Цікаві факти про пам'ять
Пам'ять - одна з психічних функцій і видів розумової діяльності, призначена зберігати, накопичувати і відтворювати інформацію. Завдяки пам'яті, ми використовуємо в повсякденному житті свій власний досвід і досвід попередніх поколінь. Пам'ять пов'язує нас з минулим, дозволяє орієнтуватися в сьогоденні, заглядати в майбутнє. Але що ми знаємо про пам'ять? Чи можна якось поліпшити її? Від чого вона залежить? Спробуємо відповісти на ці питання.
Де знаходиться пам'ять
У давнину висловлювалося припущення, що процеси запам'ятовування здійснюються в печінці. Потім люди прийшли до висновку, що пам'ятні відомості осідають в кістках черепа. Давньогрецький філософ Сократ вважав, що в голові існує якась воскова табличка, на якій записується вся необхідна інформація. Сьогодні відомо, що за короткочасну пам'ять відповідає кора головного мозку, а за довготривалу - гіпокамп.
Пам'ять короткочасна і довготривала
Пам'ять буває двох видів - короткочасна, або оперативна, і довготривала. Студенти під час сесії примудряються за ніч «запхати» в свою пам'ять величезна кількість відомостей, які випаровуються відразу після іспиту. Хворі з так званої старечої забудькуватістю в найдрібніших подробицях пам'ятають події, що відбувалися в ранньому дитинстві або багато років тому, але не в силах утримати в голові те, що було півгодини тому.
Людина починає запам'ятовувати вже в утробі матері
Ще на початку минулого століття вважалося, що людина з'являється на світ з мозком, чистим, як аркуш паперу. Сучасні дослідження показують, що пам'ять ембріона формується вже через 20 тижнів після зачаття.
Під час тестів через живіт матері посилався звуковий сигнал, який зародок міг чути; потім за допомогою ультразвукового сканера проводилася перевірка реакції. З'ясувалося, що зародок реагує на шум, злегка рухаючи тілом або ногами. Правда, після п'ятого сигналу він «звикав» до повторюваному звуку і міг його ігнорувати. При повторному ж посиланні сигналу через 10 хвилин і навіть через добу, зародок без праці розпізнавав знайомий звук. Вчені вважають, що людина в принципі може згадати те, що з ним відбувалося в утробі матері.
На пам'ять впливає безліч факторів. Хтось краще запам'ятовує те, що побачив, хтось - що почув. У таких випадках говорять про зорової або слухової пам'яті. Краще запам'ятовується предмет, що викликає інтерес. Загальновідома стійкість пам'яті почуттів. У стані емоційного підйому з пам'яті іноді викликаються речі, здавалося б, давно забуті.
Дуже важлива мотивація. Людина, яка вважає себе абсолютно нездатним до мов, потрапивши в чужій країні в стресову ситуацію, коли питання стоїть про фізичне виживання, запросто вивчає мову.
Багато в чому здатність до запам'ятовування залежить від тренованих. Британські вчені з допомогою спеціального сканера досліджували лобову частку головного мозку, яка завідує переміщенням в просторі, у шоферів таксі і представників інших професій. Виявилася, що вона розвинена у таксистів набагато більше. Мало того, чим краще водій орієнтується в місті, ніж більш коротким шляхом він може проїхати з одного місця в інше, тим більше за розміром лобова частка його мозку. При цьому обсяг сірої речовини в цілому не змінюється, воно просто розподіляється по іншому.
Неуважність - не ознака поганої пам'яті
З поганою пам'яттю нерідко плутають неуважність. Але розсіяні люди насправді просто занурені в свої думки, їх увагу саме сконцентровано, але на чомусь іншому, а побутова інформація їм не цікава. Часто за порушення пам'яті приймається неуважність, викликана перевтомою, наслідками хвороби, тобто станом, в якому в даний момент знаходиться людина. Ослаблення пам'яті перешкоджають запахи. Це пояснюється сусідством центру нюху з «пам'ятною» зоною мозку. Гостра реакція пам'яті на запахи, мабуть, запрограмована: роль запахів у виживанні стародавньої людини була дуже велика.
З віком пам'ять погіршується не завжди
Скарги на погану пам'ять частішають після 40 років і тим більше в літньому віці. Насправді, це не зовсім так. Просто після закінчення активного навчання відпадає потреба щось заучувати, пропадає навик напружувати пам'ять, і вона «детренируется».
