Домогтися і померти - особистість як вона є
задати питання психолога. розслабитися і отримати задоволення
це може вам допомогти
Домогтися і померти
Д Давно вже стало банальним твердження, що негативні емоції шкідливі для здоров'я, а позитивні корисні. Всі ми знаємо з популярної літератури, що негативні емоції викликають стрес. А оскільки всі ми також знаємо на власному досвіді, що уникнути негативних емоцій не вдається, то існування в умовах постійного стресу слід приймати як даність. Якщо ж стрес і справді неминуче веде до психосоматичних захворювань, то всі ми потенційні пацієнти і слід з цим змиритися.
Миритися, однак, не хочеться. Хочеться пошукати вихід з цієї логічної мишоловки. І коли починаєш замислюватися над твердженнями, які так легко приймаються за аксіоми, з'являються перші сумніви. Дійсно, наймасовіший і тривалий з усіх відомих стресів - війна - аж ніяк не збільшує число психосоматичних захворювань. Більш того, під час другої світової війни і в діючих арміях, і в тилу скоротилося число психосоматичних захворювань. Це звучить парадоксально: надлишок негативних емоцій, страх за себе і близьких, важкий, не обмежений в часі праця, хронічне недоїдання - а психосоматичні захворювання йдуть на спад.
Ще більш вражаючим прикладом є здоров'я в'язнів фашистських концтаборів. Коли союзники звільнили тих, кому пощастило дожити до звільнення, лікарі буквально руками розвели: незважаючи на фізичне виснаження і гігантське нервову напругу, у цих людей не тільки не виявлялися які-небудь нові хвороби, набуті в концтаборі, а й нерідко були відсутні ознаки тих захворювань, з якими вони в концтабір потрапляли. Не слід робити з цього висновок, що концтабір - найкраще місце для лікування психосоматичних захворювань. Дуже багато хто загинув в таборах якраз від загострення цих захворювань і не дожили до звільнення. Але якщо один і той же фактор - табірний стрес - в одних випадках призводить до погіршення здоров'я і загибелі, а в інших випадках навіть сприяє поліпшенню соматичного стану, значить сам по собі він нічого не може пояснити і необхідно шукати інші, супутні обставини, які і є вирішальними для здоров'я.
Домогтися і померти
Яка ж загальна закономірність лежить за всіма цими фактами? Чому негативні емоції можуть часом сприяти здоров'ю, а позитивні - погіршувати його? Чому стрес може бути не тільки шкідливий, але і корисний?
Концепція пошукової активності відповідає на ці питання. Я створив цю концепцію в творчій співдружності з прекрасним фізіологом, доктором біологічних наук В.В. Аршавського, і ми узагальнили дослідження, проведені на людях і тваринах. І в експериментах на тваринах було показано, що позитивні емоції можуть знижувати опірність організму, а явні негативні емоції - такі, як страх або лють, можуть цю опірність підвищувати. Бо вододіл проходить не по знаку емоцій, а за характером поведінки. До тих пір, поки людина або тварина, навіть відчуває страх або гнів, зберігає пошукове поведінка, його здоров'ю нічого не загрожує.
Що ж таке пошукове поведінка. Це активна поведінка в умовах невизначеності, коли людина не має можливості зі стовідсотковою впевненістю прогнозувати результати своєї активності (чи будуть вони успішними чи ні). Однак він здатний адекватно оцінювати кожен проміжний результат на шляху до кінцевої мети і відповідно коригувати свою поведінку. Цим пошукове поведінка відрізняється від панічного, яке теж здійснюється в умовах невизначеності, але людина не може отримати уроків зі своїх помилок або випадкових удач. Невпевненість в остаточному результаті якраз і надає поведінці риси пошукового, тоді як повна впевненість в кінцевому результаті робить поведінку автоматичним і стереотипним. Цікаво, що паніка теж на певному етапі набуває рис стереотипності, а завершується, як правило, капітуляцією або депресією - тобто поведінкою, прямо протилежним пошуковому. Депресія, пригніченість, апатія, безініціативність або неупорядкована тривога, викликана витісненням з свідомості неприйнятного мотиву (див. Попередню главу) - все це прояви відмови від пошуку. Відмова від пошуку знижує опірність організму, навіть якщо сам ця відмова не супроводжується негативними емоціями (як при хворобах досягнення).
У цьому фундаментальному законі, що зв'язує пошукову поведінку зі здоров'ям, закладений глибокий філософський зміст. Пошукова активність сама по собі вимагає серйозних зусиль і великих енергетичних витрат. Вона штовхає людину або тварину на пошук незвіданого, нового, незвичного, навіть потенційно небезпечного. Легше - не шукав, легше жити по стереотипам, заздалегідь безпомилково передбачаючи наслідки кожного кроку. Але якщо кожен член спільноти відмовиться від пошуку, то не тільки він зупиниться в своєму внутрішньому розвитку - зупиниться прогрес всієї популяції в цілому, зупиниться, якщо говорити про людське суспільство, розвиток цивілізації. Навіть розвиток мозку кожного індивіда в великій мірі залежить від пошукового поведінки, і в той же час високорозвинений мозок більшою мірою здатний до організації такої поведінки. Коли ми говоримо - поведінка - ми маємо на увазі поведінку в найширшому сенсі слова: сюди відноситься і "психічне поведінку" - думки, фантазії, творчість - важливо тільки, щоб процес мислення не носив стереотипний, рутинний характер.
