Чому перед місячними значно поправляєшся
Чому перед щомісячними наливають? Цей питання заносяться окремі жінки, ревно відносяться до власного тягну. Проблема ця є абсолютно у всіх дівчат. Коли до пляжного сезону бажається схуднути, будь гр своєї ваги на рахунку. А тут дослівно за багато діб до щомісячних ваги демонструють зовсім безнадійні числа. Окремі представниці відмінного статі помічають і здуття животика перед менструацією.
Щоб додаток у вазі в «червоні дні календаря» не приносила до замішанні, необхідно орієнтуватися, чому ж в цей період наливають.
Доповнення у вазі завдяки води в організмі
Перед менструацією в організмі дівчини виникають гормонів конфігурації. Вони і водять за собою всі негативні результати, з вагою в цьому числі. Дівчата в цей період до того ж поскаржаться і на болі внизу живота, модифікування розташування, несимпатичні почуття в снігових залозах, в області попереку. Виною цього гормони гормон і гормон. Вершина вироблення прогестерону виходить якраз на 20-24 добу місячного циклу. У цей період індивідуум повільніше виручити від прибуває в нього води. Вона остастся, з'ясовує почуття тяжкості і набряклості.
Затримку води в організмі погіршує і пристрасть до різкої їжі. Щоб виключити парної перевантаження на індивідуум в період щомісячних, приблизно за 10 діб до їх найкраще присісти на без солі дієту.
Дозволити проблему виручить і відмова від напівфабрикатів, ковбасних виробів, консервів. У них міститься дуже багато солі. Зупиняє воду в організмі того ж спиртне, газована вода і кондитерські вироби.
Багато дівчат вибирають не обмінювати раціон годування, а вживати диуретические цілющі речовини. Найкраще цього не поробиш, а заступити медикаменти природними продуктами з холодильника. Так, диуретическим зусиллям володіють сідниці, підробка та клюковний напій, лимон, ананас, гранат, буряк, петрушка, рослина, коренеплід. Використання цих товарів напередодні менструації виручить вивести з організму зайву воду і виключити накидки в вазі.
Чи зможуть бути і інші причини такого, що заздалегідь вирішальних доби вага зростає.
Доповнення у вазі завдяки високого голоду
Є концепція, згідно якої в передменструальний період у дівчат прискорюється обмін речовин, потреба в калоріях збільшується. Вони інтуїтивно розоряють морозильник, намагаючись відшкодувати цю прогалину.
Більше значна концепція, за якою піднятий голод перед щомісячними - накачування організму до ймовірної вагітності. Натура дуже добре продумала все машини. Перед щомісячними зростає зосередження деяких жіночих гормонів (про їх зараз говорилося вище). Вони впливають на центр голоду в провідному мозку, змінюючи його працездатність. Звідси піднятий голод. Те є натура потурбувалася про це, щоб перед ймовірною вагітністю індивідуум не пробував нестачі в рясних речовинах, гарантувавши носіння фрукта.
Тому дивуватися підвищеним свідченнями вагів не варто: пристрій маленької накидки ваги перед небезпечними днями продуманий натурою.
Жахливе спорожнення кишечника
Із затримкою дефекації можливо боротися. Зав'язати найкраще з фізіологічних процедур: відмінно від запору виручать скачки через скакалки і популярне всім робота «велосипед». Вдячно на перистальтику кишечника впливає і кільцеве погладжування низу живота з тиском, а до того ж прийом однієї чайної ложки оливкової або підмісячного олії натще. До лікарських засобів від запору варто приходити лише в крайніх випадках. По-1-х, вони зможуть вимагати звикання, кишечник «зледащіє» і самостійно працювати зараз не стане. По-2-х, проносні речовини збуджують вельми потужний спецефект, який зможе захопити поза домом, доставивши достаток незручностей.
Як виключити зайвих кілограмів?
Цей питання задає собі будь-яка дівчина. І перед щомісячними даної проблеми можливе виключити. Швидше тільки, найменша доповнення завдяки набряклі матки все ж трапиться, проте ось виключити «прилипання» 2-3 кг зайвої ваги можливо не пропустити. Для цього досить дотримуватися багато загальновідомих рад.
Міць волі ще ніхто не анулював. Коли несподівані відомості ваг перед небезпечними днями сильно пригнічують, значівает необхідно вводити власне самовладання на всю котушку і приходити на кухню за смачненьким як можливо незвичайні. В часи «апетитного загострення» найкраще вдома не шукатися. Похід по саду, місту, розгладження на велосипеді, роликах - хороша варіант обжерливості будинку. Тілесна енергійність створює чудеса. Вона може посприяти і в подібній задачі, як додаток у вазі.
Найчастіше гінекологи на способі дівчатам рекомендують отримувати оральні контрацептиви. Вони абсолютно зводять на бракує всі прояви передменструального синдрому. Пігулки тримають деякі дози сексуальних гормонів, що дозволяє виключити їх стрибків на всьому протязі місячного циклу. За статистикою багато представниць прекрасної половини справді помічають удосконалення власного капіталом: їх припиняють турбувати болі внизу живота, незрозумілих конфігурацій з вагою не виходить. Тому гормонів пігулки зможуть бути непоганим методом боротьби з цією проблемкою. Тепер фармацевтична індустрія видасть речовини нового покоління, від способу яких вага не вербується, а й, навпаки, йде. Перед способом гормони таблеток консультація лікаря неминуча. Не виключено, що необхідно покуштувати багато альтернатив, перш ніж вийде підігнути найбільшої придатності.
Щоб виключити проблем з вагою заздалегідь щомісячних, професіонали по схудненню рекомендують зважуватися НЕ часто - досить це вдіяти один раз в місяць після менструації. Тоді ваги зобразять найбільш буквальний вага.
Натура все дуже добре продумала в організмі дівчини. Коли заздалегідь щомісячних вербується вага, значівает це потрібно. Провождать досліди з власним організмом стоїть дуже обачно.
Раціональне харчування і розсудлива фізичне навантаження виручать не назбирав зайві кілограми в передменструальний період і виключити подібної проблемки, як здуття животика перед щомісячними.
І коли подібна біда трапилася, не варто сумувати. Це привід працювати над собою після щомісячних в інтенсивному режимі.