Електронний доктор - психотерапевт, психоаналітик, лікар Наріцин
"Я хочу добитися нормального спілкування"
«Хочу домогтися» - чи не найчастіший замовлення, але при цьому мало хто чує певні проблеми в його формулюванні.
Я часто кажу, але наші емоції, наше несвідоме живе «тут і зараз», і нерідко сприймає ті чи інші слова «напряму». Так, зокрема, кажучи «добитися», ви фактично говорите, що, «домагаючись», будете ... «бити самі себе». Битися з самим собою. Битися. Боротися. У що б то не стало, але досягнете своїх цілей. навіть всупереч можливому внутрішньому опору! Або - як варіант будете наполегливо битися головою об стіну, яка з тих чи інших причин перед вами виявилася. Або ви самі її перед собою поставили, щоб було про що битися: як у відомій фразі про те, що «ми ставимо перед собою перешкоди. щоб потім героїчно їх долати ».
У випадках, коли потенційний клієнт завзято говорить - не "досягти», не «прийти до», а саме «добитися» - я. звертаючи його увагу на специфіку вибору терміна, задаю йому наступне питання. Уявіть, що на фехтувальну доріжку вийшов спортсмен зі шпагою - ОДИН, і почав битися сам з собою. Як ви думаєте, хто переможе? Одного разу довелося почути таку відповідь: "Переможе шпага". Логічно, бо людина при такому розкладі в будь-якому випадку навряд чи вийде переможцем. А домогтися за системою «головою об стіну» можна хіба що до струсу мозку, якщо не гірше. Замість того, щоб шукати якісь компромісні варіанти дій, домовлятися (в тому числі з самим собою), підбирати креативні рішення - людина веде битву. З руйнуваннями і втратами.
Тому я зазвичай пропоную клієнтові замість того, щоб «всупереч усьому» чогось добиватися, проаналізувати і з'ясувати, чи є можливості досягти поставлених цілей без внутрішньоособистісних травм і руйнувань? Цілком можливо, що мирний креативний шлях буде швидше і ефективніше, аби клієнт захотів цей нехай шукати.
Що стосується нормальності, то «нормальний» - це по суті справи середньостатистичний. Ті, хто, якщо намалювати так званий графік нормального розподілу, або криву Гаусса, буде як раз в її серединці. Тобто люди, звичайні в усіх відношеннях. Як все. І в цьому сенсі люди талановиті, нестандартні, творчі апріорі не будуть вважатися «нормальними».
А по-друге, в повсякденному ж розумінні «нормальний» може означати і «відповідає певним зовнішнім стандартам і нормам». Тому перш ніж прагнути стати «нормальним» в якомусь соціумі, добре б спочатку розібратися з цими стандартами.
Уявіть собі, наприклад, підручник ботаніки і в ньому - зображення "нормального" листочка берези. Представили? А тепер з цим підручником в руках спробуйте у відповідний час року піти в березовий ліс і відшукати серед безлічі листочків хоч один У ТОЧНОСТІ ТАКОЮ, як на картинці. Упевнений, що нічого у вас не вийде: кожен із знайдених листочків буде хоч чимось, хоч самої малістю, відрізнятися від "нормального" зображення в підручнику. Точно так само і не існує поняття "нормальна людина": кожен з людей хоч у чомусь відрізняється від інших, і це абсолютно природно.
І по-третє, за замовчуванням більшість людей вважає, що нормальний - це «такий, як я». А все решта, які живуть по-іншому, досягають іншого щастя і орієнтуються на інші життєві цілі - ненормальні.
Тому, збираючись «знайти щось нормальне», вирішите спочатку - в якому тлумаченні ви хочете це отримати, і головне - чи зробить це вас щасливішим.
З приводу спілкування хотілося б почати з деяких забобонів, що існують в цій галузі.
Як відомо, письменник Сент-Екзюпері якось сказав: «Найбільша розкіш - це розкіш людського спілкування». З чого багато зробили висновок досить прямолінійний: нібито для всіх і завжди «чим більше спілкування - тим краще». Хоча різні люди по-різному потребують і в розкоші, і тим більше в спілкуванні.
