Будьте задоволеними тим, що у вас вже є
Бережіть свою самооцінку
Можна сказати, що відстороненість - це стан, коли нам нічого не потрібно. Ми не говоримо, що потрібно взагалі відмовитися від усього, просто не потрібно зациклюватися на речах і бути задоволеними тим, що у нас вже є.
Слово «відстороненість» дуже часто застосовується в контексті самодопомоги, особистісного росту і духовності.
Однак, дуже часто ми схильні плутати деякі терміни і підходи. Бути відстороненим, аскетичним - це зовсім не означає «з мати нічим» або, перебуваючи у відносинах, уникати емоційної прихильності, яка дає безпеку і відчуття благополуччя.
Відстороненість - це щось набагато більш інтимне і, в той же час, необхідне для нашого психологічного та емоційного рівноваги: це означає не дозволяти речам - і людям - мати над нами владу.
Ми повинні бути в змозі дати іншим свободу будувати більш гармонійні і поважні відносини, без залежності, не відчуваючи себе жертвою, не впадаючи фразами «без тебе я теж щось значу»
Прихильність і відстороненість
Термін відстороненість сягає своїм корінням в буддизм. Проте, в області психології і педагогіки є, наприклад, батьківська прихильність і відносини, засновані на здоровому прихильності.
Існують два різних поняття, які потрібно правильно трактувати. Тільки тоді ми зможемо побудувати більш цілісні відносини, де ми будемо відчувати повагу до інших і, в свою чергу, нас теж будуть поважати.
здорова прихильність
В буддизмі одним з основних джерел страждань є прихильність. Проте, в цьому випадку, мова йде не про симпатії батьків до дітей або в стосунках.
Давайте розглянемо цей момент більш докладно:
Людина, відразу після народження, потребує інших людей, щоб вижити, і в той же час, відчувати себе в безпеці, щоб зрозуміти, як влаштований цей світ.
- Виховуючи дітей в рамках здорової прихильності, батьки задовольняють потреби дитини, дозволяють йому бути поруч, щоб відчувати себе в безпеці.
- У таких відносинах ласка, обійми і прихильність, що живиться любов'ю, є ключем до розвитку дитини.
- У той же час, відносини, засновані на зрілої прихильності - це ті, в яких двоє людей дають один одному свободу будувати відносини, повні поваги і щастя.
- Люди потребують того, щоб зміцнювати зв'язок з людьми, яких вони люблять, і це включає в себе поява прихильності, яка дозволяє відчувати себе в безпеці, відчувати єднання з кимось, хто любить нас і кого любимо ми.
Якщо в якийсь момент така прихильність переростає в залежність, шантаж і необхідність контролю над іншою людиною, вона перестає бути здоровою і відносини перетворюються в токсичні.
Відстороненість як спосіб зберегти цілісність своєї особистості
Зупинимося на важливих аспектах відстороненості. Цей термін не означає, що ми повинні відмовитися від того, чим ми володіємо, так як абсолютний відмова від усього не є синонімом щастя.
Навпаки, відсутність чого-небудь - це один з головних джерел невизначеності, страху і печалі. Однак, надмірна залежність, відносини, в яких ми чіпляємося за речі, людей і місця, є джерелами страждань.
Відстороненість є однією з форм особистої цілісності, тому що це нагадує нам про те, що щастя не залежить від інших людей або накопичення речей.
Щастя народжується всередині нас, щоб ми відчували себе повними, вільними і зрілими особистостями.
Як виробити в собі відстороненість