Чому фігура Елізабет Херлі краще, ніж у багатьох шість секретів краси 52-річної актриси, пліткар
У свої 52 роки Елізабет Херлі може затьмарити багатьох молодих дівчат тим, як свіжо вона виглядає. Підтягнута струнка фігура, доглянутий зовнішній вигляд. Редакція SPLETNIK.RU з'ясувала, в чому секрети краси зірки!
Почніть день з води
Насамперед після сну Елізабет випиває велику склянку теплої води.
На смак тепла вода досить противна, але це дуже корисно для травної системи,
- зізнається зірка.
Актриса завжди носить воду з собою, пляшечка у неї знаходиться в сумці, машині, на тумбочці. Вода не тільки підвищує тонус шкіри і усуває токсини, але і рятує від почуття голоду.
Зробіть ковток води, як тільки почнете мріяти про тості або булочці,
- каже Елізабет.
Елізабет радить: перш ніж йти в душ, нанесіть скраб на своє тіло і помасажуйте шкіру - це збільшить кровотік. Після цього встаньте під холодний душ на одну або дві хвилини.
Француженки славляться тим, що щодня приймають холодний душ. Можливо, через це вони такі стрункі,
- розповідає актриса.
Елізабет багато часу проводить на пляжі, але вона прихильниця не природно засмаги, а штучного.
Це відносно новий мій принцип, але він вже став одним з моїх улюблених,
- повідомила знаменитість.
Актриса використовує лосьйон-автозагар. Спосіб нанесення засобу простий: нерівномірне застосування автозагара призведе до утворення смуг, тому його потрібно наносити короткими і легкими штрихами. Важливо бути впевненою, що весь крем вбрався в шкіру.
Пам'ятайте, що такі області тіла, як гомілки, лікті, коліна і п'яти, мають тенденцію більше утримувати пігмент, що призводить до появи плям. Щоб уникнути некрасивих слідів, на цих місцях слід використовувати менше продукту.
Херлі є володаркою стрункого і підтягнутого тіла, але при це запевнять, що не є фанатом занять спортом в тренажерному залі. "Огидним" вправам вона вважає за краще 30-хвилинну щоденну прогулянку. Деякі вправи Елізабет все ж робить, але у себе вдома перед телевізором.
Я витрачаю кілька хвилин в день на присідання і вправи на прес.
Предметом заздрості прихильниць актриси і гордості самої Елізабет є її практично ідеальний рельєфний прес.
У світі немає дівчини, яка не мріяла б про плоский живіт,
- каже Херлі.
Перевірений маршрут до плоского живота - це дієта, яка виключає солодощі, хліб, макарони, сир і чіпси (за умови, що вони не зі смаком бекону).
Щоб домогтися перших результатів, знадобиться тиждень або дві, але навіть якщо є всього пару днів, дотримуйтесь золотих правил:
Виключіть смажену їжу і не їжте за пару годин до сну.
Згідно дієті Херлі, занадто багато фруктів приведуть до здуття живота, тому вони не допоможуть прийти швидко в форму.
Замість фруктів їжте рибу, бурий рис і багато овочів,
- радить актриса.
Суп - наше все!
У багатьох бувають напади голоду, однак і на цей випадок у Херлі є трюк:
Клянуся вам, що мій найдієвіший спосіб впоратися з голодом і при цьому не з'їсти що-небудь шкідливе - це овочевий суп і чашечка чаю. Коли я хочу скинути кілька кілограмів, я випиваю не менше шести чашок в день,
- зізнається Елізабет.
Що ж поради актриси дійсно прості. В запасі є ще півтора місяці літа, тому беремо на озброєння принципи 52-річної Елізабет - і в бій!
