Догляд за батьками і турбота про власну родину
Якщо ви щодня поєднуєте турботу про батьків з вихованням дітей і домашніми клопотами, то вас можна віднести до «поколінню сендвічів». Це означає, що ви розташовуєтеся між потребами вашого чоловіка і дітей і потребами батьків. Догляд за батьками і материнство означає, що вам постійно потрібно все більше часу, енергії, здоров'я і фінансів. Може виникнути напруга в стосунках з дітьми і чоловіком. Добре, що є перевірені і мудрі виходи з подібних ситуацій, вони полегшать вам життя і забезпечать ваших батьків необхідної турботою.
Більшість людей можуть опинитися в ролі доглядальниці кілька разів за своє життя. Вимушені доглядальниці вУкаіни - частіше жінки, близько 80% з них т, хто доглядає за хворими. Ці жінки мають свої сім'ї, дітей, роботу, від якої не можуть відмовитися, тому що змушені заробляти на життя.
Коли здоров'я ваших батьків стає гірше, то ви, звичайно, хочете допомогти їм. Це зрозуміло, адже мама і тато все життя піклувалися про вас. Але часто, коли жінка стає доглядальницею, вона дуже ризикує власним психічним і фізичним здоров'ям. Дуже важко поєднувати турботу про батьків, роботу і турботу про кохану і дітей - адже від вас хочуть не тільки уваги, а й теплоти, любові і ласки, а у вас просто може не вистачати на це сил. А якщо ви ще щось не можете зробити, то вас починає переслідувати почуття незадоволеності, а можливо, і провини.
Крім здоров'я, може постраждати і ваша сім'я. Жінка все більше часу і уваги приділяє батькам, а діти і чоловік починають відчувати себе скривдженими і закинутими.
Професіонали в області догляду за людьми похилого віку вважають, що як тільки ви відчуєте себе в «сендвічі», потрібно звернутися за допомогою до фахівців і зовсім не варто відчувати себе винуватою. Це не тільки зменшить число проблем, але і ви зможете забезпечити належний догляд за вашими батьками. Не забувайте, що тільки фахівці зможуть врахувати все, що полегшить життя літньої хворої людини і порадити вам, які вжити заходів, щоб запобігти небажаним наслідкам.
Батьків годі й госпіталізувати, а залишити вдома, найнявши професійну доглядальницю. Дослідження показали, що 90% людей похилого віку хотіли б якомога довше залишатися у себе вдома, так вони відчувають себе краще. За словами лікарів, результати догляду та лікування пацієнтів, які залишаються вдома, набагато краще, ніж у тих, яких госпіталізують в кращі клініки.
Психологи кажуть, що в таких випадках потрібно зробити попереджувальні заходи. Зверніться за порадами до професіонала, щоб знати, що може статися і що робити в разі кризи або необхідності в госпіталізації.
Якщо ви боїтеся, що ваша мама може впасти і зламати ногу, зробіть необхідний ремонт і переобладнайте небезпечні місця.
У разі, коли батьки починають неадекватно сприймати дійсність, потрібно вжити заходів проти шахраїв: отримуйте пенсію за дорученням, забезпечуйте самі всім необхідним, не дозволяйте батькам самим ходити в магазин.
Ніхто не буде сперечатися з тим, що з віком ми все більше схильні до депресій. Допоможіть вашим батькам знайти собі цікаве заняття, коло спілкування, щоб вони не відчували себе самотніми.
Заохочуйте батьків піклуватися про своє здоров'я і підведіть їх до думки про те, що потрібно найняти доглядальницю.
Навіть якщо ви дорослі, батьки бачать в вас дитини, і ваші слова про необхідність найняти доглядальницю доставлять їм біль. Але існує багато способів підготувати батьків до думки про те, що необхідно найняти доглядальницю.
Дайте їм покомандувати: нехай вони думають, що самі наймають доглядальницю.
Дозвольте батькам піклуватися про вас. Поясніть, що ця допомога необхідна вам: ви хочете бути впевнені, що вони в безпеці.
Запросіть лікаря, який би рекомендував вашим батькам постійний догляд. Нехай близькі допоможуть вам переконати батьків в необхідності доглядальниці, але потрібно робити це обережно, щоб вони не запідозрили вас в змові.
Не забувайте про себе. Близько 75% жінок, які доглядають за батьками, відчувають сильну фізичну та психологічну навантаження і нестачу грошей. Піклуйтеся про себе, це допоможе вам успішно працювати, доглядати за батьками і зберегти сім'ю. Нехай для вас стане правилом приділяти собі не менше 1 години в день: навіть в 9 вечора ви можете вийти на прогулянку і позайматися на тренажері. Зустрічайтеся з друзями не в домашній обстановці, наприклад, в кафе. Це допоможе попередити проблеми в родині, що виникають від нестачі спілкування.
Але професіонали впевнені, що рішення взяти доглядальницю - головний крок для тих, хто хоче знати, що їхні батьки забезпечені належним доглядом.