Душевний біль від розбитого серця методи лікування
Порада перша: не ходити коло та навколо
Розбите серце - це дуже боляче, а душевнаяболь просто нестерпна. Однак це не привід обходити проблему і намагатися втекти від неї. Навпаки, слід зустріти неприємність сміливо, лицем до лиця. Потрібно пройти через розставання. Це неймовірно загартовує і робить людину сильнішою. А чим сильніше особистість, тим простіше буде надалі зустрічати проблеми. А деякі і зовсім після всього пережитого будуть здаватися нікудишнє.
Порада друга: нехай буде пустота
Не варто відразу ж намагатися заповнювати порожнечу в розбите серце. Воно просто не готове ще раз пройти через душевний біль. Поки що гарт не пройшла, а значить, довгоочікуваного зцілення не наступить. Якщо ж спробувати знову увійти в стосунки, це буде просто ефект заміщення. Це відволіче увагу. Деякі також прагнуть до нових відносин тільки щоб довести колишньому: я гідна, дивись, за мною вже вишикувалася черга. Але це буде доказ тільки йому, а не самій собі. Тим часом, головний сенс - забути і відпустити.
Порада третя: написати свої сильні сторони
Коли людина проходить через розлуку, то головне, що заважає йому побороти душевнуюболь - це те, що він починає підсвідомо звинувачувати в усьому самого себе. Однак цього ні в якому разі не можна робити. Замість цього слід згадати і відобразити на папері всі свої сильні сторони. Цей листок варто розмножити і розклеїти в усіх значущих місцях. Головне зараз - це знову відродити любов до самої себе і позбавитися від самобичування. Це вкрай важливий крок, який дозволить підняти голову і вийти назустріч новому життю.
Порада четверта: сміятися і плакати
Не потрібно намагатися придушити в собі емоції, не слід їх ховати або гасити вогонь у грудях. Якщо хочеться плакати, то потрібно плакати. Бути може, доведеться навіть на якийсь час забути про макіяж: сльози повинні мати можливість вилитися буквально в будь-яку хвилину. І нехай за ними піде безпричинний сміх. Це все емоції, які потрібно виплеснути назовні, в повітря, в космос, іншими словами, в нікуди. І нехай вони там розчиняться.
Порада п'ята: медитувати
Науково доведено, що медитація здатна врятувати від практично будь-якої напасті. Вона ж не дозволить заглибитися в депресію і допомагає впоратися з душевним болем. Медитація допомагає очистити розум і усвідомлювати, що все позаду, і настав час рухатися далі,
Порада шоста: говорити
Розлука - це хворобливий стан, і ні в якому разі не потрібно замикатися і йти в себе. Це шкідливо. Замість цього потрібно випустити з себе весь цей отрута, вилити душу. А тому потрібно заручитися підтримкою одного або друзів, на яких можна покластися і які готові в будь-яку мить вислухати і підтримати. Нехай це буде просто потік сліз, слів і емоцій, а вірний друг буде просто сидіти і слухати все це. Або ж буде давати слушні поради, як це подолати і налаштує на найкраще.