Дієта і вправи селену гомес - як вона тримає себе в формі

вправи

Селені Гомес не потрібні старанні тренування і складні вправи, оскільки вона і так дуже струнка і підтягнута. Вона робить дуже легкі вправи для підтримки гнучкості і здоров'я свого тіла, проте вона дотримується дуже здоровою і суворої дієти. Насправді актриса тренується не так вже й багато: в тренажерному залі вона в основному виконує кардіо-вправи, які допомагають поліпшити витривалість і збільшити силу. Селена воліє працювати на біговій доріжці, на велосипеді, займатися змішаними тренуваннями і, звичайно, не забуває про танці і аеробіку.

Гомес - здорова, підтягнута молода дівчина, яка веде божевільний спосіб життя, що включає безліч поїздок, інтерв'ю та зустрічей. Все це спалює дуже багато калорій. Селена Гомес в чудовій формі в першу чергу завдяки тому, що вона ніколи не забуває про свою дієту і регулярних кардіо-вправи. Дізнайтеся більше про параметри фігури Селени Гомес.

Дієта і додаткові заходи

Як ми вже згадали, актриса дотримується здорового суворого дієтичного режиму. У більшості випадків вона їсть страви, які готує її мама.

Раціон Селени Гомес:

• Сніданок - 2 яйця, шматочок чорного хліба, склянку соку, іноді омлет з грибами, цибулею, сиром і т.д. В цілому на сніданок Селена споживає всього 250 калорій.
• Обід - м'ясо птиці (для білків), проста їжа, яку вдома готує її мама. Коли Гомес працює на зйомках, то іноді їсть пасту, піцу і п'є апельсиновий сік для енергії. Загалом вона споживає 350 калорій на обід.
• Вечеря - актрисі подобається італійська кухня, тому вона не їсть жирну їжу. На вечерю вона споживає 850 калорій.