Дорослі новачки в карате
Безліч людей хочуть займатися карате, але сумніваються, чи варто починати в дорослому віці. Приходити в зал в 20 - 25 років здається занадто пізно, а в 40 - вже смішно і навіть ніяково ...
На ці аргументи можна відповісти безсмертною фразою: «Починати не пізно ніколи!». Карате - це довга і терниста дорога, але навіть найбільший шлях починається з першого маленького кроку!
Які складнощі очікують дорослого новачка в карате?
Перш за все, слід морально підготуватися до труднощів і змін у звичному ритмі життя. У дорослому віці, коли у людини є сім'я і робота, поміняти звичний розпорядок дня стає вкрай складно. Якщо вас не лякає вихід з «зони комфорту», почніть з пошуку вільного часу для тренувань і відмови від шкідливих звичок.
Не варто думати, що над вами будуть сміятися молодші і досвідчені спортсмени. Навіть чемпіони світу колись починали з перших невпевнених кроків, тому нічого страшного, що ваша техніка на початку шляху буде викликати посмішку.
Карате - це унікальне єдиноборство, що має багаторівневу систему розвитку, і на кожному етапі підготовки у спортсмена щось обов'язково буде виходити неправильно. Перманентне стану «новачка» у вивченні нових прийомів - це відмінна мотивація до постійного вдосконалення.
Комплекс слабкою фізичної підготовки
Природно, що доросла людина, ніколи серйозно не займався спортом, буде зазнавати труднощів від навантажень на перших тренуваннях. Важливо розуміти, що абсолютно всі приходять в зал слабкими і стають сильнішими лише в процесі скрупульозної роботи над собою.
Нерідко в школу карате потрапляють люди, що мали досвід тренувань в далекому дитинстві. В цьому випадку, регулярні заняття допомагають досить швидко повернути колишню пластичність і набрати непогану форму. Відчувши себе таким же сильним, як в юності, людина додатково мотивується і знаходить все більше можливостей для розвитку сили, витривалості і жорсткої спортивної дисципліни.
Не варто плекати ілюзій щодо своїх силових можливостей. У дорослому віці м'язи відновлюються набагато повільніше, тому збільшувати навантаження слід поступово і під чуйним наглядом тренера. Зайва активність на перших заняттях може привести до травм суглобів і хребта.
психологічні моменти
Не варто зациклюватися на тому, що у вашій групі займаються молодші бійці і навіть діти. В сучасних залах це абсолютно нормальна практика, і бентежитися свого віку перед юним спаринг-партнером - просто нерозумно.
До того ж, сьогодні є цілий ряд шкіл карате, де вважають за краще працювати саме з дорослими учнями, які зробили свій свідомий вибір на сторону єдиноборств.
Крім труднощів і моментів подолання себе карате дарує і масу радісних моментів. Головні з них - виконання своєї мрії, можливість завжди бути в формі і відчувати свою перевагу над неспортивними однолітками.
Для сучасного чоловіка єдиноборства допомагають знайти ще один шлях для реалізації своїх можливостей. Це відмінний шанс навчитися постояти за себе і близьких, постійно ставати краще себе вчорашнього і просто вести активний спосіб життя.
Тому вік занять карате зовсім не перешкода, а лише додаткова мотивація змінити свій сформований ритм. Скільки б вам не було років, дерзайте, і при належній старанності, у вас все обов'язково вийде!