячи прямо, а діючи обхідним шляхом. Іноді мама або тато служать йому прикладом, показуючи дитині, як отримати бажане без прохання. Батьки демонструють дитині свої маніпуляції, і через роки дитина в душі дорослого злиться на дружину за те, що та «не розуміє без слів» його сигналів. Дуже часто люди скаржаться, що їх чоловік або дружина не розуміють, чого від них хочуть, поки їм не скажуть ° б це прямо.
Якось я працював з пацієнтом, який хотів розібратися в стосунках з матір'ю. Я запитав його: «Чого ви хотіли від неї?» Він відповів: «Я хотів отримувати все, що я хочу, завжди, коли я цього хочу, без Будь-якої прохання». Коли дорослий почув, чого хоче його внутрішній Дитина, він зумів звільнитися від його бажань.
Відсікати власні почуття боляче. Часто дитина робить вигляд, що його бажання не так вже й важливі. Роки по тому він сам не знає, чого хоче. Знаменитий психіатр Вільгельм Райх в книзі «Вбивство Христа» порівнює природну життєву силу і енергію з Христом. Райх передбачає, що батько, намагаючись зробити дитину зручним і відрізаючи його від природних бажань і почуттів, «вбиває» його життєву силу. Райх називає це «емоційної чумою». Райх стверджує, що коли наша життєва сила пригнічена або знищена, ми починаємо пригнічувати і знищувати життєву силу інших людей. Інакше кажучи, ви намагаєтеся пригнічувати або знищувати чужу життєву силу рівно в тій мірі, в якій пригнічена або знищена ваша власна життєва сила.
В останні роки на заході стали популярні стародавні цілитель-ські системи акупунктури, давним-давно відомі в Азії. Чому? Ми повірили, як і Райх, що причина хвороби - перекривання природного енергетичного потоку.
Наприклад, якщо дівчинку вважають непривабливою, вона може відчувати біль і намагатися протестувати проти такого ставлення. В глибині душі, однак, внутрішній дитина створює транс: «Я негарна». Цей транс зустрічається дуже часто, і йому можуть супроводжувати мігрені, виразки і коліти. Зрештою, перекривати свій природний потік енергії - нелегка робота.
Інший приклад. Дитина відчуває якусь сильну емоцію по відношенню до мами. Мама називає цю енергію «злістю» і присікає її - словами, покаранням або відмовою в любові. Цей потік енергії, відтепер названий «злістю», повинен кудись подітися. Куди ж він дівається? Дитина переносить його всередину себе, створюючи злість на себе ненависть до себе, вину або депресію. Нещодавно я працював з пацієнтом, у якого починало боліти горло, коли він злився. Коли він зосередився на своєму горлі, перед його очима виник образ тата. Коли я попросив його висловити татові свій гнів, у нього перехопило горло. Я запитав його: «Що ви хотіли б сказати татові?» Він відповів: «Я б хотів його задушити!». Коли я попросив його подумки зробити це, його горло стиснулося, немов йому захотілося задушити самого себе. Ми бачимо, як людина, будучи не в змозі висловити злість по відношенню до батька, звертає її проти себе самого і «душить» себе. Результат: хронічний біль горла.
Стикаючись з проблемою, людина може раптово «стати молодше» - і тоді не тільки його почуття і емоції, але і думки стають інфантильними. Можна припустити, що в будь-якій проблемі міститься елемент вікової регресії, який вказує на присутність внутрішнього дитини.
Внутрішній дитина взаємодіє з самим собою в минулому, а не з іншою людиною в сьогоденні. Я працював з розлученою жінкою, яка розповіла мені, що чоловік завжди вважав її повією. Як вона не намагалася довести, що він неправий, - все було марно. Якось раз під час сніданку вона глянула йому в очі і побачила, що він «дивиться кіно». Він йшов в минуле. Замість власних відносин з дружиною він бачив відносини дитини з мамою, і цю картинку з минулого переносив в сьогодення.
