Чи можна гуляти при кашлі на вулиці
Кашель - це досить поширений симптом. В основній масі випадків він вкаже на наявність гострого або хронічного запального процесу в дихальних шляхах, який розвивається на тлі простуди.
Іноді кашель має алергічну етіологію.
Існує багато ситуацій, коли людина кашляє при важких ураженнях серця, легенів, проблеми зі шлунком.
У деяких пацієнтів в такому стані виникає резонне питання, а чи можна гуляти при кашлі? Однозначно на нього відповісти досить складно. Перед тим, як планувати прогулянки, пацієнт повинен розуміти характер захворювання, його тяжкість. Не останню роль відіграють:
- особливості організму;
- чутливість до тих чи інших подразників і факторів;
- вік хворого;
- історія хвороби.
У чому користь прогулянок?
Якщо гуляти в парку або лісі, можна домогтися поліпшення кровообігу в усьому організмі. Завдяки прогулянці знищуються мікроби і токсини, які довгий час накопичувалися в ньому.
Свіже повітря має позитивний терапевтичний ефект, тому користь від прогулянок не викликає питань. Якщо дотримуватися список запобіжних заходів, прогулянка стане відмінною профілактичним заходом. Вона добре вплине на загальний стан пацієнта і його імунну систему.
Перебування на вулиці має кілька корисних характеристик:
- зміцнення імунітету;
- посилення кровообігу в бронхах;
- перехід сухого кашлю у вологий;
- прискорення роботи секреторних залоз;
- зміцнення легенів.
Дозоване перебування на холодному повітрі допоможе в кілька разів прискорити одужання. Відбувається рефлекторне розширення бронхіального просвіту, полегшення дихання.
Якщо людина вже пішов на поправку, прогулянки допоможуть позбутися від залишкового кашлю, очистити бронхи від скупчення мокротиння і слизу.
Коли гуляти небажано
Крім цього, лікарі не рекомендують прогулянки на вулиці, якщо температура повітря знизилася до позначки мінус 10 градусів і нижче. Краще залишатися вдома, коли за вікном занадто жарко або підвищилася вологість.
Кашель, особливо сухий, може посилитися при сильному вітрі. Напади кашлю алергічної етіології загострюються під час цвітіння квітів і дерев, що також слід враховувати, вирушаючи на прогулянку.
Пацієнт повинен розуміти, що при гострій фазі захворювання він є джерелом інфекції і може заражати оточуючих. Приступати до прогулянок краще через 3 дня активного лікування, якщо:
- немає сухого кашлю;
- температура тіла в межах норми.
Чи можна гуляти з кашлем в суху і жарку погоду? Тут не обійтися без узгодження з лікарем, адже пересушене повітря:
- негативно позначається на стані здоров'я;
- збільшує тривалість гострої фази хвороби.
З цієї причини медики радять мінімізувати перебування в таких умовах, обмежуючись лише нетривалими рідкісними прогулянками. Якщо сухо і жарко будинку, обов'язково потрібно застосувати зволожувач повітря.
А ось при хронічному кашлі можна гуляти на повітрі, який забруднений хімічними та токсичними речовинами. Вони можуть спровокувати загострення недуги, віддаливши одужання.
А коли можна?
Кашель може зберігатися при хронічних захворюваннях органів дихання, наприклад, при бронхіті. Причому досить довгий час хвороба може протікати приховано. Хронічний бронхіт з непроходящим кашлем розвивається на тлі ослабленою імунною захисту, тому гуляти на вулиці просто необхідно. Однак завжди слід звертати увагу на «свіжість» повітря.
Позитивної динаміки захворювання можна домогтися, якщо гуляти при вологій погоді. Такі прогулянки цілком можуть бути тривалими і частими. В ідеалі гуляти біля моря, вдихаючи морський бриз.
Найблаготворнішим оздоровчим ефектом характеризується свіже лісове повітря, адже він:
- ідеально зволожений;
- збагачений киснем;
- насичений цілющими фітонцидами.
Кращим місцем для моціону стане околиця лісу, парку, сад, сквер. Слід уникати прогулянок біля автодоріг і загазованих місць.
Коли пацієнт вирішив вийти на прогулянку, йому слід знати, що не можна гуляти відразу після гарячого пиття, парової інгаляції. Ще один важливий момент - прогулянки не повинні бути занадто активними, з вираженою фізичним навантаженням. Це тільки погіршить стан. Перед прогулянкою хворий повинен добре висякатися, щоб легше було дихати носом. В іншому випадку почне боліти ще й горло.
Існують і інші правила прогулянок:
- хворий повинен тепло одягатися, чи не перемерзати і не потіти;
- не відвідувати людних місць, де можна підхопити іншу інфекцію.
При гарній погоді можна гуляти довго, обов'язково роблячи перерви на відпочинок і денний сон. Добре, якщо під час таких прогулянок хворий буде сидіти, але тільки якщо температура повітря плюсова.
У холодну пору року навіть нетривалий сидіння може дати ускладнення і збільшення кашлю.
Що ще потрібно знати
Коли під час гуляння почався напад сильного кашлю, необхідно випити пару ковтків води, застосувати спрей від кашлю або розсмоктувати льодяники. Полегшити стан можна, якщо злегка постукати пальцями по спині, по грудній клітці в області бронхів, трахеї. Це сприяє:
- отлипания надто в'язкого мокротиння;
- полегшення її відходження.
По поверненню додому пацієнтові потрібно уважно спостерігати за своїм станом. Так як прогулянка сприяє швидкому відділенню мокротиння, може початися сильний кашель. Слиз відділяється від стінок дихальних шляхів, викликаючи активне відхаркування.