Догляд за шкірою
Догляд за шкірою. Маски для обличчя. Маски домашнього приготування
Недосипання, виснажлива дієта, стреси, забруднене повітря - це найбільші вороги нашої шкірі. Але дійсність залишається дійсністю: іспити або терміновий звіт на роботі - і мрію хоча б про 7-ми годинному сні ми переносимо до найближчих вихідних, прогулянки на свіжому повітрі до чергової відпустки, а стреси. куди без них - без символу нашого століття - зі стресами ми просто в ногу по життю. А пам'ятаєте портрет Джоконди? Чи не замислювалися чому нею всі захоплюються? Секрет простий: вона красива в своєму спокої! Її спокійний погляд заворожує.
Але повернемося до догляду за шкірою обличчя. Безумовно, без консультації фахівця тут не обійтися. Професіонал - косметолог визначить тип вашої шкіри, підкаже способи догляду за шкірою обличчя вранці і ввечері. Є загальне правило в догляді: спочатку очищаємо, потім плекаємо і зволожує. До речі, зволоження шкіра вимагає в будь-якому віці. На скільки «голодна» Ваша шкіра, Ви можете зрозуміти по тому, на скільки швидко вбирається наноситься на шкіру продукт (будь то маска або крем).
Крок 1: очищаємо шкіру від макіяжу.
Рекомендую використовувати косметичне молочко або пінку для вмивання. Залишки туші або помади не повинні залишатися на обличчі.
Крок 2: Пілінгуем шкіру. Це можна зробити різними способами з продуктів, які знайдуться у Вашому домі: кавова гуща або сода. Я люблю кислотний пілінг. Для цього я розрізаю ківі або лимон на 2 частини і починаю цими двома половинками по масажних лініях натирати обличчя. Увага! Що б не спалити шкіру - пілінгуем шкіру не більше 2 хвилин.
Крок 3: вмиватися знову обличчя і протираємо шкіру обличчя тоніком. Мені перед нанесенням маски для обличчя подобається протерти обличчя часточкою огірка або змоченим в зеленому чаї тампоном.
Крок 4: Наносимо маску за типом шкіри на обличчя, уникаючи області навколо очей. Є типи поживних і зволожуючих масок, які можна наносити і на очі, і на губи. Але стягують маски з ефектом ліфтингу ні в якому разі не наносите на губи й очі. А ось зараз найголовніше: щоб маска добре «попрацювала» в ім'я нашої краси дуже важливо прилягти хвилин на 15-20 і розслабитися. В цей час на очі я накладаю або тампони змочені в молоці, або тонко зрізані часточки огірка, якщо немає ні того, ні іншого, то накладаю тоненько зрізаний картопля. Намагайтеся думати про щось приємне або навпаки - постарайтеся ні про що не думати.
До речі, дуже непогано масу, яку ми наносимо на обличчя, так само накладати на руки. Потрібно просто запастися рукавичками поліетиленовими і махровими. Надягаємо їх після того, як нанесемо маску на руки, що б не забруднитися. Наші руки заслуговують такого ж ретельного догляду як і особа. І не забувайте про зону декольте!
Крок 5: Акуратно ніжними рухами за допомогою спонжа змиваємо маску так само по масажних лініях. Протираємо обличчя тоніком або лосьйоном і наносимо крем або гель по типу шкіри. Мій косметолог мені рекомендувала таку схему: в теплу пору року - вранці зволожуючий крем, на ніч живильний. У холодну пору року навпаки: вранці - поживний, на ніч - зволожуючий.
У приклад кілька нескладних в приготуванні масок.
ДЛЯ НОРМАЛЬНОЇ ШКІРИ:
2 частини жирного сиру, 1 частина вершків (або жирного молока), 1 частина рослинного масла (можна оливкова або будь-яке інше), щіпка солі. Все змішати до отримання однорідної маси. Нанести на обличчя на 15 хвилин.
Зволожуюча яєчна маска
1 яєчний жовток взібіваем і додаємо 2 ч.л. рослинного масла, 1 ч.л. свіжовичавленого морквяного соку, 1 ч.л. квашеної капусти, 2 ч.л. знежирених вершків, ½ ч.л. лимонного соку.
Все перемішуємо і відразу ж накладаємо отриману масу на обличчя. Маску тримаємо 15 хв і після цього змиваємо теплою водою.
