Чому коли переспиш болить голова - журнал онлайн про найважливіше
Денний сон - одне з бажань працюючої людини. Здається, варто трохи задрімати, хоча б на годинку, як відразу ж з'являться сили, енергія і т.д. Однак не всім денний сон приносить полегшення. Деякі люди досить часто прокидаються днем з сильним головним болем або дзвоном у вухах. І бажання поспати обертається для них найсильнішим дискомфортом.
казка по сов і жайворонків зовсім не казка і навіщо мучитися себе міняти? або все ж можна?
В мене така ж ситуація. Все життя після 9 вечора засипала за письмовим столом, роблячи уроки, а вже вчити іспити півночі - це з області фантастики для мене, але могла без проблем прокинутися в 4-5 ранку і повторити екзаменаційні квитки.
Ось і зараз, вихідний, чоловік спить, а я вже пару годин присвятила себе і дочки (вона режимний дитина і, як я, жайворонок), відчуваю себе чудово. А коли прокидаюся на декілька годин пізніше, годині о 11 ранку, дійсно болить голова, та й половина дня для мене вже пролетіла, адже до 8-9 вечора я вже без сил і не можу нічим займатися.
І просто лежати в ліжку не для мене, як можна цілими днями валятися в ліжку для мене загадка, ось якщо тільки почитати трохи ..
Чи можна себе поміняти? Я не знаю. Я не міняла себе і не збираюся, думаю марно, та й для чого.
чому так виходить? хтось спить півдня і нічого, а я не можу проспати більше на кілька годин - потім день убитий головним болем. у мене з моїм другом взагалі розбіжність з біологічним годинником. він спати лягає швидше рано, ніж пізно, о 3-4 годині ранку, а я в 9-10 вечора і прокидаюся в 6-8, а він днем :-) він на мене бурчить, що я поспати не можу довше. а я якщо посплю до 11 хоча б, то буду некондиционная на 2 дня. він говорить, щоб я хоча б просто лежала. народ, ви уявляєте, як можна просто лежати. у вихідні. адже поки він спить можна стооолько всього переробити. і приготувати, і в банк, магазин сходити. він говорить, що це просто звичка. що якщо я постораюсь поміняти себе, то все вийде. а я думаю, що казка по сов і жайворонків зовсім не казка і навіщо мучитися себе міняти? або все ж можна?
А Ви запропонуєте жінка свого чоловіка разом з Вами полежати з 9-10 вечора.
До речі, "сові" легше поміняти режим, ніж "жайворонка". Я сама "сова".
А Ви запропонуєте жінка свого чоловіка разом з Вами полежати з 9-10 вечора.
До речі, "сові" легше поміняти режим, ніж "жайворонка". Я сама "сова".
Стрес, депресія і тривога, часто є причиною головних болів після сну. Ці фактори можуть втрутитися в процес сну в цілому, роблячи більш важким засинання. Крім того, стрес або тривожний стан можуть протягом всієї ночі викликати напруження м'язів плечей, шиї, волосистої частини голови і щелепи, в результаті виникає відчуття напруги, і відповідно головний біль після прокидання. Неправильне положення голови під час сну, може також призвести до головного болю.
Було один в один! У вихідні хотілося просто померти, а на тижні відчувала себе добре. В результаті пішла до невролога, так виявлялася одна з форм дистонії, мені прописали тривалий курс лікування. Вже пройшло 10 років і більше до мене ця гидота НЕ возращаться. Так що йдіть до лікаря!
Потрібне людині кількість сну визначається способом життя, життєвою активністю, віком, станом здоров'я, а також звичками. Під час стресу або хвороби необхідне підвищену кількість сну цілком природно. При розкиді і індивідуальності потреби людей уві сні фахівці вважають, що щоночі люди повинні приділяти сну від семи до дев'яти годин.
Курс прийому призначених лікарем снодійних в середньому триває до 2-х тижнів.
Народні засоби
Медичні препарати слід використовувати тільки при відсутності іншого вибору. Без ліків зняти головний біль можна такими нешкідливими способами:
хоча б на вечір: нікотин і дим сигарет сприяють гіпоксії і головного болю.
Здоровий сон
2. Випити 200 мл теплої води.
3. Взяти свіжий лист капусти і прикласти до області голови.
4. Рекомендують випити столову ложку соку картоплі, смородини або калини.
5. Взято кірку лимона і потерти нею лоб.
Існують і інші, більш серйозні причини головних болів після сну. захворювання органів зору або судин головного мозку, раніше перенесені травми, гормональні порушення і т. д. У цих випадках допомогти може тільки кваліфікована медична допомога.
Головний біль буває у багатьох, проте не можна її просто ігнорувати. Але, щоб зрозуміти, що робити, якщо болить голова, потрібно знати чому болить голова. Адже від причин головного болю часто залежить вбрання лікування.
Чому болить голова - причини головних болів
Народні засоби успішно допомагають при лікуванні багатьох хвороб, цей сайт допоможе вам підібрати потрібні рецепти і познайомить з відгуками Новомосковсктелей.
Чому болить голова?
1. Найчастіше причиною головного болю бувають судинні порушення - підвищення або зниження артеріального тиск, атеросклероз судин мозку. Якщо причина в тиску, то біль часто супроводжується нудотою, порушеннями зору, іноді шумом у вухах. При підвищеному тиску виникають пульсуючі болі в голові. Але треба пам'ятати, що тільки в 30% випадків підвищений тиск супроводжується головним болем. Якщо головний біль виник при різкій зміні тиску, а після нормалізації тиску вона пройшла, то причина в тиску, в іншому випадку шукайте інші причини ваших головних болів.
- «Сови» частіше страждають гормональними збоями, виразкової хвороби,
- у «жайворонків» вище ризик розвитку серцевих захворювань, органів кровообігу, ослаблення імунітету.