Ефективний і простий спосіб лікування остеопорозу
Остеопороз - це захворювання, яке неминуче наздожене кожної людини, якщо він не буде дотримуватися певних правил харчування і способу життя. Під даним словом слід розуміти зниження щільності кісткової тканини, і як наслідок зниження їх міцності, а значить, і збільшення ризиків переломів.
Прийнято вважати, що остеопороз - це недуга пенсіонерів, але дана думка не завжди вірно. Кісткова тканина «набирає» свою максимальну щільність до 30 років, а потім, поступово починає знижуватися. Але якщо не дотримуватися здорового способу життя і не включати в свій раціон правильні продукти, то остеопороз потривожить людини набагато раніше, того часу, коли він вступить в пенсійний вік. Адже для того, щоб щільність кісток залишалася на належному рівні, необхідно регулярне надходження в організм в першу чергу кальцію, а також інших мінеральних речовин. Важливу роль в засвоєнні кальцію відіграє вітамін D.
Слід врахувати, що для того, щоб остеопороз не догнав в ранньому віці або для його успішного лікування медикаментозних засобів не завжди буває достатньо. Нерідко в подібних випадках на допомогу можуть прийти народні способи лікування і профілактики, але їх вибір не повинен бути бездумним.
Зелені коктейлі Бутенко для лікування остеопорозу
Здоров'я кісток знаходиться в руках людини і в більшій мірі залежить від тієї їжі, яку він вживає. Так, зелені коктейлі - це оригінальний спосіб підтримки організму, і, зокрема, кісткової тканини в належному стані. Він також неймовірно простий, як і ефективний одночасно і полягає в регулярному вживанні зелених коктейлів. При цьому вживання зелені саме в подрібненому вигляді засвоюється організмом значно краще і впливає на загальний процес регенерації тканин. Важливо, що можна кардинально не міняти звичну схему харчування, а лише урізноманітнити її зеленими коктейлями. При цьому поступово людина сама прийде до того, що йому захочеться вживати ще більше овочів і фруктів. Природно, що подібне харчування позитивним чином позначиться на здоров'ї кісткової тканини і на лікуванні остеопорозу.
Перевага зелених коктейлів для лікування остеопорозу, а також профілактики хвороби, очевидно і полягає в наступних фактах:
Завдяки тому, що всі продукти подрібнюються за допомогою блендера, напій відмінно засвоюється організмом.
Важливо, що коктейль - це не просто напій, а практично повноцінне блюдо. Адже на відміну від звичайних соків, він містить в собі пристойну кількість клітковини, що позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, а значить, і на загальний стан організму в цілому, і кісткової тканини зокрема.
Зелені коктейлі на противагу лікарських препаратів для лікування остеопорозу приємні на смак і не завдають абсолютно ніякої шкоди організму людини.
Вони, на відміну від медикаментозних засобів практично не мають протипоказань, і тим більше побічних ефектів.
Практично кожен коктейль - це справжня «бомба» за змістом кальцію та інших мінеральних речовин, в залежності від складу напою.
Коктейлі легко готувати, що не завжди можна сказати про лікарські засоби для лікування остеопорозу, і, зокрема, про ін'єкції.
Коктейлі виступають не тільки в якості лікарського, але і як профілактичний засіб при остеопорозі. Їх корисно вживати не тільки дорослим, але й дітям, у яких спостерігається підвищений ріст кісток скелета.
Приготування зеленого коктейлю
Для приготування зеленого коктейлю нам знадобиться блендер. Блендер бажано брати по потужністю не менш як 1500 ват, так як слабший блендер може не впоратися з грубою рослинною клітковиною.
Для приготування стандартного зеленого коктейлю, береться 60% фруктів і 40% зелені + 1-2 чашки води. Якщо вам здасться, що зелені дуже багато, то ви можете покласти до 80% фруктів і, отже, 20% зелені. Так само і навпаки.
Такі фрукти, як яблука, краще використовувати потім, так як консистенція і смак коктейлю безпосередньо залежить від вихідних інгредієнтів! Тому врахуйте, якщо ви покладете не солодкі яблука, то ви і отримаєте не солодкий коктейль.
Зелений коктейль найлегше п'ється вранці, замість сніданку. Однак при бажанні ви можете його пити в будь-який час доби!
Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter
Продукти-рекордсмени за вмістом кальцію
Тому про них необхідно знати і обов'язково використовувати в якості засобів для лікування та профілактики остеопорозу:
Листова капуста - це чемпіон за вмістом кальцію серед рослини. В одній чашці міститься до 375 мг цього мікроелемента. Для створення лікувального коктейлю можна взяти до 5 листя цієї рослини, додати 4 груші будь-якого сорту, половину пучка м'яти і півлітра води. Все це подрібнити на блендері і вжити протягом дня. За бажанням груші можна замінити на яблука в такій же кількості, а м'яту на лимонний сік.
Бадилля ріпи також містить велику кількість кальцію, тому може бути використана як основа для приготування лікарських напоїв. В одній чашці міститься до 250 мг даного мікроелемента. Для приготування цілющого коктейлю можна взяти пару жмень бадилля ріпи, додати півлітра води і 6 персиків, все це пропустити через блендер, випити протягом дня.
Капуста Кале містить до 180 мг кальцію на одну чашку. Якщо використовувати її в якості основи для приготування народного засобу для лікування остеопорозу, то можна додати пару бананів і 150 грамів полуниці. Залив продукти півлітра води, і подрібнивши на блендері, можна вживати коктейль в їжу.
Китайська капуста під назвою Бок-чой містить в собі 158 мг кальцію. Проте, її також можна використовувати для приготування народних засобів для лікування остеопорозу. При створенні цілющого коктейлю береться жменю капусти, 2 манго і півлітра води, все це ізмельчат на блендері і вживається протягом дня.
Джерело: книга Вікторії Бутенко "Зелень для життя"