Чому ви хочете всім подобатися думка психолога
Чому я хочу всім подобатися, що робити? Чому так важливо догоджати іншим і підлаштовуватися, навіть якщо вам це заважає? Психолог пояснює причини пошуку любові і схвалення. Чому важко позбутися потреби бути хорошою для всіх?
Кейс. Ірина звернулася до мене за психологічною допомогою, і одним із запитів на консультування стало її нав'язливе прагнення бути хорошою для інших, догоджати, підлаштовуватися, намагатися сподобатися оточуючим, отримати їх схвалення. Інакше кажучи, бути прийнятою, бути своєю серед своїх і відчувати себе комфортно і спокійно. У підсумку - відсутність близьких відносин, надійних подруг, поверхневе спілкування і відчуття власної ущербності, дефектності.
Що ховається за прагненням бути хорошою для всіх? Які вигоди людина отримує від цієї установки? 🌟Базовие вигоди дві: 🌟 задоволення потреби в безпеці і потреби в любові і визнання. Давайте розглянемо типові висновки і правила, які людина найчастіше навіть не усвідомлює:
1⃣ Якщо я всім подобаюся, то зі мною ніхто не буде конфліктувати, то є така установка як би захищає від конфліктів і їх наслідків.
2⃣ Якщо я всім подобаюся, то мені не будуть давати негативні оцінки, погано відгукуватися, тобто на особу страх осуду і критики, з якої людина думає, що не впорається.
3⃣ Якщо я всім подобаюся, це означає, що я ОК, я не гірше інших або не такий поганий, як звик про себе думати, то є інші є індикатором цінності людини.
Як ви розумієте, навіть якщо ви будете всім подобатися, це не означає, що ви уникнете конфліктів, і вас ніхто ніколи не посміє критикувати. Коли ви наділяє інших правом вирішувати, чи всі з вами в порядку і чи достатньо ви хороші, ви таким чином прирікаєте себе на постійні емоційні скачки і часту зміну ставлення до себе. Навіщо це вам?
- Сила думки, або як думки впливають на наше життя
- Чим небезпечний перфекцінізм і як впливає на ваше життя?
- Турбота про себе: вибір на користь себе
