Чому болить живіт від молока розбираємося разом
Досить часто дорослі відчувають дискомфорт після вживання молока. Живіт може хворіти або бурчати, здуватися. Від чого з'являються такі ознаки? Чому болить живіт від молока? Чи корисно пити його дорослим?
Сире молоко має складний і різноманітний склад. У ньому знаходиться велика кількість корисних речовин. Основними є - метіонін, лізин, триптофан. Ще в ньому присутні речовини, які регулюють біохімічні процеси в клітинах і лактоза.
Молоко для дорослих
Щоб відбувалася переробка молока в організмі необхідна присутність ферменту - лактази. Але коли людина дорослішає її виробляється в організмі недостатня кількість. Це відбувається в силу фізіологічних змін, який відбуваються з віком і не тільки.
При вживанні молока через нестачу лактази відчувається біль в кишечнику і шлунку. Професіонали називають це лактазной недостатністю.
Причини, за якими може не відбуватися переробка лактози:
- Вроджена лактазная недостатність;
- Транзиторна недостатність у недоношених дітей;
- Лактазная недостатність у дорослих.
Можливий розвиток алергії на казеїн. В цьому випадку організм сприймає молочний білок як чужорідний. У процесі захисту починають утворюватися імуноглобулін Е. Збільшується кількість гістаміну і спостерігаються зовнішні прояви алергії. Це може бути висип, порушення роботи серцево-судинної системи, утруднення дихання, неправильна роботи шлунка і кишечника.
У грудному молоці присутній молочні білки - лактоферин, лактоглобулин. Вони також можуть провокувати непереносимість молока і викликати алергію, через що у дорослих від молочного болить живіт.
властивості молока
Молоко необхідно для організму в будь-якому віці. Якщо його регулярно вживати в організм потраплятимуть:
- Натуральні вітаміни - А, D, С, К;
- Кальцію, який необхідний для кісток, зубів, центральної нервової системи і мозку;
- Вітаміни В1 - тіамін, В2 - рибофлавін, В9 - фолієва кислота;
- Магній і фосфор;
- Натрій і залізо;
- Йод і зола.
Кальцій сприятиме зменшенню жирових відкладень і запобіжить розвитку остеопорозу. У жінок кістки можуть стати крихкими через зміни гормонального фону в період менопаузи. Вітамін В2 дозволяє довго зберегти молодість шкіри. Через всіх цих властивостей молоко не рекомендується виключати зі свого раціону.
Молоко рекомендовано всім, у кого підвищена кислотність шлунка. Його корисно вживати при отруєнні шкідливими речовинами або при алкогольної інтоксикації.
Як правильно пити молоко?
Денна норма вживання молока становить близько двох склянок, щоб забезпечити організм всіма корисними речовинами. Тому, якщо немає явних протипоказань до вживання молока не потрібно від нього відмовлятися. Сире молоко можна кип'ятити, або купувати пастеризоване без лактози. Але при цьому в ньому буде менша кількість корисних речовин.
Якщо спостерігається індивідуальна непереносимість, і від молочного болить живіт, то обов'язково потрібно отримати консультацію у алерголога, гастроентеролога. На сторінках нашого сайту ви зможете дізнатися багато корисної інформації про роботу органів травлення.