Емоційна близькість, сайт психолога євгенія Хавренка

Попередня ◈ Наступна

У сьогоднішньому світі дуже багато написано слів про те, що ж таке емоційна близькість і чому вона важлива. З деякими я згоден, з деякими немає, інші вважаю однобокими, як наприклад різні статті про важливість емоційної близькості для жінок. Виходить чоловіки, за версією таких статей, потребують менше жінок в емоційному контакті. Відразу скажу, що це не так, в дитинстві маленькі хлопчики так само потребують любові і ласки як і дівчатка. У дорослому віці тяга до контакту нікуди не йде, вона може відсуватися на задній план, але ніколи не зникати з нашого життя повністю, якщо звичайно ви не знайшли просвітлення як буддистський монах, де під просвітленням я маю на увазі пряме спілкування з вашим Богом.

У своїй практиці, зазвичай я використовую важливість поняття емоційної близькості як протиотруту самотності. Саме в рамках такого протиотрути я і вирішив написати цю статтю, розкривши ті особливості емоційної близькості, які допомагають справлятися з самотністю.

Що б вам було зручніше мене розуміти, а мені оперувати даними поняттям, давайте як завжди, почнемо з того що визначимо що ж я маю на увазі під емоційною близькістю.

Я спробую показати це на прикладі реального діалогу з одним з моїх клієнтів, назву його Ігор.

Минуло 14 місяців послідовної спільної роботи і невротичні труднощі зі спілкуванням в колективі майже зникли, а підвищення було прийнято. Наша робота стала все більше обертатися навколо здатності вибудувати повноцінні відносини з дівчиною, його колегою, з якої у них зав'язався легкий флірт.

Негласно, темою чергової нашої зустрічі стало їх спілкування:

- Я не знаю про що мені з нею говорити крім як про роботу, що б я при цьому був їй цікавий.

- А що ви хочете від цього спілкування?

- Хочу що б ми стали ближче, ніж просто колеги. Що б у нас з'явилися відносини. Розумієте, мені постійно здається, що вона спілкується зі мною з ввічливості. - У цей момент очі Ігоря висловлювали повну безвихідь і навіть образу. - Як мені знайти загальні теми, що не стосуються роботи?

- Спробуйте бути з нею щирим і природним, задавайте питання і слухаючи її відповіді зупиняйтеся на тих які резонують з вашими інтересами. - Це щось схоже, на те, що робить психолог під час роботи з клієнтами, тільки слово цікавий змінюється на слово інформативний. Втім, інтерес для психолога і полягає в тому, що б зібрати безліч різної інформації про клієнта і на основі її знайти спосіб йому допомогти. - Не варто грати, роблячи вигляд, що ви цікавитеся новими видами колекцій купальників або можливістю нової пензлика Max Factor закручувати і подовжувати вії.

- Так, але якщо я розповім, що рік тому я майже не спілкувався з людьми, а коли все ж це робив, то відчував бажання втекти, вона або посміється наді мною або подумає що я ненормальний.

- Щирість не означає відвертість. Коли я говорю, щирий я маю на увазі поведінку, де ви робите і говорите те, що насправді відчуваєте. Наприклад, ви можете сказати, що вам хочеться більше дізнатися її як людину, але ви стривожились запропонувати їй зустрітися за межами фірми.

- Я не подумав про це. У вас так легко і красиво це виходить, а якщо вона відповість, що вона не хоче зближуватися зі мною?

- Тоді ви не будете тішити себе ілюзіями в своїй голові, тому що чим довше це триває, тим сильніше буде ваше розчарування і тим складніше буде зважитися на подібний крок з іншою людиною. А це вже дорога до самотності.

- Так, ви напевно праві, а можете підказати мені ще кілька подібних пропозицій, я хочу записати їх на диктофон.

-Так, я зрозумів, то про що ви говорите.

Отже, підвівши підсумок, я можу сказати, що емоційна близькість це стан між двома людьми, засноване на щирості, де щирість є здатністю ділитися з іншою людиною своїми актуальними переживаннями, навіть якщо ці переживання можуть бути недоречні або незручні для цієї людини. Якщо людина з ким ви ділитеся, залишається відкритим до ваших переживань, і при цьому не дистанціюється від вас, то ваша поведінка незмінно призведе до того, що людина теж починає відкриватися, утворюючи емоційну близькість. В іншому випадку, за умови, що він не очікує зиску від вас, людина постарається дистанціюватися від вашої відкритості.

Саме такий підхід і допоміг Ігорю встановити близькі стосунки з дівчиною, яка йому подобалася.

Після того, як він, на черговому тімбілденге, підійшов до дівчини, запинаючись і червоніючи запросити її посидіти з ним в кафе і поспілкуватися, вона погодилася. Хоча Оля, дівчина, яка йому сподобалася і погодилася на його пропозицію, на першому побаченні розповіла, що у неї незакінчені відносини з іншим хлопцем. Ігор дуже сильно засмутився тоді, але не показав виду.

Після нашої зустрічі, де він розповів про їхню розмову, я запропонував йому залишатися щирим і зізнатися в тому, що він засмутився і навіть трохи розсердився на неї. Виявилося що в той вечір, на першому побаченні Оля образилася на нього, прийнявши реакцію холодного спокою за байдужість до неї.

З невеликими перипетіями і сварками через 1,5 місяці у них зав'язалися стосунки.

Ігор, працює зі мною до цього дня, це триває вже трохи більше 2 років. З режиму зустрічей 2 рази в тиждень по 1,5 години, за цей час ми перейшли на режим зустрічей 1 годину в 2 тижні. Для кого-то це може здатися довгої і найдорожчою роботою, але для Ігоря, який за цей час змінив свою кар'єру і зміг налагодити тривалий контакт, це був спосіб знайти внутрішню гармонію і позбутися від самотності.

Зараз Ігор готуватися до весілля, яке має відбутися через 2 місяці. Я не стверджую, що їхні стосунки ідеальні, але можу точно сказати, що вони дійсно близькі один з одним. Ця близькість почала встановлюватися з того самого емоційного контакту на тімбілденге, де Ігор запропонував перше побачення. А як інакше ми можемо об'єднати два різних світи, якими є кожен з нас? Тільки через відкриття себе і розуміння іншого і ні що не характеризує так нашу індивідуальність, як наші щирі емоції.