бути кращою
Ви дивіться на себе в дзеркало - і розумієте, що собі абсолютно не подобаєтеся: занадто довгий ніс, а вже талія - і дивитися не хочеться. Ну хто вас таку полюбить? Важко навіть уявити собі, яка кількість жінок і дівчат наживає собі комплекси на порожньому місці. І справа не завжди тільки в зовнішності, стверджує психолог Ольга Мшанського.
- На жаль, багато жінок, особливо молоді, найчастіше порівнюють себе з журнальними стандартами краси, - каже психолог. - А красуні з глянцевих журналів - це результат роботи цілої бригади фахівців: перукаря, візажиста, стиліста, фотографа. Придивившись до такої особи уважніше «в реалі», ви неодмінно виявите, що вона виглядає зовсім не така ідеальна, як у професійній фотосесії. Потім, не забувайте, що професійних моделей або актрис, які позують для глянцю, все-таки набагато менше, ніж звичайних жінок.
Люди з ідеальною зовнішністю в природі взагалі не зустрічаються. Тому, що ніякого ідеалу просто не існує. Стандарти краси в різні епохи відрізняються одна від одної. Те, наприклад, в моді високі і худі жінки, то мініатюрні і в тілі. І на кожен стандарт завжди знайдуться любителі. Навіть довгоносі або товстушки у певних чоловіків користуються попитом.
- До того ж, недоліки зовнішності нерідко є вигаданими, - констатує Ольга Мшанського. - Приходить симпатична дівчина на прийом до психолога і скаржиться: «Знаєте, мені жити не хочеться! На обличчі прищі, розмір сорок восьмий! Через це чоловіки від мене сахаються! »А насправді її прищиків ніхто і не помічає, та й сорок восьмий розмір цілком нормальний: не худенька, але і не повненька. А чоловіки сахаються, бачачи її невпевненість в собі, закомплексованість. Хоча буває і все навпаки:
Також в розділі
у явній поганулі відбою немає від шанувальників завдяки тому, що вона не зациклена на власну зовнішність!
Найважча ситуація, за словами психолога, виникає у дівчат, які страждають на анорексію. Бажання схуднути у них переростає в психічний розлад: перетворившись в результаті постійного голодування в ходячий скелет, вони як і раніше бачать в дзеркалі товстуху.
- До речі, справжні товстушки анорексією страждають дуже рідко, - розповідає Ольга Мшанського. - Зазвичай манією схуднення одержимі жінки, спочатку мали нормальний середній вага, яким, якщо і потрібно схуднути, то хіба що трохи.
Є й такі, хто стає постійними клієнтками пластичних хірургів. Вони весь час прагнуть до «досконалості», щось підправляючи у власному обличчі й тілі. А адже велика кількість операцій - це величезної шкоди для здоров'я! Та й результат такого втручання далеко не завжди виявляється вдалим.
- Як виникають такі комплекси «неідеальної»? - міркує психолог. - Звичайно, якийсь поштовх є завжди. Або дівчина почула від когось колись щось образливе зауваження з приводу свого носа, рота, вух, фігури і так далі. Або вона намагається порівнювати себе з кимось не в свою користь. Припустимо, у подруги багато залицяльників, а у неї жодного. Вона вирішує: вся справа в тому, що у подруги красиві ноги, а у мене - ні. Хоча вся справа може бути в чарівності подруги, її правильну поведінку з протилежною статтю, а зовсім не в її ногах!
- Так звана манія недосконалості - це чисто психологічна проблема, - вважає Ольга Мшанського. - І «лікується» вона теж здебільшого психологічними методами.
Отже, як вилікуватися від «манії недосконалості»? Ось рекомендації психолога.
1. Намагайтеся щоразу, дивлячись в дзеркало, знаходити у себе якомога більше переваг! Адже у кожної жінки обов'язково є якась приваблива риса зовнішності - очі, губи, волосся, груди. Намагайтеся сконцентруватися саме на цій рисі, а не на тому, що у вас «не так».
2. Якщо вашу зовнішність хтось покритикував, не поспішайте посипати голову попелом і бігати по косметологів і пластичних хірургів або сідати на дієту. Думка оточуючих нерідко буває необ'єктивним. Можливо, вам слід послухати ще кого-небудь, перш ніж робити висновки.
3. Будьте завжди доглянуті. На вас повинні бути красиву білизну, одяг, зверніть увагу на зачіску і манікюр, і, звичайно, користуйтеся парфумами або туалетною водою, по можливості, дорогими. Все це додасть вам впевненість в собі. А правильно підібраний «прикид», зачіска і макіяж згладять недоліки зовнішності, якщо вони, звичайно, є.
4. Намагайтеся підкреслювати ті риси, які у вас гарні, і приховувати менш виграшні. У цьому може допомогти консультант по іміджу. Або просто почитайте спеціальну літературу.