Гімнастика від целюліту в домашніх умовах
Скоро літо і вже пара гарненько зайнятися підготовкою своєї фігури до пляжного сезону. Якщо у вас є целюліт, то вам просто необхідно позбутися від нього якомога швидше. Не варто думати про те, що якщо ви просто скинете пару трійку кілограм, він сам по собі розсмокчеться. «Апельсинова корочка» на стегнах і сідницях є навіть у худих жінок, тому без спеціальної гімнастики від целюліту обійтися ніяк не можна.
Гімнастика від целюліту
Спорт - ключова ланка в підтримці краси і здоров'я. Він допомагає зміцнити м'язи, зробити шкіру більш гладкою і підтягнутою, ну і, звичайно ж, підтримувати фігуру в ідеальній формі.
Антицелюлітна гімнастика включає в себе вправи, які спрямовані на поліпшення циркуляції крові в проблемних зонах, нормалізацію обмінних процесів в клітинах і усунення жирових вузликів, які і роблять нашу шкіру нерівною.
При її виконанні основне навантаження відбувається на нижню частину тулуба, тобто, ноги і сідниці. Тут також важливо стежити за диханням, адже від нього теж залежить дуже багато чого. Наприклад, коли ви робите вдих, ваш організм починає активно працювати, при видиху він розслабляється.
Виконуючи гімнастику від целюліту в домашніх умовах, пам'ятайте, що всі рухи повинні бути повільними. Не варто виконувати вправи швидко. Це не підвищить ефективність їх виконання, а втомитеся ви набагато швидше.
Слід зазначити, що целюліт - це холестеринові вузлики, які утворюються в підшкірній тканини в результаті неправильного харчування. Тому, якщо ви хочете раз і назавжди розпрощатися з ним, вам варто дотримуватися спеціальної антицелюлітної дієти, яка допоможе вам не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і усунути «апельсинову кірку» з ваших сідниць і стегон.
Антицелюлітна гімнастика: комплекс кращих вправ
Гімнастика проти целюліту включає в себе наступні вправи:
Виконуючи гімнастику для ніг від целюліту, не варто забувати про інші методи боротьби з даними косметичним дефектом. Якщо ви будете робити всі ці вправи в комплексі з дієтою і антицелюлітні обгортання, ви зможете помітити перші результати своїх старань вже через пару тижнів! Ні в якому разі не зупиняйтеся на цьому і доведіть своє тіло до досконалості. Ми впевнені, що у вас це обов'язково вийде!