Чи можна кинути палити як це зробив я
Чи можна кинути палити без будь-яких методик і медикаментів? Можу вам сказати, що можна, але кожен це робить по-своєму. Кому-то легше закодуватися. Особисто я в це не вірю. Просто все засновано на страху. Проходить страх, і вся ця кодування летить під три чорти. Кому-то потрібен якийсь життєвий поштовх (переїзд, зміна партнера, зміна роботи, і т.д.). Коротше необхідний стимул. І це, я вважаю, найсильніший і надійний спосіб в боротьбі зі шкідливими звичками.
Чи можна кинути палити
Як я почав курити
Курил я давно, років 45. Можна сказати, все своє свідоме життя. Пробував я цю гидоту ще в дитинстві, коли ми всією юрбою ховалися на горищах і в густих кущах на вулиці. Мені тоді було років 7-8. Але тоді мені це справа не сподобалося.
Потім, коли мені виповнилося 15 років, і довелося кинути школу і йти працювати в геолого-пошукову експедицію, я почав курити «по-дорослому». На початку сімдесятих років це було модно і престижно.
Мені дуже хотілося кинути курити
Спочатку це було приємно і не доставляло мені ніяких неприємних відчуттів. Але років у 35 у мене стала з'являтися задишка і вранці дратував неприємний смак у роті. З'явилися перші думки - кинути курити.
Але весь час щось заважало: то неприємності на роботі, негаразди в сім'ї, а то і зовсім ніколи було навіть подумати. Але усвідомлення того, що курити шкідливо, постійно гризло мене зсередини.
Знайомі підсовували мені спеціальну літературу про шкоду куріння, і навіть знамениту книгу Карра, про те, як кинути курити, але це тільки дратувало, а не допомагало. Я знав, що можу кинути курити, але потрібен якийсь поштовх.
Пробував курити по одній-дві сигарети в день - марно. Від цього хотілося курити ще більше. І друзі постійно звали на перекур. Часто курити навіть не хотілося, але за компанію йшов. А якщо випивали, то курили обов'язково.
з'явився страх
Після сорока все частіше чув про те, що хтось із знайомих помер від раку. Це мене сильно гнітило. Не важливо, від якого раку помер чоловік, я все більше усвідомлював, що свідомо гроблю своє життя.
Нехай це життя не так хороша, як хотілося, але вмирати зараз, і тим більше від раку не хотілося зовсім. Але і змінювати щось в цьому житті не було ні сил, ні бажання.
Так минуло ще 10 років. Здоров'я і радості не додавалося, але вмирати ще не хотілося. А постійний страх залишався постійно. Страх про те, що уду в інший світ, і залишу сім'ю без підтримки в такий важкий для всіх час.
Адже у них нікого крім мене немає. Так сталося, що навіть далекої рідні не залишилося. А тут ще я можу «підкласти таку свиню».
Останні кілька років у мене постійно щось заважало в горлі, наче якийсь кому застряг. І вирішив я нарешті піти і перевіритися. Не люблю ходити по лікарнях. За все життя один раз був на лікарняному, і то тому що був перелом ребер.
Перевіряли мене довго. Посилали від лікаря до лікаря, але нічого толком не сказали. Кожен знайшов щось своє, і дуже хотів мене лікувати за гроші.
І вирішив я вести здоровий спосіб життя
Набридло мені це все, і вирішив я почати здоровий спосіб життя. Прийшов додому і оголосив, що кидаю пити і курити. Зробив я це навмисно, щоб потім можна було відступити назад. І так мені відразу добре стало на душі, наче я заново народився.
На роботі я теж всім сказав, що більше не курю і не п'ю. Всі посміялися, але не повірили. З пів року я ходив з усіма на перекур, але сам не курив. І що цікаво - мені навіть не хотілося.
Перший час я став набирати вагу, тому що весь час хотілося їсти і солодкого. Але через рік вага повернувся в норму, тому що я наситився і вже багато не їв.
Ось уже три роки я не курю і ні грама не п'ю спиртного. Відчуваю себе нормально. Іноді хочеться закурити, але я пам'ятаю, як мені було складно відмовитися від цієї шкідливої звички, і бажання відразу ж пропадає.
Палити можна кинути, але кожен приходить до цього рішення по своєму. Шкодую, що не зробив це раніше і бажаю всім скоріше позбутися від цієї згубної звички. А ще краще ніколи і не починати!