Домогтися і померти
Мабуть, саме для того, щоб якось компенсувати і виправдати всі складності і незручності, заподіяні суб'єкту його пошуковим поведінкою, воно і виявилося так тісно пов'язаним зі здоров'ям. Здоров'я - та золота монета, яку природа розплачується за готовність до ризику (в тому числі - інтелектуальному). Недарма спеціальне дослідження показало, що більшість видатних людей, удостоєних за свої досягнення згадки в енциклопедіях, жили довше, ніж в середньому їх сучасники. Зрозуміло і збереження здоров'я у в'язнів концтаборів - це результат їх невпинної повсякденної боротьби за збереження життя і гідності. Така боротьба в умовах табору вимагала високої пошукової активності. Знаходять своє пояснення і хвороби досягнення - якщо людина з доброї волі припиняє пошукове поведінка, особливо якщо воно раніше було дуже виражено, такий "перепад" серйозно б'є по здоров'ю.
Для здоров'я байдуже, в якому напрямку розвивається пошукове поведінка. Пошук, здійснюваний авантюристом і негідником - пошук способів забезпечити себе за рахунок інших, - так само захищає здоров'я, як і пошук відповіді на питання, що мучать все людство. Природа аморальна. Однак руйнує пошук егоїстів і психопатів викликає опір інших людей і приносить менше задоволення, ніж творчий пошук творців. Важливо зрозуміти, що сам процес пошуку має більше значення для здоров'я, ніж його прагматичний результат. Можна не прийти до успішного вирішення проблеми, але поки триває процес пошуку, зберігається здоров'я і зберігається надія. Відмова від пошуку вбиває те й інше.
Якщо пошукова активність так важлива для індивіда і більш того - для розвитку популяції, то чому ж поведінку відмови не зникло в процесі еволюції як шкідливий і зайве? Швидше за все, тому що кожен індивід на ранньому етапі свого розвитку, в дитинстві отримує неминучий досвід пасивного, залежної поведінки; його власні фізіологічні та психологічні можливості для пошукового поведінки ще не сформувалися, вони формуються тільки поступово і при активній підтримці батьків. Якщо ж ця стимулююча підтримка, що дозволяє подолати вихідний страх перед пошуком, виражена недостатньо, то пасивна позиція закріплюється і в майбутньому при кожній черговій складності сприяє поведінки відмови, капітуляції. Таким чином, від нашого виховання залежить не тільки поведінку дітей, а й їх здоров'я.
Саме з відсутністю емоційного контакту і емоційної підтримки пов'язані всі наслідки раннього відриву від матері. На дитинчат мавп було показано, що спочатку цей відрив викликає реакцію протесту і страху, швидко сменяющегося панікою. А потім настає апатія, знижуються всі первинні потягу (наприклад, апетит), різко зменшується пошукова активність і, що саме катастрофічне, - це часто носить незворотній характер. Навіть повернення матері не відновлює ні емоційних контактів з нею, ні активної поведінки. Є критичний період у розвитку високорозвиненого тварини, коли може відбутися перехід до активного пошуку, і якщо в цей період наноситься травма, пов'язана з відсутністю батьківської підтримки, це залишає слід на все життя. Згадаймо, яку важливу роль надавав Фрейд раннім психологічних травм у розвитку неврозів. Концепція пошукової активності допомагає зв'язати теоретичні положення психоаналізу з сучасними біологічними концепціями.
Домогтися і померти
Постійні покарання, особливо придушення ініціативи, так само блокують пошукове поведінка, як і беззастережне і нестримне заохочення, прагнення захистити дитину (та й дорослого) від будь-яких зусиль. Доля СРСР - грандіозний експеримент, який показує, до чого призводить придушення пошукового поведінки. Відмова від пошуку характеризував і верхи, і низи великої держави. Склалася ситуація, коли низи не хотіли і не вміли жити ні по-старому, ні по-новому, а верхи не вміли керувати ні по-старому, ні по-новому. Бо занадто довго для прориву наверх вимагали не ініціатива, а дотримання стереотипних правил гри. Пригнічена пошукова активність завжди і страшно мстить за себе як в долі однієї людини, так і в долі суспільства.
Як влаштована захист від шахраїв в онлайн-казино?
Технічна частина Існування звичайного казино прямо залежить від наявності приміщення
Кращі розробники ігрових автоматів онлайн
Завзяті гравці в ігрові автомати онлайн-казино прекрасно розбираються в розробників софта для віртуальних ігрових автоматів і вміють навіть за зовнішнім виглядом відрізнити продукцію одного виробника від іншого
Основні помилки вирощування солодкого перцю (частина 1)
Багато починаючі садівники бралися за розсаду солодкого перцю і позбавлялися врожаю