Чи можна поправитися від бананів яким дієт віддати перевагу жіночий блог

OneGirl.ru »Схуднення» Чи можна поправитися від бананів? Яким дієтам віддати перевагу?

Якщо ви на дієті, можна поправитися від бананів, а також від деяких інших фруктів, стає важливим питанням. Це ж питання хвилює і тих, хто мріє поправитися, отримуючи пишні форми. У кожної людини власні переваги в красі. Будь-яка жінка прагне до деякого еталону, який встановлений її колом спілкування, власними пріоритетами або стандартами.

Чи можна поправитися від бананів або від інших продуктів. Напевно сьогодні вже кожна людина знає, що процес схуднення або набору ваги безпосередньо залежить від режиму харчування і правильних фізичних навантажень. Досвідчені спортсмени стверджують, що набирати вагу найкраще восени, а проводити «сушку» маси в літній. Це дозволить підкреслити м'язовий рельєф і домогтися краси фігури.

Корисні властивості бананів і їх вплив на фігуру

Деякі продукти мають особливу роль в харчуванні людей. Їх вживання здатне істотно змінити пропорції фігури в певну сторону. І, як не дивно, банан ставиться до них. Дієтологи стверджують, що від бананів дійсно можна поправитися. Але не варто переживати заздалегідь. Поправитися від нього вдасться точно також, як і від будь-якого іншого продукту. Іншими словами, дозоване вживання цього фрукта ніякої шкоди фігурі не завдасть.

Бананова дієта: міф чи реальність?

Все більше людей прагнуть сидіти на дієтах, щоб гранично швидко позбутися від зайвих кілограмів. Зокрема, вибирають низькокалорійні, поживні, одноденні дієти, а також розвантажувальні дні. Серед них особливе місце займає бананова дієта. Вона підійде не тільки тим, хто любить цей фрукт, а також людям, що страждають на цукровий діабет або гастритом.

В якості дієтичного продукту банан можна сміливо використовувати саме на увазі його калорійності. Завдяки цьому він відмінно втамовує відчуття голоду, допомагає знизити або повністю позбутися від нервозності, а також підтримувати розумове навантаження на належному рівні. При цьому не буде ніяких проблем зі стільцем, адже банан - це своєрідне проносне. В результаті кишечник швидко очиститься від забруднень.

Яким дієтам віддати перевагу?

Виділяють ряд дієт, які вже перевірені часом, тому довели свою ефективність. Перша дієта розрахована всього на три дні. Саме тому витримати її буде дуже просто. При цьому вдасться позбутися від 3-4 кілограмів. Щоденне меню повинно складатися з трьох склянок знежиреного молока і 3 фруктів. Все це ділять на п'ять частин. Допускається приготування шийка або йогурту з бананів. Молоко можна замінити на нежирний кефір. Також можна пити скільки завгодно води або зеленого чаю. Цукор при цьому повинен бути виключений з раціону.

Друга дієта триваліша. Вона розрахована на тиждень і відрізняється простотою. У день допускається вживання півтора кілограма бананів. Також можна пити зелений чай без цукру і воду в достатній кількості. Суворе дотримання дієти дозволить позбутися від шести кілограм.

Третя дієта вважається універсальною і більш різноманітною при порівнянні з попередніми варіантами. Вона розрахована на п'ять днів, дозволяючи позбавитися від шести кілограм зайвої ваги. При цьому меню слід міняти через кожен день. Перший день називають сирним, так як протягом дня можна з'їсти півкіло знежиреного сиру. Другий день повинен складатися з 5 бананів. Далі все чергують.

Бананове харчування вважається надзвичайно затребуваним в якості дієтичного харчування. Пояснюється це можливістю нормалізувати обмін речовин, сприяючи очищенню кишечника. Не варто хвилюватися, чи можна поправитися від бананів. Якщо вживати продукт в їжу дозовано, ця проблема буде вам не страшна. Додатково може спостерігатися позбавлення від зайвих кілограмів за допомогою очищення організму. Також після дієти вдається утримати вагу без особливих зусиль.