Якщо раніше в глухому поселенні будь-який «гість ззовні» був потенційним джерелом інформації, то тепер, у вік активних комунікацій, для отримання цієї інформації є багато інших альтернативних джерел. Безумовно, спілкування виконує для людей не тільки інформаційну функцію, але знову ж таки, різні люди мають потребу в ньому по-різному і в різному вигляді.
Не можна забувати і про те, що спілкування спілкуванню ворожнечу: і ефективне спілкування - це перш за все непроста наука і нелегку працю. Саме праця з вивчення того, що зараз називають «ефективними міжособистісними комунікаціями», привів свого часу до досить швидкого зростання головного мозку древнього людини до сучасних розмірів. Тому, якщо хочете, основні вимоги пред'являються зазвичай не стільки до кількості, скільки до якості спілкування. До його ефективності, корисності і безпеки для конкретної людини з конкретними потребами. І говорити про «проблеми зі спілкуванням» є сенс не тоді, коли вас переконують в цьому навколишні, а тоді, коли ви самі відчуваєте той чи інший дискомфорт в цій області.
Статті по темі
сезонні депресії
З настанням осені багато хто починає скаржитися на те, що в осінній сезон відчувають спад настрою. Збільшується кількість звернень саме з цього приводу. Але більшість просто констатує факт: "Чим мені тут можна допомогти? Нічим. Осінь - і у мене депресія". Проте чи так вже неминучі в подібних випадках "сезонні депресії", або, як це називають в наукових колах, "сезонні афективні розлади"?
Вираження емоцій: емоційні травми, психотравми, емоційне вигорання
Емоції - основний предмет дослідження в психоаналізі, сутність і основа несвідомого. У тому числі і тому в соціумі зазвичай прийнято емоції, особливо сильні і негативні, здебільшого приховувати. Тобто - або не демонструвати у відкриту і в повній мірі те, що зараз відчувається, або демонструвати якісь інші емоції, більш підходящі до конкретної ситуації в рамках загальноприйнятої ввічливості в певному соціумі.
комплекси
"Вважаю, що саме тому в побутовому психологічному словнику поняття" комплекси "закріпилося як негативний. Тому що оптимально працює комплексу не видно і він нікому не заважає, а некоректно працююча програма або некоректна її реалізація - відразу кидається в очі і завдає неприємностей як людині, так і навколишнього його соціуму. "
мастурбація
В інтимному житті "людини розумної" головне не механічне подразнення певних органів, а збагачує обох партнерів спілкування, в тому числі в ліжку. Адже навіть статевий акт - за великим рахунком - один з видів певного спілкування людей: за допомогою дотиків, обіймів, жестів і рухів. Величезну роль в людському сексі грає процес пізнання партнера, його сексуальних реакцій і переваг.
Чому люди не хочуть дітей, або кілька слів про чайлдфрі
Cейчас багато все частіше задають інше питання: "Чому люди НЕ хочуть дітей?" А є такі люди, які називають себе чайлдфрі і говорять відкрито, що взагалі не збираються народжувати.
Чому люди хочуть дітей
Чому одного разу подружжя вирішує стати батьками? Подібний інтерес - не порожнє цікавість. Скільки завгодно випадків, коли при роботі з "дитячими" проблемами з'ясовується, що діти ці з'явилися у своїх батьків по якимось внутрішнім, тільки їм (батькам) відомих причин - а потім виявилося, що батьківських очікувань нащадки виправдати не змогли. Звідси і багато складності.
Сім'я: криза чи ступінь розвитку?
Вельми велика і значна частина психотерапевтичної роботи пов'язана з проблематикою сім'ї. Причому у всіх аспектах: починаючи з труднощів створення сімейних відносин і пошуку партнера і закінчуючи проблемами в уже створеної сім'ї, а то і питаннями розлучення. При цьому у різних людей часом різне уявлення про те, яким чином будується і функціонує сім'я; і зокрема, що вони конкретно для себе збираються будувати, шукаючи партнера або партнерку. Більш того: оперуючи в скаргах на сімейні проблеми поняттями типу «нормальна сім'я», «традиційна сім'я» і т.п. потенційний клієнт зазвичай досить невизначено уявляє, які саме норми і традиції маються на увазі.