Маска з квашеної капусти
Змочити марлеву серветку в соку квашеної капусти. Накласти на обличчя. Постарайтеся зверху накласти заздалегідь приготовлену поліетиленову заготовку з вирізаними отворами для очей і губ. І останній шар - махровий рушник. Полежіть з маскою хвилин 15. Змийте теплою водою.
Розминаємо 1 ст. ложку обліпихи, додаємо жовток, все ретельно перемішуємо і наносимо на обличчя. Через 15 хвилин змиваємо.
Один банан добре розминаємо виделкою. Можна додати кілька крапель будь-якого рослинного масла. Наносимо на обличчя. Не забувайте про зону декольте. Через 15 - 20 хвилин змиваємо теплою водою.
ДЛЯ ЧУТЛИВОЇ шкіри:
1 столову ложку пластівців заливаємо трьома столовими ложками теплого молока або вершків, чекаємо, поки розбухнуть пластівці, і наносимо на обличчя і шию на 20 хвилин. Змиваємо маску через 20 хвилин.
ДЛЯ ЖИРНОЇ І проблемної шкіри:
2 ложки пластівців (можна розмолоти на кавомолці) заливаємо теплою водою, додаємо сік половини лимона, чайну ложку пшеничного масла. Наносимо на 15-20 хвилин.
Натріть одне зелене яблуко на дрібній тертці. Нанесіть на обличчя на 20 хвилин. Таку маску можна робити 2 рази на тиждень.
У Вас є свої рецепти масок? Надсилайте нам їх. Поділіться своїми секретами краси.
Спробуйте не додавати спеції в їжу (у тому числі і сіль) і Ви не зможете з'їсти зайвого.
Не виходить їсти їжу без солі і ін. Спецій? Спробуйте максимально обмежити їх споживання.
Якщо харчуватися дрібно, то схуднеш набагато швидше і збережеш результат надовго
Якщо нестерпно хочеться їсти, випий води
Якщо ввечері мучать напади голоду, треба абстрагуватися (книга, примірка біжутерії, одягу)
Напади голоду можна зняти будь-якими зеленими овочами без шкоди для фігури.
Знаючи, яку їжу ви будете готувати весь тиждень, простіше скласти список продуктів для походу в магазин
У магазин йти з заздалегідь заготовленим списком Завжди і нічого не купувати понад списку
Делікатеси завжди збуджують апетит
Красиво сервірований стіл допомагає стримувати себе в їжі
Жовта їжа покращує настрій і допомагає не переїдати
На мангалі найкраще запікати м'ясо і рибу у фользі - зручно, чи не жирно і нешкідливо
Ніколи не їжте на бігу, не перекушуйте і не кусочнічать
Зменшити кількість рослинного масла в салаті можна якщо масло розбавляти лимонним соком
Замість солі використовуйте лимонний сік в різних стравах
Перекушувати намагайтеся білковою їжею: сир, йогурт.
Їжа в організм повинна поступати кожні 2,5 години
Якщо їжа надходить в організм рідше, ніж кожні 2, 5 години, почуття голоду стає сильнішим.
Не забувайте: при вживанні будь-якої їжі, сигнал ситості подається в мозок лише через 20 хвилин, тому їжте не поспішаючи!
Цікава арифметика прийому їжі: 3 основних прийому і 2-3 перекусу на добу
Здорова звичка - є маленькими порціями
Здоровий сон допомагає худнути
Кожен перекус повинен бути не більше 100 ккал
Не купуйте "порожні" калорії - булки, чіпси, цукерки, печиво, алкоголь, печиво, солодкі напої
Намагайтеся при першій-ліпшій можливості пройтися пішки
Зменшіть порції і їжте з невеликих тарілок
Намагайтеся рідше вставати на ваги, при цьому тижні вимірюйте талію, стегна, ікри сантиметром і фіксуйте результати
Купіть спортивну форму найкрасивішу - це буде стимул ходити в спортзал
Спіть не менше 7-8 годин на добу
Обов'язково снідайте, обідайте і вечеряйте
Їжте тільки за красиво сервірованим столом, відключивши всі гаджети і телевізор
Дякуйте своє тіло кожен день, ставитеся до нього з любов'ю
Ведіть щоденник власних досягнень