Чому знижений тиск у людини
Гіпотонія це падіння кров'яного тиску людини нижче нормальних показників. Гіпотонія буває фізіологічної і патологічної. При фізіологічної гіпотонії, у людини постійно спостерігається рівень тиску нижче медичної норми і при цьому він відчуває себе добре. В такому випадку, це не є захворюванням. А ось при патологічної - збої з тиском супроводжуються значним погіршенням самопочуття.
Чому виникає гіпотонія?
Поява гіпотонії можуть викликати як внутрішні проблеми організму, так і впливають на нього ззовні. Отже, чому виникають проблеми з тиском?
- Заняття професійним спортом. У спортсменів виробляється повільний пульс і знижений тиск в якості захисного механізму від постійних перевантажень організму.
- Слабка фізична активність. У людей, які ведуть сидячий спосіб життя знижується тонус м'язів і слабшає серцева діяльність, що в свою чергу може спровокувати і інші неприємності крім гіпотонії. Наприклад, варикоз.
- Прийом ліків. Тривалий і нерозумний прийом препаратів знижують тиск. може спровокувати появу гіпотонії. Тому ніколи не варто займатися самолікуванням. Тим більше, коли від цього залежать системи життєзабезпечення організму.
- Шкідливі умови роботи. Наприклад, робота під землею, при високій температурі і в умовах підвищеної вологості.
- Хвороби. Гіпотонія може розвинутися при порушеннях в роботі серця, гіпофункції щитовидної залози, низькому рівні цукру в крові. Також знижений тиск у людини можуть спровокувати тривалі хронічні захворювання, що ослабляють організм і черепно-мозкові травми.
- Вагітність. У вагітних жінок часто розвивається гіпотонія, втім, це викликано природними змінами в організмі і зазвичай проходить після пологів.
- Тривалі емоційні і розумові навантаження. Постійне перебування в стресовому стані викликає розлад нервової системи і може призвести до багатьох захворювань, в тому числі і зниженого тиску
- Зневоднення організму. Тривала блювота, діарея і тепловий вплив призводять до зневоднення організму, що спричиняє для гіпотонії.
- Спадковість. Гени, передані людині батьками, можуть нести в собі не тільки плюси. Але і мінуси у вигляді спадкових хвороб. Найбільш схильні до до переймання гіпотонії жінки.
Симптоми гіпотонії у людини
Прояви гіпотонії викликають у людини масу неприємних відчуттів, і при появі таких ознак найкраще звернутися до лікаря і не чекати посилення хвороби. Все-таки, набагато краще попередити хворобу, ніж потім страждати від власної безвідповідальності. Хороший доктор зможе правильно зрозуміти, чому хвороба виникла і як правильно її лікувати.
Основні ознаки гіпотонії:
- Підвищена стомлюваність. Якщо при достатньому сні і харчуванні спостерігається швидка стомлюваність при фізичних навантаженнях, загальна слабкість і сонливість - значить, з'явилася вагома причина для відвідування лікаря.
- Висока чутливість до змін погоди. Викликає різке погіршення самопочуття і головні болі у людини.
- Болить голова. Гіпотонікам властиві часті головні болі в потиличній і скроневій ділянках. До цього може додаватися нудота і блювота.
- Депресія. Зниження загального тонусу організму, що супроводжується головними болями і втомою часто призводять до погіршення настрою людини і дратівливості. А негативний настрій ще більше посилює хворобу.
- Погіршується пам'ять. Загальне ослаблення організму призводить до погіршення кровопостачання мозку і розладів нервової системи.
- Болі в серці. Через погіршення роботи кровоносної системи підвищується навантаження на серце і можливі збої в його роботі.
Крім цього у людей страждають зниженим тиском, можуть спостерігатися запаморочення, потемніння в очах, нудота, непритомність, похолодання кінцівок і анемія. Ось чому, гіпотонія вважається дуже серйозним захворюванням.
Анемія - зниження в крові рівня червоних тіл, що сприяє зниженого тиску і відчуття втоми.
Правила для боротьби зі зниженим тиском
Якщо людина страждає від низького тиску - необхідно стежити і підтримувати своє здоров'я, щоб не провокувати розвиток хвороби і поява ускладнень. Для цього існують медичні рекомендації, які допоможуть повернути організму хороший стан. Чому їх слід дотримуватися, розуміє кожна людина, що страждає від проблем з тиском.
- Активний спосіб життя. Заняття спортом, ранкова гімнастика і прогулянки на повітрі допоможуть підняти тонус.
- Водні процедури і загартовування. Покращують кровообіг і насичують шкіру киснем. А обливання холодною водної додатково стимулюють роботу судин і додають бадьорості.
- Режим харчування. Для гіпотоніків вкрай важливим є правильний режим харчування, особливо не рекомендується пропускати сніданок. При дотриманні правильної дієти, організм не так перевантажується переварюванням занадто великого обсягу їжі надійшли за один раз, або її відсутністю.
- Здоровий сон. Ослабленому організму важко справлятися з повсякденними навантаженнями. Тому він потребує додаткового сні. Для більшості гіпотоніків дуже корисний денний сон.
- Чи не зловживати збудниками. Наприклад кави, який істотно впливає на рівень тиску в організмі.
- Гарний настрій. По можливості, не звертати уваги на негатив і постаратися побільше радіти і проводити час в приємному оточенні.
Всі ці рекомендації спрямовані на усунення самого головного симптому гіпотонії, а саме підвищеної втоми. І сприяють відновленню загального тонусу організму, тому їх можна брати на озброєння будь-якій людині, не обов'язково гіпотоніки.
І якщо звертати належну увагу на своє самопочуття, вчасно розпізнати наближається хвороба і слідувати порадам медиків. А так же не перевантажувати організм і підтримувати бадьорий стан тіла і духу, то цілком можна відбутися «легким переляком» і успішно впоратися з хворобою.