Професія впливає на пам'ять. Краще за інших вона зберігається у артистів (завдяки постійним тренуванням - заучування текстів), вчених (посилено працюють всі відділи мозку) і бджолярів (якщо вони вживають продукти бджільництва, які багаті мікроелементами, які сприяють поліпшенню пам'яті).
Актори, яким доводиться вчити нові ролі все життя, і в старості справляються з довгими текстами. Зараз в деяких країнах, наприклад, в Німеччині і США, все частіше люди, вийшовши на пенсію, вступають до університетів (зазвичай на гуманітарні факультети), цілком успішно займаються і здають іспити нарівні з юними однокурсниками.
Все пам'ятати неможливо. Уміння забувати має величезне значення у виживанні людей. Мозок повинен звільнятися від непотрібного вантажу вражень та відомостей. Пам'ять як би сама регулює навантаження, готується до прийому нової інформації. При цьому стара інформація не зникає безслідно, але переходить з активної пам'яті в пасивну, звідки іноді її вдається витягти. Це чудова властивість рятує багатьох людей в трагічних ситуаціях.
Американські вчені в дослідах на мишах довели, що чим швидше тварини забувають стару і непотрібну інформацію, тим краще сприймають нову.
Пам'ять можна поліпшити
Вчені вважають, що нейрони, число яких з віком зменшується, здатні погіршити якість роботи нашого мозку і нервової системи. Значить погіршення пам'яті зумовлено? Не зовсім так.
У більшості випадків пам'ять можна поліпшити. Раніше вважалося, що у дорослої людини клітини мозку - нейрони - не діляться і поступово відмирають. Але виявилося, що це не так. Результати останніх досліджень говорять про те, що нейрони діляться навіть в 70-річному віці. Причому, що розмножуються клітини виявлені в самих «думаючих» ділянках мозку. Зараз вчені вважають, що вікове ослаблення пам'яті пов'язано не стільки з фізичною загибеллю нейронів, скільки з порушенням контактів між ними.
Речовини, що допомагають встановленню подібних контактів, відомі. Це, перш за все, вітаміни С, Е, В6, В12, бета-каротин, жирні кислоти, що містяться в лососі, тунці, сардини, оселедця, витяжка з рослини гінкго білоба. Вважається, що, дотримуючись дієти, ми «очищаємо організм», покращуємо його можливості. Вчені з'ясували, що одноманітна, убога їжа не сприяє швидкій роботі пам'яті, також вживання алкоголю призводить до її погіршення.
З урахуванням численних зв'язків, які існують в головному мозку, втрату нейронів з віком можна порівняти з втратою певної кількості волосся після миття голови. Важливим є те, як працюватимуть залишилися нейрони.
Враження, повторення і асоціація
Середня людина використовує не більше десяти відсотків вроджених можливостей своєї пам'яті. Решта дев'яносто відсотків пропадають, тому що ми не вміємо користуватися природними законами запам'ятовування. А ці закони дуже прості. Їх три - враження, повторення і асоціація.
Отже, ви хочете що-небудь запам'ятати. По-перше, для цього потрібно зосередитися і отримати враження, використовуючи для цього не тільки зір, але і слух, і нюх.
Зорове враження найміцніше. Адже нерви, що ведуть від ока до мозку, в двадцять разів товщі, ніж нерви, що ведуть від вуха до мозку. Марк Твен не міг запам'ятати послідовності свого виступу, коли користувався записами, але коли він кинув записи і для запам'ятовування став користуватися малюнками, всі його труднощі зникли.
Другий закон пам'яті - повторення. Тисячі студентів-мусульман знають напам'ять Коран - книгу приблизно такого ж об'єму, як Новий завіт. Їм вдається запам'ятати її головним чином за рахунок повторення.
І, нарешті, третій закон - асоціації. Єдиний спосіб надійно запам'ятати певний факт - це пов'язати його з яким-небудь іншим.
1. Через 5-10 хвилин після пробудження якомога швидше порахуйте у зворотному порядку від 100 до 1.
2. Повторіть алфавіт, вигадуючи на кожну букву слово. Якщо ви забули якусь букву або не можете придумати слово, не зупиняйтеся. Тут важливий темп.
3. Назвіть двадцять чоловічих імен і стільки ж жіночих.
4. Виберіть будь-яку букву алфавіту і назвіть двадцять слів, що починаються з неї.
5. Закрийте очі і порахуйте до двадцяти.
6. Чи можна вчити вірші. Головне - робити це поступово і регулярно, постійно збільшуючи обсяг заучиваемого тексту. До того ж вірші повинні подобатися саме вам - якщо процес заучування буде проходити через силу, то хорошого результату навряд чи вдасться досягти.