Цей процес, повторюваний дитиною, часто робить нас самотніми у взаєминах з іншими. Замість того, щоб спілкуватися з іншим тут і зараз, наша дитина спілкується з батьками там і тоді. Дитина стає гіпнотизером, вселяючи дорослому неадекватні моделі сприйняття і поведінки. І тоді ми втрачаємо контакт з іншою людиною і зовнішнім світом, відчуваючи самотність, нерозуміння і відчуження.
Жінка, яка перебуває в трансі «Я негарна», швидше за все, приверне людини, який буде вважати її саме такою. Загальний транс їх внутрішніх дітей (її і її чоловіка) може бути повторенням їх старих сімейних трансов. По суті, обидва - і чоловік, і дружина - впадають в стан вікової регресії, проектуючи батька на партнера і втрачаючи зв'язок один з одним.
Коли дорослий «впадає в дитинство», в його сприйнятті утворюються сліпі плями. Відносини не можуть бути нормальними, якщо жоден з партнерів не перебуває тут і зараз.
1. Усвідомте, коли ви «впадаєте в дитинство».
2. Зауважте, в яких ситуаціях це відбувається і що є «тригером».
3. Подивіться, де знаходиться внутрішній дитина - близько вас; всередині вашого фізичного тіла; одночасно і там і тут?
4. Поспостерігайте за особистістю внутрішнього дитини.
5. Прийміть на себе відповідальність за створення цієї особистості.
6. Усвідомте, що ви - спостерігач і творець як особистості внутрішню дитину, так і вікна, через яке ви дивитеся на світ його очима.
7. Припиніть творити особистість внутрішню дитину в якості такого вікна.
У цьому прикладі спостерігач бачить на зображенні скривджену маленьку дівчинку і кривдника - дядька Генрі. Обидва персонажа живуть у внутрішньому дитині - жертва і кривдник. Ці дві частини продовжують виникати при взаємодії з чоловіками і роки по тому. При цьому кривдник проектується на чоловіків, а жінка відчуває себе тремтячою жертвою; або роль жертви переноситься на дитину, а «мучитель» виходить назовні і мучить його. Саме «мучитель» (в якості частини внутрішнього дитини) заподіює біль іншим дітям; цим пояснюється, що практично будь-яка людина, тим чи іншим чином заподіює дітям біль, сам випробував її в дитинстві.
Розглянемо ще один приклад. Нещодавно я працював з пацієнткою, яка скаржилася, що вона ненавидить себе і чує всередині голови голос, що вимовляє: «Ти погана», «Тебе треба покарати», «Я ненавиджу тебе». Ми виявили, що в дитинстві її мучив вітчим, який говорив їй саме ці слова. Спостерігач бачив на зображенні вітчима і дівчинку, яку він бив. Обидва жили всередині неї, і вона чула всередині голови голос, який вимовляв слова вітчима. Ця частина злилася з нею і стала «мучителем». Тому голос мучителя (гіпнотичне навіювання) став частиною темної сторони її внутрішнього дитини.
Ці голоси і подальша занижена самооцінка були результатом трансу, викликаного мучителем. Коли внутрішній дитина зливається з цим трансом, навіть через багато років мучитель продовжує жити всередині нього, гіпнотизуючи дорослого огидними навіюваннями. Застигле спогад і опір хаосу, що виник в минулому ситуації, - ось що змушує спостерігача постійно розглядати минуле як переднього плану, а даний відставляти назад. Разгіпнотізірованіе повертає все на свої місця - на передній план виходить сьогодення, а минуле відступає назад.
Вкрай важливо виявити свого внутрішнього дитини і транси, за допомогою яких він утримує проблеми. Після цього спостерігач зможе знову прийняти на себе відповідальність за створення внутрішнього дитини. Ваше завдання - спостерігати і досліджувати транси вашого внутрішнього дитини, які ви колись називали «проблемою» або «симптомом». Транс, який ви використовували в якості захисного механізму в дитинстві, ми назвемо «сімейним трансом», так як ви (дитина) були вселяється, а ваші батьки - гіпнотизерами. Людей вчили виживати, використовуючи сімейні трансові навички. Дітей, які не підпорядковувалися сімейному трансу, могли затаврувати як «поганих» або «проблемних». Люди впадають в транси, не розуміючи, чому вони поводяться по-дитячому. Такий процес вікової регресії.
