Для чого потрібні елементи екзерсису класичного танцю, need4dance
Навчання хореографів вимагає регулярного виконання вправ для тренування тіла. Весь екзерсис класичного танцю необхідний для правильної постановки корпусу, координації, стійкості (aplomb), розвитку м'язів і рухової пам'яті, зміцнення суглобово-м'язового апарату. Так само, вправи класичного танцю дозволяють усунути фізичні недоліки: сутулість, клишоногість, деякі види сколіозу, кіфозу і лордоза, плоскостопість, опущення шийного хребця і мн. ін.
Педагог повинен пояснювати для чого робиться кожну вправу і, звичайно, вказувати помилки. Це потрібно, не тільки для краси виконання рухів, а й для правильної роботи м'язів і суглобів. Отже, головне завдання класичного екзерсису біля верстата полягає в тому, що грамотно підібрані, регулярно повторювані тренувальні вправи розвивають тіло виконавців і допомагають вивчати більш складні рухи.
Plie і releve по всіх позиціях ніг - перші вправи екзерсису біля верстата. Основне завдання plie і releve - розвиток рухливості тазостегнових, колінних і гомілковостопних суглобів. Вони розвивають силу ніг, виворотність, еластичність. Plie і releve - це основа всіх рухів, в тому числі стрибків.
Battements tendus - перша вправа, при якому рух в тазостегновому суглобі здійснюється окремо від опорної ноги. Виконання цієї вправи виробляє натягнутість всієї ноги (в коліні, підйомі, пальцях ніг) і силу ніг. Battements tendus лежить в основі багатьох рухів в хореографії.
Battements tendus jetes - служить закріпленням і ускладненням battements tendus. Виробляє силу, натягнутість ніг, також додає легкість. Розвиває рухливість тазостегнового суглоба і виховує стопи для виконання стрибків.
Rond de jambe par terre - перша вправа, при якому тазостегновий суглоб здійснює кругові рухи. Воно розвиває рухливість тазостегнового суглоба і його виворотність.
Battements fondus - розвиває силу ніг і дозволяє домогтися м'якості, еластичності, рухливості в колінному і гомілковостопному суглобах в присідання. Все це необхідно при виконанні стрибкових елементів.
Battements frappe - часто комбінується з battements fondus. Вправа розвиває рухливість і збільшує спритність колінного суглоба.
Rond de jambe en l'air - виповнюється тільки нижньою частиною ноги (від коліна), що виробляє силу стегна. Розвиває силу ніг, натягнутість і рухливість в колінному суглобі. Складність полягає в тому, що в звичайних рухах людини рідко зустрічається поворот в колінному суглобі.
Petits battements - сприяє розвитку спритності і рухливості ноги від коліна.
Battements releve lent і battements developpe - допомагає утримувати ногу на граничній висоті. Вправи розвивають крок, силу ніг (стегна). Природна амплітуда руху ноги вперед 120 °, в сторону - 60 °, тому - 15 °. Для збільшення амплітуди робиться поворот, згинання та приведення таза в тазостегновому суглобі опорної ноги.
Grand battement jete - заключне вправу біля верстата. Розвиває крок і рухливість тазостегнового суглоба.
Навіть при виконанні тренувальних вправ, слід домагатися виразності, емоційності, гармонійності відповідно до музики.
Для більш повного розуміння виконання вправ, представлених в статті, Ви, можете подивитися Руху класичного танцю.