7. Згадуйте прожитий день. Увечері, лежачи перед сном в ліжку, необхідно подумки прокрутити всі події минулого дня, як кіноплівку, причому в зворотному порядку - з вечора до ранку. При цьому потрібно постаратися пригадати якомога більше деталей. Головне правило цієї вправи - не можна концентруватися на негативі. Згадувати події потрібно відсторонено, як би спостерігаючи за ними з боку.
8. Складайте асоціації. Наприклад, всі ми в дитинстві запам'ятовували веселку за допомогою фрази «Кожен мисливець бажає знати де сидять фазани», де перші літери кожного слова асоціюються з квітами самої веселки (червоний, оранжевий, жовтий, зелений, блакитний, синій, фіолетовий). Точно так само можна спробувати запам'ятовувати події, надаючи їм асоціації. Наприклад, під час читання уявіть собі, що йдете по вулиці. Кожне слово - це якась її частина. Таким чином, розмістивши по маршруту, яким ви зазвичай ходите за хлібом, дані, ви потім їх з легкістю згадаєте. Щоразу для нової інформації потрібно придумувати нові маршрути.
Головне - щоб тренування пам'яті приносили радість, а також, щоб ви усвідомлювали їх необхідність. Тоді наступного разу вам не доведеться болісно довго згадувати ім'я того актора, який грав у фільмі, який ви тільки вчора подивилися.
Пам'ять без кордонів
Про безмежних можливостях людської пам'яті свідчать численні свідчення та факти, які відомі нам як з дуже віддаленою, так і близькою до нас історії.
Вважається, що пам'ять особливо сильно була розвинена у древніх народів. У далекі часи, до винаходу друкарства, коли книги були рукописними і коштували дуже дорого, людям доводилося пред'являти до пам'яті набагато більше вимог, ніж тепер. Багато вчених і освічені люди розвивали свою пам'ять настільки, що в наш час це здалося б дивом.
І в даний час існують індійські жерці, які точно пам'ятають всі пісні «Махабхарати» в 300 тисяч рядків. А деякі вчені можуть відтворити по пам'яті «Веди», що містять в собі близько мільйона слів.
В наш час є рабини, які, почавши з будь-якого зазначеного слова, можуть розповісти напам'ять весь Талмуд, який представляє собою цілу бібліотеку.
Чудовою пам'яттю мали і мають не лише релігійні діячі. Римський філософ і письменник Сенека міг повторити дві тисячі нескладних слів в тому ж самому порядку, в якому він почув їх один раз. Його друг Порцій Катон ніколи не забував коли-небудь сказаних ним промов, і пам'ять не зраджувала йому ні в одному слові.
Видатний державний діяч і полководець давнину Фемістокл називав на ім'я кожного з 20 тисяч жителів Афін. Кардинал Меццофанті, який володів більш ніж ста мовами, ніколи не забував раз завчено слова.
Це, якщо можна так сказати, словесні види пам'яті. Але, як показує досвід і спеціальні дослідження, існують і інші типи пам'яті.
Мальбакі - великий флорентійський бібліофіл - мав разючу пам'яттю на книги і бібліотеки. Він знав розташування кожної книги не тільки у власній бібліотеці, а й в інших бібліотеках світу. Одного разу герцог Тосканський запитав його, де можна знайти одну рідкісну книгу. Мальбакі відповів, що існує тільки один екземпляр її в Константинопольської бібліотеці на сьомий полиці третього ряду праворуч від входу.
Винятковою музичною пам'яттю володів професор Московської консерваторії Ф. Бузоні: він запам'ятовував і міг відтворити практично всі почуті мелодії.
У 1845 році пожежа знищила будівлю Академії витончених мистецтв у Філадельфії, де поряд з іншими цінними картинами загинула і «Римська дочка» Мурільо. Майже через 35 років Сортен написав цю ж картину по пам'яті.
У 1805 році війська Наполеона забрали з собою з Кельна шедевр Рубенса, картину «На вівтарі церкви Святого Петра». Місцевий художник, великий шанувальник цієї картини, виготовив копію її по пам'яті. Оригінал був повернутий пізніше і при порівнянні з копією найретельніше дослідження не могло виявити помітної різниці.
Ці приклади - всього лише дрібничка з того величезного числа фактів феноменальної пам'яті, які сьогодні накопичила наука. Але, незважаючи на це, до цих пір питання про механізми, таку пам'ять створюють і підтримують, на жаль, відомо дуже мало.
Надихає! Людина здатна на дуже багато! Ми просто ще не знаємо всіх своїх можливостей.