Ось ще один приклад. Маленька дівчинка сидить на колінах у татка і вчиться бути «лапочкой», щоб татко купив їй нову сукню. Роки по тому вона сидить на колінах у чоловіка, перетворюючись в таку ж «лапочку», щоб отримати нову сукню. Це той же самий транс внутрішнього дитини.
Ви створюєте ваш досвід, використовуючи процес вікової регресії, щоб уникнути зустрічі з сьогоденням. Ваше завдання - прокинутися від цієї сонної одуру і стати спостерігачем і творцем вашого справжнього досвіду життя тут і зараз. Коли ви прокинетеся, коли ви звільнитеся з цього дитячого стану - вам стануть доступні ресурси, які не були доступні, коли ви були дитиною.
Коли ви растождествляетесь з вашим трансом, безліч проблем втрачає владу над вами.
Наступний шагКак впоратися з вікової регресією
Коли ви поринете в спогади, коли вікова регресія повністю опанує вами, - дозвольте собі повністю увійти в ту ситуацію, якій ви чинили опір. Іншими словами, вам потрібно поглянути на хаос або травму, не натискаючи на «стоп кадр» і не перериваючи «фільм». Тоді ви чинили опір, не бажаючи бачити цей фільм, - і тепер цей кадр виникає знову, і знову, і знову.
Крок 1. Розпізнайте ваш транс.
Найважливіше у звільненні від трансу внутрішнього дитини - розпізнати його. Річард Альперт (Рам Дассо) говорив: «Щоб вирватися з в'язниці, перш за все треба зрозуміти, що ви перебуваєте в ній». (Рам Дассо «Єдиний Танець»). Помічаючи вашого внутрішнього дитини і спостерігаючи за ним, ви стаєте спостерігачем - це перший важливий крок.
Крок 2. Дайте відповідь на наступні питання і запишіть ваші відповіді.
1) Місцезнаходження. Де знаходиться внутрішній дитина всередині вашого фізичного тіла або в навколишньому просторі?
2) Самооцінка. Коли ви зливається з цим персонажем, змінюється ваше уявлення про себе? Яким чином?
3) Світовідчуття. Коли ви зливається з цим персонажем, чи змінюється ваш погляд на світ? Яким чином?
4) Чи є у цього персонажа будь-які почуття або емоції? Які?
Крок З. Тепер, коли ви більше дізналися про особу внутрішнього дитини, задайте йому кілька запитань, і запишіть відповіді. Продовжуйте ставити питання до тих пір, поки не дізнаєтеся відповідь.
1) Чого ти не хочеш знати про себе?
2) Чого ти не хочеш відчувати?
Коли внутрішній дитина відповість вам, запишіть його відповіді.
Крок 4. Домашня робота.
Після того, як ви дізнаєтеся відповіді на питання, протягом наступного тижня спостерігайте, як часто ви стаєте внутрішнім дитиною.
Крок 5. Дайте цьому персонажу ім'я: невдаха, жертва, маніпулятор і т. П.
Кожен раз, коли він з'явиться, або ви помітите, що зливається з ним, - зверніться до нього по імені. Це допоможе вам розтотожнитися-ся і більше не ототожнюватися з внутрішнім дитиною, а замість цього стати спостерігачем того, що відбувається тут і зараз.
Дослідження двох сторін внутрішнього дитини дозволяє нам спостерігати за його діями. Це самоспостереження підсилює нашу усвідомленість. Усвідомленість допомагає нам вирватися з механічного дитячого трансу. Щоб позбутися від чого-небудь, спочатку потрібно його вивчити. Ці вправи сприяють нашій усвідомленості, необхідної для вивчення роботи внутрішнього дитини, щоб звільнитися від нього і повернутися в Справжнє.